اختلال کمبود توجه و بیش فعالی


beshfaliامروزه‌ بسیاری‌ از مادران‌ و پدران‌ از شیطنت‌ بسیار زیاد کودکانشان‌ شکایت‌ دارند. آنها اظهار می ‌دارند که‌ فرزندشان‌ مرتب‌ در حال‌ حرکت‌ و فعالیت‌ است‌ و نوعی‌ حالت‌ بی‌ قراری‌ و ناآرامی‌ در او مشاهده‌ می ‌کنند. برخی‌ از این‌ والدین‌ از فقدان‌ تمرکز حواس‌ و ضعف‌ درسی‌ کودک‌ نیز صحبت‌ می‌ کنند…

آنها علت‌ این‌ فعالیت‌ بیش‌ از اندازه‌ را نمی ‌دانند و مرتب‌ فرزندشان‌ را مورد سرزنش‌ قرار می‌ دهند. این‌ کودکان‌ بعضاً مورد انتقاد و تنبیه ‌ بسیار زیاد قرار می ‌گیرند. عده‌ای‌ از پدر و مادرها کنترل‌ خود را از دست‌ می ‌دهند و این‌ کودکان‌ را به‌ شدت‌ کتک‌ می‌ زنند یا آنها را تهدید می ‌کنند. در این‌ نوشتار سعی‌ شده‌ است‌ پدیده‌ بیش ‌فعالی‌ در کودکان‌ توضیح‌ داده‌ و راه‌های‌ برخورد مناسب‌ با این‌ حالت‌ ارائه‌ شود.
اختلال‌ بیش‌ فعالی‌ که‌ در اغلب‌ موارد با نقص‌ توجه‌ همراه‌ است، معمولاً در دوران‌ کودکی‌ بروز می‌ کند. تشخیص‌ این‌ اختلال‌ در سنین‌ زیر پنج‌ سال‌ قدری‌ مشکل‌ است زیرا امکان‌ دارد با رفتارهای‌ طبیعی‌ و شیطنت ‌آمیز کودکان‌ اشتباه‌ گرفته‌ شود. با این ‌حال، متخصصان‌ می‌ توانند این‌ اختلال‌ را تشخیص‌ دهند و پیش‌ بینی‌های‌ لازم‌ را به‌ عمل‌ آورند. این‌ اختلال‌ با فعالیت‌ بیش‌ از اندازه، خرابکاری‌ و آزار رساندن‌ همراه‌ است.

بیش ‌فعالی‌ کودکان‌
کودکان‌ بیش ‌فعال‌ – همانگونه‌ که‌ از این‌ عنوان‌ برمی ‌آید- بسیار پرتحرک اند و نمی ‌توانند یک جا آرام‌ بنشینند. آنها اضافه‌ بر ناآرامی‌ بسیار زیاد، نوعی‌ اضطرار و اجبار برای‌ خرابکاری‌ نیز دارند. آنان‌ اشیا را می‌ شکنند یا پرتاب‌ می‌ کنند. همچنین‌ کنجکاوی‌ بسیار از خود نشان‌ می‌ دهند و نه‌ تنها اسباب‌ بازی‌هایشان‌ را خراب‌ می‌ کنند، بلکه‌ اشیاء و وسایل‌ منزل‌ را نیز دستکاری‌ و خراب‌ می‌ کنند. کارهای‌ خطرناک‌ را دوست‌ دارند و ابداً احساس‌ خطر نمی ‌کنند. بنابراین‌ رفتارهایی‌ بی ‌مهابا از آنها سرمی ‌زند. برخی‌ از بزرگسالان‌ آنها را افرادی‌ بی ‌باک‌ و شجاع‌ تصور می ‌کنند؛ در حالی‌ که‌ این‌ رفتارهای‌ بی‌ مهابا نشانگر این‌ واقعیت‌ است‌ که‌ احساس‌ خطر واقعی – که‌ یک‌ احساس‌ طبیعی‌ است‌ و بایستی‌ در کودکان‌ وجود داشته‌ باشد – در این‌ بچه‌ ها وجود ندارد. بازی‌ های‌ خطرناک‌ – از جمله‌ بازی‌ با کبریت‌ – و علاقه‌ به‌ وسایلی‌ چون‌ کارد و چاقو نشانه‌ های‌ دیگری‌ از گرایش‌ها و رفتارهای‌ غیرطبیعی‌ این‌ بچه‌ هاست.

کودک‌ بیش ‌فعال‌ احساس‌ خطر نمی‌ کند
کودکان‌ بیش ‌فعال‌ در مورد کارها و اشیایی‌ که‌ به‌ طور طبیعی‌ باید در برابر آنها احساس‌ خطر کنند، خطری‌ احساس‌ نمی‌کنند؛ و اختلالات‌ سلوک‌ در این‌ کودکان‌ بعضاً دیده‌ می‌ شود؛ مثلاً بعضی‌ از آنها رفتارهای‌ پرخاشگرانه‌ دارند یا برای‌ آسیب‌ رساندن‌ به‌ دیگران‌ آنان‌ را تهدید می‌ کنند. ممکن‌ است‌ به‌ حیوانات‌ نیز صدمه‌ بزنند. بعضی‌ دیگر در اعمالی‌ چون‌ سرقت‌ و تقلب‌ و به‌ طور کلی‌ کارهایی‌ که‌ تخلف‌ از قوانین‌ و مقررات‌ محسوب‌ می‌ شود شرکت‌ می‌ کنند.

تمایل‌ به‌ کارهای‌ خلاف‌ و خطرناک‌
این‌ کودکان‌ آچار پیچ‌ گوشتی‌ را داخل‌ پریز برق‌ می‌ کنند؛ اشیاء و وسایلی‌ را که‌ متعلق‌ به‌ خودشان‌ نیست‌ برمی‌دارند؛ تمایل‌ بسیاری‌ به‌ کشیدن‌ سیگار دارند (ته ‌سیگارها را برمی ‌دارند و علاقه‌ به‌ کشیدن‌ آنها دارند) و همچنین‌ گرایش‌ به‌ دروغگویی‌ در آنها بسیار بالاست‌ و اغلب‌ دروغ‌ می ‌گویند. به‌علاوه آنان‌ تمایل‌ به‌ ارتباط‌ با کودکان‌ و نوجوانان‌ بزرگتر از خود دارند. اغلب‌ دوستانی‌ بزرگتر از خود انتخاب‌ می ‌کنند و از مصاحبت‌ با نوجوانان‌ لذت‌ می ‌برند. بسیار مایلند در صحبت‌ها و فعالیت‌های‌ آنان‌ شرکت‌ کنند. همچنین‌ گرایش‌ به‌ کارهای‌ خلاف‌ از جمله‌ دزدی‌ در آنها بسیار زیاد است. به ‌نظر می‌ رسد این‌ کودکان‌ زودتر از حد معمول‌ چشم‌ و گوششان‌ باز می ‌شود و به‌ کنجکاوی‌های‌ بسیار زیاد دچار می‌ شوند
از لحاظ‌ اجتماعی، کودکان‌ بیش ‌فعال‌ تأثیر مثبتی‌ بر دیگران‌ نمی ‌گذارند و مرتب‌ مورد انتقاد قرار می ‌گیرند. آنها به ‌دلیل‌ دقت‌ پایین، اغلب‌ دچار اشتباه‌ می ‌شوند و انتقاد دیگران‌ را نسبت‌ به‌ خود برمی‌انگیزانند. این‌ بچه‌ها به‌ جزئیات‌ مسائل‌ توجهی‌ ندارند. حتی‌ در بازی‌ها نیز با دشواری‌ رو به ‌رو می ‌شوند و در ارتباط‌ خود با بچه ‌های‌ دیگر مشکل‌ پیدا می ‌کنند. اغلب‌ از دستورالعمل‌ها پیروی‌ نمی‌ کنند و از عهده‌ تکالیف‌ مدرسه‌ و سایر کارها و وظایف‌ برنمی‌آیند.
عملکرد اجتماعی‌ و تحصیلی‌ کودک‌ کاهش‌ می ‌یابد
کودکان‌ بیش ‌فعالی‌ که‌ دچار نقص‌ توجه‌ هستند، در تحصیل‌ با مشکل‌ مواجهند. دامنهِ توجه‌ در آنها بسیار محدود است‌ و به‌ همین‌ علت‌ نمی‌ توانند تمرکز لازم‌ را حین‌ درس ‌خواندن‌ داشته‌ باشند. این‌ کودکان‌ به ‌سرعت‌ حواسشان‌ پرت‌ می ‌شود و به‌ کوچکترین‌ محرک‌ بیرونی‌ واکنش‌ نشان‌ می ‌دهند. در نتیجه‌ عملکرد تحصیلی‌ آنان‌ پایین‌ می‌ آید و در یادگیری‌ دچار مشکل‌ می ‌شوند.
از لحاظ‌ اجتماعی، کودکان‌ بیش ‌فعال‌ تأثیر مثبتی‌ بر دیگران‌ نمی ‌گذارند و مرتب‌ مورد انتقاد قرار می ‌گیرند. آنها به ‌دلیل‌ دقت‌ پایین، اغلب‌ دچار اشتباه‌ می ‌شوند و انتقاد دیگران‌ را نسبت‌ به‌ خود برمی‌انگیزانند. این‌ بچه‌ها به‌ جزئیات‌ مسائل‌ توجهی‌ ندارند. حتی‌ در بازی‌ها نیز با دشواری‌ رو به ‌رو می ‌شوند و در ارتباط‌ خود با بچه ‌های‌ دیگر مشکل‌ پیدا می ‌کنند. اغلب‌ از دستورالعمل‌ها پیروی‌ نمی‌ کنند و از عهده‌ تکالیف‌ مدرسه‌ و سایر کارها و وظایف‌ برنمی‌آیند.
آنان‌ از درگیر شدن‌ با تکالیفی‌ که‌ مستلزم‌ تلاش‌ ذهنی‌ مداوم‌ است، می‌ پرهیزند. اغلب، وسایل‌ خود را گم‌ می‌ کنند و دچار فراموشکاری‌اند. به ‌طور افراطی‌ حرف‌ می ‌زنند و پیش‌ از تمام‌ شدن‌ پرسش‌ها، پاسخ‌ می‌ دهند. منتظر نوبت‌ ماندن‌ برایشان‌ دشوار است‌ و بسیاری‌ اوقات‌ مزاحم‌ کار دیگران‌ می ‌شوند.

والدین‌ چه‌ نقشی‌ در درمان‌ دارند
۱٫ ابتدا باید مطمئن‌ باشیم‌ که‌ فرزندمان‌ واقعاً نشانه ‌های‌ این‌ اختلال‌ را دارد؛ به‌ علاوه‌ تشخیص‌ نهایی‌ توسط‌ متخصص‌ انجام‌ می‌ پذیرد. گاهی‌ والدینی‌ که‌ افرادی‌ بسیار مضطرب‌ و نگران‌ هستند، ممکن‌ است‌ جنب و جوش‌های‌ طبیعی‌ فرزند را دلیلی‌ بر بیش ‌فعالی‌ بدانند. بنابراین‌ در قدم‌ اول‌ بایستی‌ راجع‌ به‌ تشخیص‌ مطمئن‌ باشیم‌ و به فرزندمان برچسب‌های‌ نادرست‌ نزنیم.

۲٫ انرژی‌ اضافه‌ این‌ کودکان‌ باید از طریق‌ فعالیت‌های‌ مثبت، از جمله‌ ورزش‌ کردن، مصرف‌ شود. بهتر است‌ آنها را برای‌ بازی‌ به‌ زمین‌های‌ بزرگ‌ برد و اجازه‌ داد که‌ به‌ فعالیت‌های‌ لذتبخش‌ بپردازند. یا این‌ که‌ روزانه‌ برای‌ پیاده‌ روی‌ آنها را از خانه‌ خارج‌ کرد. در منزل‌ نیز بایستی‌ مسئولیت‌هایی‌ که‌ از لحاظ‌ جسمی‌ قدری‌ بچه‌ها را خسته‌ می‌ کند به‌ آنها بسپاریم‌ تا به‌ این‌ وسیله‌ انرژی‌ بیش‌ از حد آنان‌ گرفته‌ شود. البته‌ خوب‌ است‌ گاهی‌ برای‌ انجام‌ این‌ مسئولیت‌ها جوایزی‌ هم‌ در نظر بگیریم.

۳٫ به‌ خاطر داشته‌ باشیم‌ این‌ کودکان‌ را به‌ هیچ‌ وجه‌ کتک‌ نزنیم؛ زیرا رفتارهای‌ انتقام ‌جویانه‌ از آنها سر خواهد زد. بهتر است‌ با آنان مؤدبانه‌ و با محبت‌ صحبت‌ کنیم. البته‌ در برخورد با سایر کودکان‌ نیز داشتن‌ رفتاری‌ مهرآمیز و عاری‌ از خشونت‌ لازم‌ است.

۴٫ گروهی‌ از موادغذایی‌ – از جمله‌ کاکائو، شکلات، قهوه، نسکافه، نوشابه‌های‌ رنگی‌ و تنقلات – باعث‌ تحریک ‌پذیری‌ می‌شوند و لازم‌ است‌ تا حد امکان‌ از دادن‌ آنها به‌ بچه‌ ها خودداری‌ شود.

۵٫ خواب‌ شبانگاهی‌ این‌ کودکان‌ موضوع‌ مهمی‌ است؛ آنها باید شب‌ها زودتر به‌ رختخواب‌ بروند. بهتر است‌ والدین‌ برنامه‌ خانواده‌ را به‌ گونه‌ ای‌ مناسب‌ تنظیم‌ کنند و به‌ هر طریق‌ ممکن‌ به‌ کودک‌ بفهمانند این‌ یکی‌ از قوانین‌ خانواده‌ اوست‌ که‌ شب‌ها تا دیروقت‌ بیدار نماند. در همین‌ زمینه‌ توصیه‌ می‌ شود کودک‌ از وسایلی‌ چون‌ کامپیوتر و تلویزیون‌ به‌ صورت‌ افراطی‌ استفاده‌ نکند .

۶٫ چنانچه‌ کودک‌ بیش ‌فعال‌ از لحاظ‌ توجه‌ و تمرکز بسیار مشکل‌ داشته‌ باشد و رفتارهای‌ او موجب‌ اذیت‌ و آزار فراوان‌ شود، بهتر است‌ با روان پزشک‌ کودک‌ و نوجوان‌ مشورت‌ شود تا به‌ صلاحدید او کودک‌ مقداری‌ داروی‌ اختصاصی‌ این‌ اختلال‌ را مصرف‌ کند.

نتیجه ‌گیری‌
اختلال‌ بیش‌ فعالی‌ که‌ در اغلب‌ موارد با نقص‌ توجه‌ همراه‌ است، معمولاً در دوران‌ کودکی‌ بروز می‌ کند. تشخیص‌ این‌ اختلال‌ در سنین‌ زیر پنج‌ سال‌ قدری‌ مشکل‌ است زیرا امکان‌ دارد با رفتارهای‌ طبیعی‌ و شیطنت ‌آمیز کودکان‌ اشتباه‌ گرفته‌ شود. با این ‌حال، متخصصان‌ می‌ توانند این‌ اختلال‌ را تشخیص‌ دهند و پیش‌ بینی‌های‌ لازم‌ را به‌ عمل‌ آورند. این‌ اختلال‌ با فعالیت‌ بیش‌ از اندازه، خرابکاری‌ و آزار رساندن‌ همراه‌ است.
چنانچه‌ این‌ بچه‌ها در سنین‌ کودکی‌ معالجه‌ نشوند، در دوره‌ نوجوانی‌ احتمال‌ این ‌که‌ رفتارهای‌ ضداجتماعی‌ داشته‌ باشند و نیز حالات‌ افسردگی‌  در آنها به‌ وجود آید، بسیار است. بنابراین‌ به‌ والدین‌ توصیه‌ می ‌شود که‌ حتماً در دوران‌ کودکی‌ برای‌ معالجه‌ این‌ کودکان‌ اقدام‌ کنند.

اختلال بیش فعالی وکم تمرکزی

برای بسیاری از افراد که بتازگی نام بیش فعالی را شنیده اند یا والدینی که به کودک آنها برچسب بیش فعالی و نقص توجه خورده است، سوالات زیادی ممکن است به وجود آمده باشد.
برای بسیاری از افراد که بتازگی نام بیش فعالی را شنیده اند یا والدینی که به کودک آنها برچسب بیش فعالی و نقص توجه خورده است، سوالات زیادی ممکن است به وجود آمده باشد. از جمله این که اصلا بیش فعالی یعنی چه؟ چه تعداد از کودکان به این بیماری مبتلا می شوند؟ آیا این بیماری انواع مختلفی دارد؟ علائم این بیماری چیست؟ چگونه تشخیص داده می شود؟ و درمان آن چگونه است؟

 


اختلال بیش فعالی همراه با نقص توجه یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی در کودکان است که به اختصار ADHD نامیده می شود.


این اختلال پدیده ای نیست که صرفا در سال های اخیر ظهور کرده باشد، بلکه دارای تاریخچه ای نسبتا طولانی است.

 


در طول زمان، متخصصان این اختلال را با نام های میل انفجاری، بازداری اراده و ناتوانی از مهار اخلاقی، فزون جنبشی، اختلال نارسایی توجه و اختلال نارسایی توجه با فزون کنشی یا بدون آن خوانده اند.

در یک تعریف جامع، این اختلال عبارت است از «الگوی پایدار بیش فعالی یا نقص توجه، به طوری که شدت آن بیش از حد طبیعی یک کودک طی روند رشد باشد. برای تشخیص این اختلال لازم است دست کم برخی از علائم تا قبل از سن هفت سالگی بروز کند. علائم باید حداقل شش ماه باقی بماند و علائم این اختلال دست کم در دو محل از بین مدرسه، خانه و... مشاهده شود.»

 


حدود هشت تا ۱۰ درصد کودکان به این اختلال مبتلا می شوند. احتمال تشخیص این اختلال در پسران سه برابر دختران است (در برخی منابع تا ۹ برابر ذکر کرده اند) اما علت این تفاوت هنوز مشخص نشده است.


دخترهای مبتلا به این اختلال بیشتر از پسران بی توجهی نشان می دهند، اما در رابطه با دیگران مشکلات کمتری دارند و همچنین بیشتر از پسران دچار انزوای اجتماعی، اضطراب و افسردگی می شوند و کمتر از پسران دارای مشکلات رفتاری هستند.

 


به والدین دارای کودکان مبتلا به بیش فعالی توصیه می کنیم از آنجایی که دارودرمانی برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی به تنهایی پاسخگو نیست، بهتر است روش های تربیتی و برخورد مناسب با این کودکان را فرا بگیرند اما براستی چگونه باید با این کودکان برخورد کرد؟ روش های تربیتی مناسب این کودکان کدام است؟


بزرگ کردن هر کودکی به آموزش والدین نیاز دارد، اما کودک بیش فعال نیروی ویژه ای را می طلبد. اگر به عنوان والدین کودک، نقش خود را بخوبی در مقابل همه کسانی که در درمان کودک شرکت دارند ـ مانند معلمان، پزشک، روان شناس و حتی سایر اعضای خانواده ـ ایفا کنید، مهم ترین و بهترین مدافع کودک هستید.

 


نتیجه این حمایت ها و آموزش ها این است که می توانید به کودک بیش فعال خود کمک کنید به سوی موفقیت گام بردارد. در اینجا چند روش مناسب برای رفتار با این کودکان را بیان می کنیم:

 

 


● نگرش و افکار خود را تغییر بدهید

 


از آنجا که تعدادی از انتظارات، باورها و پیشداوری های خاص والدین باعث بروز مشکلات ارتباطی والد و کودک می شود، لازم است برخی از شناخت ها در نخستین مرحله اصلاح شود.


مثلا به عنوان والد باید بدانید: رفتار کودک مربوط به یک اختلال است و از روی قصد و عمد نیست، کودک توانایی یادگیری و موفقیت دارد، کودک مجموعه ای از توانایی های منحصربه فرد را دارد که این ویژگی ها ارزشمند است. به صورت خلاصه هر چقدر می توانید در مورد این بیماری بیاموزید؛ هر چقدر بیشتر بدانید می توانید به کودکتان بهتر کمک کنید.

 

 

 


● گوش دادن و صحبت کردن را بیاموزید


باز نگه داشتن پل ارتباطی میان والدین و کودک فوق العاده مهم است و موجب می شود اختلاف ها و تعارض های میان والدین و کودک به شکل موثری از میان برداشته شود و از وخیم تر شدن روابط میان آنها جلوگیری کند. برای این مورد پیشنهاد می شود:

 


رفتار خود را با سن کودک متناسب کنید.


در هنگام صحبت با کودک ارتباط چشمی با او داشته باشید.

 


با جملات ساده صحبت کنید.


خود را به جای کودک بگذارید.

 


سعی کنید هدف او را از بروز چنین رفتارهایی کشف کنید و برای گوش دادن به صحبت های کودک خود وقت بگذارید.


آرام ولی محکم صحبت کنید. اگر معمولا هنگامی که کاری از کودکتان می خواهید صدایتان را بلند می کنید، کودک می آموزد هنگامی که صدایتان را به حداکثر نرسانده اید، به شما بی توجهی کند.

 


احساستان را به کودک بگویید. بدون این که مستقیم از کودک انتقاد کنید، به او بگویید در مورد اعمال و رفتارش چه احساسی دارید. برای مثال: «به خاطر این که موهایت را شانه نمی کنی واقعا ناراحتم» یا «وقتی بموقع نمی خوابی، واقعا نگران می شوم.»

 

 


● توجه مثبت به کودک نشان دهید

 


فقط زمانی می توانید با موفقیت برای فرزند خود حد و مرز قوانین را تعیین کنید که به ویژگی های مثبت او توجه نشان دهید.


موثرترین راه برای آموزش رفتار خوب، شکل دادن رفتار یا تحسین است. اگر هنگام تحسین کودک خود، راهنمایی های زیر را به کار ببندید، متوجه خواهید شد این کار به عنوان یک روش تربیتی و انضباطی بسیار موثر است.

 


به کودک خود بگویید که کدام صفات او را می پسندید. دست کم چندبار در روز کودک خود را به طور مناسب و مقتضی تحسین کنید.


برای دریافت پاسخ های بهتر، نوع تحسین را با سن و اخلاق کودک متناسب کنید. برای نمونه در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش کردن و دیگر نشانه های عملی محبت همراه با کلمات مهرآمیز برای کودکان مناسب تر است.

 


به این نکته توجه داشته باشید که همیشه از جملات متنوعی برای این کار استفاده کنید، زیرا کودک بعد از مدتی از جملات تکراری خسته می شود. بازخورد فوری نشان دهید و رفتار کودک را برای موفقیت های کوچک تر نادیده نگیرید.

 

 


● کودک را با افراد دیگر مقایسه نکنید

 


روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه از وقت خود را به کودک اختصاص دهید تا روابط والد ـ فرزند نزدیک تری ایجاد شود و زمینه برای تخلیه هیجانات نیز صورت گیرد.


در این اوقات به کودکتان در انتخاب فعالیت یا تکلیف، حق انتخاب بدهید و کودک نقش اصلی را بر عهده بگیرد.

 

 

 


● دستورات موثر و مناسب بدهید


کودکان دچار اختلال بیش فعالی در کنترل حواس خود ناتوان هستند. به این ترتیب وقتی می خواهید کودک رفتار خاصی داشته باشد یا کار خاصی انجام دهد، باید حواس خود را متمرکز کند.

 


برای آموزش این مرحله از مداخله موارد زیر پیشنهاد می شود:


محیط خانه را بازسازی کنید. فعالیت ها و شلوغی ها و تماس های تلفنی غیرضروری را کاهش دهید و تلویزیون را خاموش کنید.

 


برای تقویت توجه کودک ابتدا از بازی «نگاه تو برنگردون» استفاده کنید. به این ترتیب که شما و کودکتان به چشمان یکدیگر خیره شوید، هرکس زودتر خسته شود و نگاهش را برگرداند، بازنده است. پس از این که کودک خیره شدن را بخوبی یاد گرفت، به او بیاموزید حواسش را روی کسی که در حال صحبت کردن است، متمرکز کند یا به عبارتی «رادارش را روی او قفل کند». هنگام غذا خوردن به طور عمد ترتیبی بدهید تا افراد مختلف صحبت کنند و ببینند آیا کودک این بازی را درست انجام می دهد یا نه. فراموش نکنید در صورت انجام درست این تمرین، کودک را تحسین کنید.


مطمئن شوید کودکتان وظایفش را متوجه شده است و از او بخواهید دستور را با صدای بلند تکرار کند.

 


برای انجام کارها از کودک خواهش نکنید. اگر شما در مورد مساله ای از کودک خود خواهش کنید، باید انتظار جواب «نه» را داشته باشید.

 

 


● نحوه انجام درست فعالیت ها را آموزش دهید

 


والدین همیشه مشتاق هستند کودک بتواند از خودش مراقبت کند، رفتارش را کنترل کند و رفتاری مسئولانه داشته باشد. برای این که والدین موثری برای این کودکان باشید، باید یک مدیر موثر باشید؛ زیرا شما در حال اداره فردی هستید که سطح خودکنترلی اش پایین است. تعامل شما با کودک باید ثابت و قابل پیش بینی باشد.


برای آموزش این مرحله از مداخله، موارد زیر پیشنهاد می شود:

 

فعالیت هایی را انتخاب کنید که کودک قادر به انجام آنها باشد.


قوانین باید به صورت شفاف و خلاصه شده باشد. کودک باید به طور دقیق بداند شما چه انتظاری از او دارید.

 


وظایف را به مراحل کوچک تر تقسیم کنید.


به کودک خود بگویید چه کاری را باید انجام بدهد، نه این که چه کاری را نباید انجام بدهد، زیرا باید به این کودکان شروع راه را نشان دهیم، نه این که آنها را متوقف کنیم.

 


به کودک علامتی نشان دهید که به او بفهماند زمان شروع کارش است؛ از کودک بخواهید به شما بگوید در شروع، وسط و پایان چه کارهایی را انجام داده است.


یک ساختار زمانی ثابت را برای غذا خوردن، انجام تکالیف، تلویزیون نگاه کردن، بیدار شدن و به رختخواب رفتن تنظیم کنید.

 


برای انجام کارهایی که به توجه و یادگیری نیاز دارد، وقت استراحتی تعیین کنید.


به کودک اجازه دهید انرژی های اضافی خود را با انجام بعضی از ورزش های فیزیکی تخلیه کند.

 


تکالیف مدرسه را به طور روزمره مرور کنید و از آموزگار بخواهید کارهای کلاسی کودک را برای شما بفرستد. همچنین زمان مشخصی را برای انجام تکالیف انتخاب و برای انجام تکالیف روزمره جدولی تهیه کنید. به عنوان مثال، شنبه ها: ریاضی و فارسی.


یک مکان آرام تعیین کنید که کودک تکالیف مدرسه را در آنجا انجام و کتاب ها و دفترهای مدرسه اش را هر شب پیش از خواب در آنجا قرار دهد و صبح، هنگام رفتن به مدرسه آنها را فراموش نکند؛ تکالیف را بازبینی کنید. صحت و نظم و ترتیب آنها را بررسی کنید و به کودک خود تذکر دهید اگر تکالیفش را انجام دهد، به او پاداش می دهید. کودک را در انجام تکالیفش راهنمایی کنید. ولی خودتان تکالیف را انجام ندهید.

 


با ایفای نقش، کودکتان را آموزش دهید. این موقعیت ها می تواند شامل دعوت یک دوست به بازی، صحبت با تلفن، خوشامدگویی به مهمان، گفت وگو با کودکان و... باشد.


کودک را مکلف کنید کارهای خانه مانند چیدن سفره، مرتب کردن اتاق، کمک در آشپزی و... را انجام دهد؛ از این طریق اعتماد خود به توانایی او در مسئولیت پذیری را نشان دهید. ** در زمان مناسب تشویق و تنبیه کنید

 


پاداش و تشویق برای رفتار مطلوب، یک تقویت کننده محسوب می شود. کودک نسبت به کاری که انجام داده است، احساس خوبی پیدا می کند و در نتیجه آن کار را تکرار خواهد کرد. برای این مورد نیز بهتر است موارد زیر رعایت شود.

به پاداش ها تنوع ببخشید. برای کمک به تصمیم گیری در مورد پاداش، خواسته های کودکتان را بررسی کنید. می توانید از کودک خود پرسش های زیر را بپرسید «اگر بتوانی سه آرزو بکنی، آنها کدام اند؟» «اگر بنا باشد فقط یک چیز از بابا بخواهی، آن چیست؟»

 


پاداش ها و امتیازها را فقط در جریان یا بلافاصله پس از بروز رفتار مطلوب ارائه کنید.


هنگامی که پاداش یا امتیاز می دهید، از کلمات مثبت و تشویق کننده و نیز از ناز و نوازش استفاده کنید.

 


گاهی به کودک بگویید برای گرفتن پاداش و امتیاز از او چه رفتار مطلوبی را انتظار دارید.


برچسب های ستاره دار یا اشیاء رنگی را انتخاب کنید و در مقابل انجام کار درست یک ژتون به کودک بدهید و در مقابل انجام کار اشتباه، یک ژتون از او بگیرید و مثلا، در ازای جمع آوری پنج ژتون یک هدیه به او بدهید.

 


از تصحیح بیش از حد استفاده کنید. براساس این روش، از کودک می خواهید رفتار ناشایست خود را اصلاح کند. مثلا کودک شما روی دیوار نقاشی می کشد. به او بگویید «دیوار کثیف شده است و باید آن را تمیز کنی تا دوباره قشنگ شود.»


از روش محروم کردن استفاده کنید، البته در استفاده از این مورد محل محرومیت را به دقت انتخاب و از امنیت و سلامت آن اطمینان حاصل کنید و مدت زمان محرومیت را برحسب سن کودک تعیین کنید.

 


از کودکتان بخواهید سه تا پنج الگوی نقش یا قهرمان را نام ببرد. بعدا از او بپرسید الگوها یا قهرمانان او برای غلبه بر مشکلات کنترل تکانه چه خواهند کرد. پاسخ های کودک را بررسی و او را در برداشتن گام های مشابه در راستای تمرین افزایش خویشتنداری تشویق کنید.


رویدادها یا عوامل استرس زایی را که در افزایش بیش فعالی، رفتارهای تکانشی و حواس پرتی کودک نقش دارد، مشخص کنید.

 

 

 


● به یک گروه حمایتی بپیوندید


برخورد و اتخاذ شیوه های تربیتی با کودکان بیش فعال بسیار توانفرساست. در این گروه های حمایتی شما با سایر مادران دارای فرزند بیش فعال آشنا خواهید شد که ضمن احساس همدردی کردن با آنان، می توانید از تجارب موفق آنان نیز استفاده کنید.

 

 

 


● تشخیص اختلال


معمولا اختلال از سه سالگی به بعد تشخیص داده می شود، اما بیشتر کودکان در سنین مدرسه و با تشخیص معلم به مراکز درمانی ارجاع داده می شوند.

 


تشخیص، به یک ارزیابی کامل نیاز دارد. اگر تشخیص قطعی نشده باشد تشخیص های دیگر مانند ناتوانی در یادگیری یا افسردگی مطرح می شود.


سابقه پزشکی کودک و خانواده بسیار مهم است. برخی از بیماری های دیگر مانند استرس، افسردگی و اضطراب می تواند مانند بیش فعالی تظاهر کنند.

 


ممکن است از والدین سوالاتی در مورد این بیماری ها و نیز در مورد سیر رشد و تکامل کودک، رفتار کودک در خانه، در مدرسه و در بین دوستان پرسیده شود. از سایر افرادی که کودک شما را مرتب می بینند نیز باید در این موارد سوال شود.


عامل اصلی بیش فعالی شناخته شده نیست، اما عوامل متعدد ژنتیکی، صدمات مغزی، عوامل عصبی شیمیایی، عوامل عصبی فیزیولوژیکی و عوامل اجتماعی روان شناختی را موثر می دانند.

اختلال نقص توجه و بیش فعالی

بیش فعالی (ADHD) چیست؟

بیش فعالی عارضه ای است که موجب ناتوانی فرد در تمرکز  و توجه به کار و مسائل روزانه فرد می شود.   افراد مبتلا به بیش فعالی معمولا بی قرار بوده و براحتی دچار پرتی حواس و توجه به موضوعات و مسائل دیگر می شوند.

علائم

  1. بی توجهی
اصلی ترین حالت بیش فعالی، بی توجهی کودک و یا بزرگسال به موضوعاتی است که باید به آن توجه داشته باشد.   فرد مبتلا (کودک بعنوان مثال) ممکن است مشکل در گوش دادن به معلم داشته باشد و یا نتواند مطلب را بدرستی و راحتی دنبال  کند.   اتمام کارها نیز یکی دیگر از موارد ناتوانی فرد بوده و گم کردن و نیافتن لوازم شخصی نیز از موارد شایع این بیماری می باشد.   بیش فعالان افرادی بسیاررویا پرداز بوده و مبادرت به انجام اشتباهات خیلی سطحی می کنند.   کودکان مبتلا به بیش فعالی از انجام کارهایی که نیازمند توجه مداوم داشته باشد طفره رفته و خیلی سریع بی حوصله و کلافه می شوند.
  1. بی قراری
حالت دوم بیش فعالی بی قراری و جنب و جوش زیاد است.   کودک مبتلا به این حالت از بیش فعالی قادر به آرام نشستن در یک نقطه نیست و ممکن است بطور مداوم در حالت حرکت و بالا رفتن از میز و صندلی و غیره باشد.   هنگامی که مجبور به نشستن باشند کودک بیش فعال دائما بخود پیچیده، کلافه، و در حال جابجا شدن از این پا به پای دیگر است.   نوع دیگری از ابتلا به این حالت در کودک حرّافی زیاد کودک و ناتوانی در آرام و آهسته بازی کردن است.
  1. ویری بودن (Viri)
سومین حالت بیش فعالی ویری بودن اغراق آمیز فرد مبتلاست.    ویری بودن یعنی انجام کاری که بطور آنی به ذهن فرد خطور کرده و بدرستی در مورد انجام و عواقب آن فکر نشده است.   بیش فعالان بطور اغراق آمیزی ویری بوده و به محض اینکه به کاری فکر کنند، تا انجام آن آرامش نداشته و قادر به مبادرت به هیچ کار دیگری نیستند.    بیش فعالان قادر به تحمل صف و نوبت نیستند و از اینکه حرف دیگران را قطع کرده و خودشان صحبت کنند خجالت نکشیده و ناراحت نمی شوند.   بدون فکر پاسخ دادن نیز یکی دیگر از علائم شایع بیش فعالی است.   فرد مبتلا به بیش فعالی فردی واکنشی است که بدون فکر عمل کرده و سپس در جبران و یا ادامه کار مستأصل و ناتوان می شود.
شایان توجه است که مبتلایان به بیش فعالی به یک یا ترکیبی از این حالتها دچار می باشند.   در ضمن دروغگویی ، لاپوشونی، دوباره کاری، راحت طلبی و خود خواهی هم از خصوصیات این کودکان می باشد.


آثار بیش فعالی در زندگی

عارضه بیش فعالی باعث اختلال در رشد اجتماعی و آکادمیک کودکان شده و تا آخر عمر گریبانگیر آنها می شود.   کودک مبتلا بدلیل ناتوانی در توجه، دچار افت تحصیلی و عقب ماندگی (رفتاری و اجتماعی)از دیگر کودکان هم سطح خود می شود.   ویری بودن و ناتوانی در تحمل که منجر به رعایت نکردن نوبت و قطع صحبت و حقوق دیگران می شود باعث طرد شدن کودک از جمع و ناتوانی در ایجاد و نگهداری دوستی ها می گردد.   مجموع این ناتوانی های و شکست ها باعث تضعیف اعتماد به نفس کودک شده و بروز رفتار های پر ریسک و پر خطر در کودک را افزایش می دهد.   همچنین تداوم اعتماد به نفس پایین و انزوای اجتماعی-  تحصیلی می تواند منجر به بیماری های افسردگی و انواع اختلالات اضطرابی شود.
دلایل بیش فعالی
کودکان بیش فعال از فعالیت کمتری در نقاطی از مغز که مسئولیت توجه را بر عهده دارند بهره می برند.   به عبارت دیگر مغز کودکان بیش فعال نسبت به کودکان عادی از نظر توجه عقب مانده تر است.   همچنین آن قسمت از مغز بیش فعالان که مسئولیت انتقال داده های عصبی را بر عهده دارد ساختار شیمیایی نامتعادلی دارد.   دلیل این عقب ماندگی ها و بهم ریختگی شیمیایی دقیقا مشخص نشده اما نقش ژنها بدلیل ارثی بودن بیش فعالی در خانواده بنظر غیر قابل انکار است.
 
تشخیص بیش فعالی

برای تشخیص بیش فعالی تست های آزمایشگاهی وجود ندارد.   در عوض پزشک با تکیه بر شرح رفتار هایی که والدین کودک ارائه میکنند و مشکلاتی که از مدرسه گزارش می شود اقدام به تشخیص وجود بیماری می کند.   بطور معمول ترکیبی از بی توجهی، ویری بودن، و فعالیت های پر انرژی که حد اقل برای شش ماه موجب اشکالاتی اساسی در رفتار کودک شده باشد  دال بر وجود اختلال می باشد.   شروع بیماری بیش فعالی باید هرگز بعد از سن هفت سالگی نبوده و مشکلات رفتاری می باید نا متناسب با سن کودک باشد.
 
انواع بیش فعالی

سه فرم از اختلال بیش فعالی وجود دارد.   نوع اول ترکیبی بوده که شایع ترین نوع می باشد و به کودکانی اطلاق می شود که ترکیبی از هر سه حالت ذکر شده از بیش فعالی را بروز می دهند.   نوع دوم تکانشی (ویری)-  بیش فعال می باشد که در این حالت کودک بی قرار و بی تحمل بوده و قادر به کنترل تکانه ها و ویر های شکل گرفته در فکر خود نیست.   نوع سوم بی توجهی است که در این نوع ,کودک بی قراری نداشته و باعث اختلال در کلاس درس یا ریتم عادی خانه نمی شود,  در عوض این نوع کودک قادر به نگه داشتن تمرکز خود بر روی تکالیف درسی  و یا اجرای قوانین روتین خانه و خانواده نیست.
 
 
درمان دارویی بیش فعالی

داروهای محرک عمدتا برای کمک به کودکان بیش فعال استفاده می شود که در 70 الی 80 درصد اوقات موثر می باشند.   استفاده از دارو های غیر محرک نیز برای کنترل دیگر حالات اختلال استفاده می شود.   عوارض داروهای محرک متاسفانه زیاد بوده و گاها عواقب ناخواسته جبران ناپذیری دارند.
 
روان درمانی و مشاوره در بیش فعالی

روان درمانی به کودک بیش فعال کمک می کند که قادر به کنترل کلافگی خود شده و اعتماد به نفس از دست رفته خود را بازسازی نماید.    همچنین مشاوره به والدین کودک راه کارهایی برای مدیریت بهتر و موثر تر کودک می دهد.   نوع خاصی از مشاوره که ساختن مهارت های اجتماعی نام دارد به کودک بیش فعال کمک می کند که با رعایت نوبت و تقسیم منابع ,قادر به دوست یابی و ایجاد دوستی های پایدار شده و بدین ترتیب بسیاری از رفتار های عادی را اجرا و از همنوعان خود می آموزد.   روان درمانی همراه با دارو درمانی موثرترین روش درمان اختلال بیش فعالی می باشد و بیشتر از دارو درمانی و یا روان درمانی به  تنهایی پاسخگو بوده است.
 
آموزش ویژه برای بیش فعالان

کودکان بیش فعال معمولا قادر به استفاده از مدارس عادی هستند به نحوی که نیازی به برنامه های ویژه ندارند.    اما بعضی از بچه های بیش فعال که از اختلالات رفتاری و یا ناتوانی در یادگیری رنج می برند در مدارس عادی قادر به تحصیل نبوده و احتیاج به مربیان ویژه برای ادامه تحصیل دارند.
 
اهمیت روال (روتین های) رفتاری

کودک بیش فعال قادر به یادآوری روال های عادی زندگی و کاری –تحصیلی خود نیست.   طبیعتا این ناتوانی در رعایت و انجام روال ها موجب سرزنش و عقب افتادگی کودک از زندگی و تحصیل روزمره خود می گردد.   ایجاد روال ها بصورت برنامه های نوشته شده و نصب شده در اتاق و جلوی دید کودک و رعایت کامل این روال ها توسط والدین جبران این ناتوانی کودک در یادآوری و دنبال کردن برنامه عادی زندگی وی را کرده و درمانی بسیار مهم و سودمند تلقی می شود.   این روال ها شامل زمان مشخص بیدار شدن از خواب، خوردن، بازی کردن، تکالیف مدرسه، فعالیت های مشترک خانه، بازی، و زمان خواب می باشد.
 
رژیم غذایی بیش فعالی

مهمترین فاکتور مورد نظر در تغذیه بیش فعالان در دسترس بودن حداقل 6 وعده غذایی است.   بیش فعالان و یا در واقع مبتلایان به اختلال بیش فعالی این گرایش منفی به سوء تغذیه را داشته و باید مراقب رشد صحیح فیزیکی آنها بود.   غذای خاصی وجود ندارد که مبتلایان به اختلال بیش فعالی قادر به مصرف آن نباشند و غذایی نیز نیست که در درمان بیش فعالی بطرز چشمگیری موثر باشد. اما استفاده از پروتین ها و کربو هیدراتهای سنگین مثل نانهاو ماکارانی های سبوس دار در تمرکز بیشتر آنها موثر گزارش شده است.
 
نقش تلویزیون در بیش فعالی

آکادمی متخصصین کودک در ایالات متحده آمریکا تماشای تلویزیون برای کودکان زیر دو سال را توصیه نمی کند.   برای کودکان بالای دو سال استفاده از تلویزیون بیشتر از دو ساعت در روز توصیه نمی شود.   در عوض استفاده از بازی های فکری، پازل ها، و خواندن بشدت مورد توصیه والدین است.
 
پیشگیری از بیش فعالی

از آنجا که بیماری بیش فعالی زمینه ژنتیک داشته راه پیش گیری بخصوصی موجود نمی باشد ,ولی در زنانی که در دوران حاملگی مبادرت به کشیدن سیگار,استعمال دخانیات ومصرف الکل داشته اند ,بروز این بیماری در کودکانشان بیشتر بوده است.   بنابراین رفتار های صحیح تغذیه ای و سلامت در دوران حاملگی شدیدا"مد نظر در پیشگیری ممکن ,از بروز این اختلال در کودکان است. بیش فعالی (ADHD) چیست؟

اختلال کمبود توجه و بیش فعالی

يش فعالي شايع ترين اختلال روانپزشكي كودكان و نوجوانان بوده كه امروزه بسياري از والدين را درگير كرده است.

كودكاني كه دچار بيش فعالي از نوع پرتحركي هستند بچه هايي بيقرار و ناآرام هستند كه هيچگاه در يك جا به شكل ثابت نمي نشينند و دائم در حال راه رفتن هستند كه اين مشكلات در مدرسه نمود بيشتري پيدا مي كند چرا كه با رفتارهاي خود موجب برهم زدن نظم كلاس شده و يا اگر بتوانند خود را كنترل كنند دائما بر روي صندلي خود در حال تحرك هستند و اصطلاحي كه معمولا در مورد اين گروه از بچه ها به كار مي برند اين است كه گويا موتوري به پاي اين كودكان وصل شده كه از ابتداي روز تا اواخر شب دائم روشن بوده و خاموشي ندارد.اين كودكان از انجام رفتارهاي پرخطر لذت مي برند و پرحرفي مشخصه ديگر اين گروه از كودكان بيش فعال است.

علائم كودكان بيش فعال از نوع كم توجه كودكاني هستند كه دائما در حال رويا پردازي بوده و اين موجب عدم تمركز در اين كودكان مي شود كه اين مشكل هم در مدرسه بيشتر خود را نشان مي دهد.


اين كودكان علاقه اي به انجام تكاليفي كه نياز به دقت زيادي دارد، نداشته و براي درس خواندن مشكل دارند به عنوان مثال زماني كه در كلاس درس معلم در حال ديكته به بچه ها است كودك بيش فعال در اكثر مواقع ممكن است به دليل عدم تمركز و توجه كلماتي را كه نوشتن آن را هم بلد است جا بيندازد در حالي كه در منزل زماني كه مادر وي به او متني را ديكته مي كند به دليل توجه مادر بر روي وي و اينكه كودك تنها است و كسي در اطراف وي نيست به خوبي ديكته را نوشته و نمره خوبي هم كسب مي كند.

اين كودكان در نوشتن تكاليف در منزل مشكل دارند و با گوشزدهاي مكرر والدين و با تاخير زياد تكاليف خود را انجام مي دهند.مشخصه ديگر كودكان بيش فعال نوع كم توجه، فراموشكاري آنان است به طوري كه ممكن است دائما وسايل خود را در مكاني گم كرده و يا جا بگذارند همچنين اين كودكان در برنامه ريزي براي كارهاي خود مشكل دارند به عنوان مثال اگر قرار باشد سه تا كار را در روز انجام دهد نمي داند اول كدام يك را در اولويت قرار دهد و نمي تواند از پس آن برآيد و معمولا والدين وي برايش برنامه ريزي مي كنند و هميشه بايد كسي وي را در برنامه ريزي براي كارهايش كمك كند.

نوع ديگر بيش فعالي، رفتارهاي تكانه اي كودك است و مشخصه بارز كودكان بيش فعال با رفتارهاي تكانه‌اي اين است كه صبر و تحمل كمي دارند و ميان صحبت هاي ديگران مي پرند و نمي توانند صبر كنند كه صحبت هاي طرف مقابل تمام شود و يا حوصله ايستادن داخل صف در حياط مدرسه ندارند.

ممكن است كه كودكان بيش فعال تمام معيارها و علائم ذكر شده را نداشته باشند اما اين كودكان بايستي حداقل معيارها را داشته باشند و چنين نيست كه هر كودكي كه شيطنت دارد را جزء كودكان بيش فعال به حساب آوريم بلكه بايد در نظر داشت كه بيش فعالي باعث مي شود عملكرد كودك افت واضحي پيدا مي كند و يا در ارتباط با دوستان ناموفق باشد و با تشخيص روانپزشك كودك است كه مشخص مي شود كودكي طبيعت پرتحركي دارد و يا دچار بيش فعالي است.

بيش فعالي معمولا در پسران شيوع بيشتري دارد اما اتفاق نظري در اين مورد وجود ندارد چرا كه گفته مي شود ميزان ارجاع كودكان بيش فعال پسر بيشتر است و به همين دليل گمان مي شود بيش فعالي در پسران شيوع بيشتري دارد.

** علل بروز بيش فعالي كودكان

بيش فعالي در بيشتر موارد علت واضحي ندارد اما نكته مهم در اين ميان ژنتيك و عوامل بيولوژيك است كه نقش مهمي در بروز اين اختلالات در كودك دارد.

نقش تغذيه در بروز بيش فعالي و يا بهبود آن مسئله اي است كه هنوز ثابت نشده است و در برخي مطالعات گفته شده مصرف اسيدهاي چرب و برخي ويتامين ها موجب بهبود بيش فعالي مي شود اما مطالعات فعلي هنوز آن را اثبات نكرده است و مي توان در كنار مصرف داروها براي درمان بيش فعالي از مصرف اسيدهاي چرب و امگا3 نيز استفاده كرد و ضرري هم براي كودك ندارد اما نمي توان صرفا از آن براي درمان بيش فعالي كودك استفاده كرد.

درمان هاي دارويي و به كارگيري روش هاي شناخت درماني و آموزش فرزند پروري به والدين از جمله روش هاي درمان بيش فعالي كودك و نوجوان است.



اختلال کمبود توجه و بیش فعالی



 ADHD یا اختلال بیش فعالی و فقدان توجه ، یک اختلال رفتاری شایع است که حدود 10 _ 8 درصد کودکان را مبتلا می کند . احتمال تشخیص این اختلال در پسران سه برابر دختران است ولی علت این تفاوت هنوز مشخص نشده است .

بسیاری از والدین از شیطنت زیاد کودک خود شکایت دارند و برخی نیز معتقدند فرزند انها بیش فعال است .اما باید توجه داشت بین بیش فعالی و شیطنت طبیعی کودکان فرقهای بسیاری وجود دارد .

علائم بیش فعالی در کودکان :

بنا بر گزارش رسمی مرکز تشخیص و آمار گیری بیماریهای روانی ، 14 ویژگی که در کودکان مبتلا به بیش فعالی دیده می شوند به ترتیب زیر فهرست شده اند . کودک در صورت دارا بودن 8 مورد از این ویژگیها که باید در سنین قبل از 7 سالگی بروز کرده و حداقل تا 6 ماه دوام یافته باشد ، می تواند دارا ی بیش فعالی تشخیص داده شود :

1_ هنگام نشستن معمولا دستها یا پاهایش بی قرارند  ویا مدام در جای خود حرکت می کنند .

2_ هنگامی که از او خواسته شده بنشیند یا در جایی نشسته بماند ، انجام این کار برایش بسیار مشکل است .

3_ به سادگی وبا کمترین عامل خارجی دچار حواس پرتی می شود .

4_ در بازیها یا موارد مشابه حضور در گروه ، منتظر نوبت شدن برایش مشکل است .

5_ معمولا قبل از به پایان رسیدن یک پرسش ، فورا و بدون فکر پاسخ را بیان می کند .

6_ بدون اینکه قصد لجاجت یا مخالفت داشته  و یا اینکه در درک مسئله مشکل داشته باشد ، انجام کارهایی که از روی یک دستور خاص و به ترتیب مشخص شده باشد  ، برایش مشکل است .

7_ توجه ممتد به یک کار یا یک بازی برایش مشکل است .

8_ معمولا از یک کار ناتمام سراغ کار دیگری می رود .

9_ بی سر و صدا بازی کردن برایش مشکل است .

10_ معمولا زیاد حرف می زند.

11_ معمولا میان صحبت دیگران پریده یا به طور ناخوانده وارد جمع ، بازی و غیره می شود.

12_ بیشتر اوقات چنین به نظر می رسد هنگامی که با او صحبت می شود به حرفهای گوینده توجهی ندارد .

13_ معمولا وسایل مهم و ضروری خود ( مانند کتاب ، اسباب بازی یا نوشت افزار ) را در مدرسه یا خانه گم می کند .

14_ غالبا بدون توجه به عواقب آن و بدون اینکه به دنبال هیجان باشد ، کارهای خطرناکی انجام می دهد . ( برای مثال بدون توجه به وسط خیابان می پرد . )

لازم به ذکر است رفتارهای ظاهرا مشابه میان تیز هوشی و بیش فعالی وجود دارد که دارای تفاوتهای جزیی اما تعیین کننده هستند ، تعدادی از انها را در دو فهرست زیر مشاهده می کنید : 

 

رفتارهای مربوط به بیش فعالان

رفتارهای مربوط به تیز هوشان

عدم توجه مداوم در بیشتر یا تمام موارد

کم توجهی ، بی حوصلگی و خیال بافی در موقعیتهای خاص

کاهش توجه و علاقه در طی انجام کارهایی که نتیجه

آنی ندارند

کم تحمل بودن در تحمل شرایط یا انجام کارهایی که به نظر غیر ضروری یا نامربوط برسد

عمل آنی بر اساس محرکهای مختلف و ناتوانی در به تاخیر انداختن ابراز خوشی

هوش انها پیشرفته تر از قدرت قضاوتشان است

ناتوانی در درک و اجرای فرمانهایی برای تصحیح یا ترک رفتارهای اجتماعی

سختگیری در مورد آنها می تواند به نبرد قدرت میان انها و اولیا ( مدرسه یا والدین ) تبدیل شود

دارای فعالیت و بیقراری بیشتر از کودکان عادی

میزان فعالیت بالا و نیاز اندک به خواب

ناتوانی در اجرای قوانین و مقررات

پرسشهای مکرر درباره قوانین ، رسوم و اداب مختلف

 علت ایجاد بیش فعالی چیست ؟

علت ایجاد بیش فعالی این نیست که شما والدین خوبی نبوده اید ، همچنین رابطه قطعی با مصرف زیاد مواد قندی ندارد . واکسنها نیز موجب ایجاد آن نمی شوند . علل ایجاد آن منشا زیست شناختی دارد که هنوز به درستی شناخته نشده است . محققان بیان می کنند که احتمالا ترکیبی از عوامل زنتیکی و محیطی عامل به وجود امدن این اختلال است .

عوامل مستعد کننده برای ابتلا کدام است ؟

مطالعاتی که بر روی کودکان مبتلا انجام گرفته اند نشان می دهند که در بسیاری از موارد این اختلال در خویشاوندان نزدیک آنان نیز وجود داشته است . محققان بیان می کنند که نواحی خاصی از مغز در این کودکان در حدود 10 _ 5 درصد کوچکتر و کم فعالیت تر از حد نرمال است ، اگر چه آنان مطمئن نیستند که این مسئله علت ایجاد اختلال باشد . همچنین نشان داده شده که تغییرات شیمیایی در مغز این کودکان وجود دارد .

مطالعات اخیر نشان دهنده ی این است که مصرف سیگار در دوران بارداری با ایجاد بیش فعالی در کودک مرتبط است . سایر عوامل خطر برای ایجاد این اختلال شامل تولد پیش از موعد ، نوزاد با وزن بسیار کم  و آسیبهای مغزی حین تولد هستند . ممکن است تماشای بیش از حد تلویزیون در سنین کم موجب بی توجهی کودک شود . به گفته ی پزشکان ، کودکان زیر 2 سال نباید تلویزیون نگاه کنند و یا به بازیهای ویدیویی یا  کامپیوتری  بپردازند .در کودکان 2 ساله و بالاتر نیز باید زمان این فعالیتها به 2_1 ساعت و به برنامه های مناسب سن آنها محدود باشد .

در پایان باید گفت اگر چه بزرگ کردن کودک بیش فعال کار ساده ای نیست اما باید به خاطر داشت که این بچه ها بد نیستند و غرض ندارند . این کودکان بدون درمان دارویی و یا رفتار درمانی نمی توانند رفتار خود را کنترل کنند . همچنین باید توجه داشت دارو تنها قسمتی از درمان است . حمایت روحی روانی خانواده از کودک بیش فعال در درمان او بسیار ضروری است و موجب می شود از شدت بیماری کاسته شده و کودک بتواند بر مشکلات خود فائق آید .     

اختلال کمبود توجه و بیش فعالی

اختلال کمبود توجه و بیش فعالی چیست؟کودکان بیش فعال 1

همه ی ما کودکانی را می شناسیم که نمی توانند سرجای خود آرام بنشینند. به نظر می رسد که هیچ گاه به سخنان دیگران توجهی ندارند، هیچ وقت از اوامرتان اطاعت نمی کنند و یا نظرات نامناسبی را در زمان های نامناسب ارائه می دهند.

گاهی به این دسته از کودکان برچسب مشکل ساز، تنبل و یا گستاخ زده می شود. اما شاید تمامی این رفتارها، تنها علائم بیماری اختلال کمبود توجه و بیش فعالی باشند. اختلال کمبود توجه و بیش فعالی اختلالی است که ممکن است در برخی کودکان در اوایل دوران کودکی پدیدار گردد.

علائم و نشانه های اختلال کمبود توجه در کودکان:

فراموش کردن مشق شب، فکر کردن به افکار پوچ در طول کلاس درس، انجام کارهای بدون فکر و یا بی قراری سر میز شام، مواردی است که اگر گهگاهی در فرزندتان ایجاد گردند، نگران کننده نمی باشند، اما بی توجهی، شتاب زدگی و بیش فعالی دائمی آنان از جمله علائمی است که می توانند بر قوه ی یادگیری و ارتباط شان با دیگر افرادتأثیر گذارد.

اولین گام برای پرداختن به این مشکل این است که علائم مذکور را جدی بگیرید.

آیا رفتار کودک طبیعی بوده یا ناشی از اختلال بیش فعالی صورت می گیرد؟

علائم و نشانه های بیش فعالی معمولأ قبل از هفت سالگی ظاهر می شوند. با این حال تشخیص اینکه رفتارهای کودک طبیعی بوده یا ناشی از اختلال کمبود توجه و بیش فعالی است، امری مشکل است.

اگر این علائم و رفتارها تنها در برخی شرایط خاص نمایانگر شوند، رفتارهایی طبیعی بوده، اما از آن طرف اگر فرزندتان علائم بیش فعالی را در همه ی موقعیت ها- خانه، مدرسه و هنگام بازی- از خود بروز می دهد باید بیشتر نگران شوید.

کمک به کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه:

زندگی با کودکی که مبتلا به بیش فعالی است، بسیار سخت و طاقت فرسا است، اما شما به عنوان پدر و مادر می توانید علائم این بیماری را کاهش داده و آن را کنترل کنید.
شما در این مسیر می توانید به فرزندتان کمک کنید تا بر چالش های روزانه غلبه کند، انرژی آنان را به سمت فعالیت های مثبت سوق دهید تا آرامش بیشتری را برای خانواده به ارمغان آورید. هرچه زودتر به مشکلات فرزندتان به طور مداوم رسیدگی کنید، آنان شانس بیشتری برای موفقیت در آینده خواهند داشت.

کمک به فرزندان بیش فعال/ آنچه نیاز به دانستنش دارید:

کودکان بیش فعال به طور کلی در عملکردهای اجرایی ذیل ضعیف عمل می کنند:
•  توانایی تفکر و برنامه ریزی
•  سازماندهی
•  کنترل امیال و خواسته های خود
•  انجام وظایف به طور کامل و دقیق

این بدان معناست که لازم است شما به عنوان مدیر اجرایی، راهنمایی های بیشتری را به فرزندتان که در حال یادگیری وظایفش است، ارائه دهید. اگر چه علائم بیش فعالی بسیار آزاردهنده است، اما به خاطر داشته باشید فرزند شما پیروی نکردن از شما یا ایجاد مزاحمت و حرکاتی که موجب سرافکندگی تان می شود را از روی آگاهی انجام نمی دهد. کودکان بیش فعال دوست دارند که ساکت یک جا بنشینند، اتاق شان را مرتب کنند و تمام اوامر پدر و مادرشان را انجام دهند، اما نمی دانند چگونه؟

بیش فعالی خانواده:

قبل از آن که بتوانید والدین خوبی برای فرزند بیش فعال تان باشید، باید بدانید این اختلال چه تأثیراتی بر خانواده خواهند داشت:
•  آنان اغلب دستورالعمل های والدین شان را “نمی شنوند”، اما این گمان به وجود می آید که عمداً از پدر و مادر خود پیروی نمی کنند.
•  به راحتی آشفته و پریشان می شوند و سایر اعضای خانواده را نیز درگیر می کنند.
•  وظایف خود را به خوبی شروع می کنند، اما فراموش کرده آنان را به پایان برسانند.
•  کودکانی که مشکل شتاب زدگی دارند اغلب به میان صحبت دیگران آمده و خواستار توجه از سوی آنان درموقعیت های نامناسب می باشند.
•  ممکن است قبل از فکر کردن صحبت کنند و سخنان زشت و خجالت آوری به زبان آورند.
•  اغلب در خواباندن آنان دچار مشکل خواهید شد.
•  کودکان بیش فعال اغلب خانه را به هم ریخته و ممکن است کارهایی را انجام دهند که در معرض خطرات فیزیکیقرار گیرند.

در اینجا نکاتی برای والدین کودکان بیش فعال ترتیب داده ایم:

۱- مثبت نگری و سالم ماندن را از خود شروع کنید:

به عنوان پدر و مادر، یکی از مهم ترین وظایف شما حفظ سلامت روحی و جسمی فرزندتان می باشد. شما می توانید بر بسیاری از فاکتورهای تأثیرگذار بر اختلال ذهنی کودکتان کنترل و نظارت داشته باشید.

قدرت نگرش مثبت:

بهترین کمک در برخورد با چالش بیش فعالی فرزندتان، داشتن نگرشی مثبت می باشد. هنگامی که شما آرامش خود را حفظ می کنید، راحت تر و بهتر می توانید به فرزندتان کمک کرده و این احساس آرامش را به وی منتقل کنید. بازهم یادآور می شویم بسیاری از رفتارهای ناشی از بیش فعالی، غیرعمدی است. شوخ طبعی خود را حفظ کنید. آن رفتاری که امروز به نظرات شرم آور است در آینده می تواند تنها به خاطره ای مسخره و خنده آور تبدیل شود.

•  فرزندتان را باور کنید:
به فرزندتان  بیاندیشید و ویژگی های مثبت، باارزش و منحصر به فرد او را به روی کاغذ آورید. باور داشته باشید که فرزندتان در آینده می تواند یاد بگیرد، تغییر کند، بالغ شود و موفق گردد.

•  از خودتان مراقبت کنید:
تغذیه ی مناسب، ورزش و پیدا کردن راه هایی برای کاهش استرس- خواه این عمل دوش گرفتن شبانه باشد و یا انجام مدیتیشن در اول صبح- را در برنامه ی فعالیت های روزانه ی خود بگنجانید.

•  از دیگران کمک بگیرید:
یکی از مهم ترین نکات در پرورش کودکان بیش فعال آن است که لازم نیست به تنهایی تمامی مسئولیت ها را به گردن بگیرید. با پزشکان، درمان گران و آموزگار فرزندتان صحبت کنید. و به گروه های سازمان یافته در جهت حمایت از والدین کودکان بیش فعال بپیوندید.

•  به خود استراحت دهید:
ممکن است اعضای خانواده و یا دوستانتان به شما پیشنهاد دهند تا در برخی اوقات مراقب فرزندتان باشند، اما شما از تنها گذاشتن فرزندتان با این شرایط عذاب وجدان بگیرید. دفعه ی بعدی حتماً پیشنهاد آنان را بپذیرید. و کمی به خود استراحت دهید.

۲- ایجاد یک ساختار جدید:

کودکان بیش فعال شانس بیشتری در انجام وظایفی دارند که از پیش برنامه ریزی شده باشند. وظیفه ی شما ایجاد این ساختار و برنامه ی از پیش طرح ریزی شده است.

•  برنامه های روزانه را دنبال کنید:
بسیار مهم است که از قبل برای تمامی برنامه های کودکتان برنامه ریزی کنید. همانند غذا خوردن، مشق شب، بازی و زمان خواب.

•  از ساعت و تایمر استفاده کنید:
ساعت را در همه جای خانه به کار برید. به فرزندتان زمان کافی برای انجام دادن کارهایش اختصاص دهید. و برای نوشتن تکالیف مدرسه، مدت زمان بازی و زمان خوابش نیز از تایمر استفاده کنید.

•  برنامه ی روزانه ی کودکتان را ساده ترتیب دهید:
این عمل باعث حذف زمان های بیکاری وی می گردد. اما توجه داشته باشید فعالیت های بیش از اندازه پس از مدرسه نیز باعث پریشانی بیشتر کودکتان می گردد.

•  خانه را به مکانی آرام تبدیل کنید:
به فرزندتان فضایی آرام و خصوصی اختصاص دهید. این عمل باعث کاهش اختلال کم توجهی در وی می گردد.

•  تمام تلاش خود را برای ایجاد نظم به کار گیرید:
مطمئن شوید که کودکتان می داند در خانه همه چیز باید سرجایش قرار گیرد.

زمان های بیکاری موجب تشدید علائم بیش فعالی در کودکان شده که خانه را تبدیل به فضایی پرآشوب خواهد کرد. مهم است که در این زمان ها، سرگرمی هایی برای کودکتان ترتیب دهید که خستگی بیش از اندازه را برایشان در پی نداشته باشد. فرزندتان را در کلاس های ورزشی، هنری یا موسیقی ثبت نام کنید. در خانه نیزفعالیت های ساده ای را ترتیب دهید که وقت شان را پر کند. این فعالیت ها می تواند کمک به شما در امر پختن غذا، انجام بازی های فکری با اعضای خانواده یا نقاشی کشیدن باشد. سعی کنید بیش از حد آنان را با تلویزیون و بازی های رایانه ای سرگرم نکنید. متأسفانه بازی های رایانه ای تنها موجب افزایش خشونت در فرزندتان و در نتیجه وخیم تر شدن علائم بیش فعالی در آنان  می گردند.

۳- انتظارات و قوانین ساده ای را برای کودکتان ترتیب دهید:

قوانین و برنامه ی روزانه ی ساده ای را برای کودکتان به روی کاغذ آورده و آن را در جایی به دیوار بزنید که به راحتی قادر به خواندنش باشد. بهتر است به آنان تذکر دهید اگر این قوانین را زیر پا گذارند چه عواقبی در پی خواهد داشت.

 و در آخر آن که ستایش و تقویت مثبت را فراموش نکنید:

به خاطر آورید ستایش از فرزندتان هنگام پیروی از اوامرتان نتایجی عالی به دنبال خواهند داشت؛ چرا که کودکان بیش فعال معمولاً دچار اختلال کمبود توجه نیز می باشند.

اختلال کم‌ توجهی و بیش‌ فعالی

اختلال کم‌ توجّهی – بیش‌ فعالی (Attention-deficit hyperactivity disorder)‏ یک اختلال رفتاری رشدی است. معمولاً کودک توانایی دقّت و تمرکز بر روی یک موضوع را نداشته، یادگیری در او کند است و کودک از فعّالیّت بدنی غیر معمول و بسیار بالا برخوردار است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این اختلال با فقدان توجه، فعّالیت بیش‌ازحد، رفتارهای تکانشی، یا ترکیبی از این موارد همراه است. هر کودکی با شک ADHD باید به دقت تحت نظر یک پزشک معاینه گردد.

بسیاری از این کودکان، یک یا چند اختلال رفتاری دیگر نیز دارند. همچنین ممکن است یک مشکل روانی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی داشته باشند.

عارضه بیش فعالی جزو بیماریهای چند عاملی محسوب می‌شود. یعنی هم ریشه ژنتیکی دارد و هم محیط. عامل ژنتیکی این عارضه بیشتر در پدران کودکانی که دچار بیش فعالی هستند وجود دارد اما عوامل محیطی نیز بر افزایش شدت این عارضه بسیار موثر هستند.

ADHD یا اختلال بیش فعالی و فقدان توجه، در پسران سه برابر دختران است ولی علت این تفاوت هنوز مشخص نشده است. کودکان بیش فعال بدون فکر کردن عمل می کنند، بیش از اندازه فعالند و در تمرکز کردن مشکل دارند.

اگر در دوران نوزادی یعنی چهار هفته اول تولد، کودک با مشکل تغذیه و یا بهداشتی، روانی مواجه باشد و یا اگر مادر در دوران بارداری سیگار یا الکل مصرف کند، این کودکان بیشتر در معرض خطر بیش فعالی قرار دارند.

بیش فعالی شایع ترین اختلال روانپزشکی کودکان و نوجوانان است. این اختلال در میان کودکان و نوجوانان حدود ۵ تا ٨ درصد شیوع داشته و شامل سه نوع پرتحرکی، کمبود توجه و کم توجهی و رفتارهای تکانه ای می شود.

ADHD در طبقه بندی رفتارهای نا هنجار به سه دستهٔ زیر تقسیم می‌شود:

۱٫ ADHD-I که به طور برجسته بی‌توجه است .(اختلال نقص توجه بدون بیش‌فعالی)

۲٫ ADHD-HI که به طور برجسته رفتار پرتحرکی/تکانشی دارد .(رفتارهای ناگهانی)

۳٫ ADHD-C که به آن ADHD ترکیبی نیز می گویند . (اختلال نقص توجه همراه با بیش‌فعالی)

بچه هایی که دچار بیش فعالی از نوع پرتحرکی هستند بچه هایی بی قرار و ناآرام اند، که هیچگاه در یک جا به شکل ثابت نمی نشینند و دائم در حال راه رفتن هستند.

این مشکلات در مدرسه نمود بیشتری پیدا می کند چرا که با رفتارهای خود موجب برهم زدن نظم کلاس شده و یا اگر بتوانند خود را کنترل کنند، دائم بر روی صندلی خود در حال حرکت هستند.این کودکان از انجام رفتارهای پرخطر لذت می برند و پرحرفی مشخصه  دیگر این گروه از کودکان بیش فعال است.

کودکان بیش فعال ،از نوع کم توجه ،کودکانی هستند که دائما در حال رویا پردازی بوده و این موجب  تمرکز  نداشتن در این کودکان می شود که این مشکل هم در مدرسه بیشتر خود را نشان می دهد.

این کودکان علاقه ای به انجام تکالیفی که نیاز به دقت زیادی دارد، نداشته و برای درس خواندن مشکل دارند. برای نمونه زمانی که در کلاس درس معلم در حال دیکته گفتن به بچه ها است، کودک بیش فعال ممکن است به سبب نداشتن تمرکز و توجه، کلماتی را که نوشتن آن را هم بلد است، جا بیندازد. در حالی که در خانه،  زمانی که مادر به او متنی را دیکته می کند، به خاطر توجه مادر بر روی او و این که کودک تنها است و کسی در اطرافش نیست به خوبی دیکته را نوشته و نمره خوبی هم به دست می آورد. این کودکان در نوشتن تکالیف در منزل مشکل دارند و با گوشزدهای پشت سر هم پدر و مادر و با تاخیر زیاد تکالیف خود را انجام می دهند.

مشخصه دیگر کودکان بیش فعال نوع کم توجه، فراموشکاری آنان است به طوری که ممکن است دائما وسایل خود را در مکانی گم کرده و یا جا بگذارند.

همچنین این کودکان در برنامه ریزی برای کارهای خود مشکل دارند برای نمونه، اگر قرار باشد سه تا کار را در روز انجام دهد نمی داند اول کدام یک را در اولویت قرار دهد و نمی تواند از پس آن برآید. معمولا پدر و مادر باید برایش برنامه ریزی می کنند و همیشه باید کسی او را در برنامه ریزی برای کارهایش کمک کند.

نوع دیگر بیش فعالی، رفتارهای تکانه ای کودک است و مشخصه بارز کودکان بیش فعال با رفتارهای تکانه ای، این است که صبر و تحمل کمی دارند و میان صحبت های دیگران می پرند و نمی توانند صبر کنند که صحبت های طرف مقابل تمام شود و یا حوصله ایستادن داخل صف در حیاط مدرسه ندارند.

ممکن است که کودکان بیش فعال تمام نشانه های گفته شده را نداشته باشند، اما این کودکان باید حداقل معیارها را داشته باشند و با تشخیص روانپزشک است که مشخص می شود کودکی طبیعت پرتحرکی دارد و یا دچار بیش فعالی است.

بیش فعالی در بیشتر موارد علت واضحی ندارد اما نکته مهم در این میان ، ژنتیک و عوامل بیولوژیک است که نقش مهمی در بروز این اختلالات در کودک دارد.

علائم بیش فعالی کدامند؟

اختلال بیش فعالی و فقدان توجه سه نوع دارد که هر کدام الگوی رفتاری خود را دارند.

۱- علائم بیش فعالی در نوع بی توجه:

* ناتوانی در توجه به جزئیات و بی دقتی در تکالیف مدرسه یا سایر فعالیتها

* مشکل در ادامه دادن توجه و حفظ دقت در طی فعالیتها.

* مشکل آشکار در گوش دادن.

* مشکل در پیروی از دستورات.

* بی نظمی.

* اجتناب از کارهایی که به تلاش ذهنی و تفکر نیاز دارد.

* گم کردن اسباب بازیها کتابها و وسایل.

* واکنش بیش از حد به محرکها.

* فراموشی در فعالیتهای روزانه.

۲- علائم بیش فعالی در نوع بیش فعال- برانگیخته:

* بی قراری و نا‌آرامی.

* مشکل در حفظ حالت نشسته.

* دویدن بیش از حد و یا بالا و پایین پریدن.

* ناتوانی از بازی کردن در سکوت.

*  به نظر می رسد که همیشه در حرکت و آماده‌ی رفتن هستند.

* زیاد صحبت می‌کنند.

* قبل از اینکه سوال تمام شود پاسخ می‌دهند.

* منتظر ایستادن و در صف ایستادن برایشان سخت است.

* حرف دیگران را قطع می‌کنند و فضولانه وارد بحث دیگران می‌شوند.

۳- نوع سوم بیش فعالی که شایعتر نیز هست شامل ترکیبی از علائم بیش فعالی نوع اول و دوم است.

اگرچه بزرگ کردن کودک بیش فعال کار ساده‌ای نیست اما باید به خاطر داشت که این بچه ها بد نیستند و غرض ندارند. کودکان مبتلا به بیش فعالی بدون درمان دارویی و یا رفتار درمانی نمی‌توانند رفتار خود را کنترل کنند.

نقش تغذیه در بروز بیش فعالی و یا بهبود آن مسئله ای است که هنوز ثابت نشده است و در برخی مطالعات گفته شده مصرف اسیدهای چرب و برخی ویتامین ها موجب بهبود بیش فعالی می شود. اما مطالعات فعلی هنوز آن را اثبات نکرده است و می توان در کنار مصرف داروها برای درمان بیش فعالی از مصرف اسیدهای چرب و امگا٣ نیز استفاده کرد و ضرری هم برای کودک ندارد اما نمی توان صرفا از آن برای درمان بیش فعالی کودک استفاده کرد.

درمان های دارویی و به کارگیری روش های شناخت درمانی و آموزش فرزند پروری به والدین از جمله روش های درمان بیش فعالی کودک و نوجوان است.

اختلال نقص توجه و بیش فعالی

اختلال نقص توجه – بیش فعالی

 

اختلال نقص توجه – بیش فعالی (Attention deficit – hyperactivity) از شایعترین اختلال های رفتاری رشدی است که در کودکان تشخیص داده می شود. این کودکان بیش از اندازه فعال اند و در تمرکز کردن مشکل دارند. آنها نمی توانند آرام بنشینند / دقت کنند و به جزئیات توجه کنند.

این اختلال به عملکرد خانوادگی  اجتماعی و تحصیلی کودک آسیب می رساند

بیش فعالی کودکان

 

این اختلال ADHD در سه بعد حرکتی / شناختی و تکانشی است . که بعد حرکتی ( بیش فعالی) بعد شناختی( نقص توجه) و بعد تکانشی ( تکانشگری ) را شامل می شود. 

که در این میان نوع نقص توجه ( کم فعالی – تثبیت توجه – حواس پرتی – بازداری زدایی) را شامل می شود.
تعریف لغات:
بیش فعالی : حرکت و جنب و جوش بیش از حد – خواب نا آرام
تکانشگری : عمل و تصمیم سریع بدون فکر کردن – تحمل پایین در ناکامی ها – واکنش ناگهانی به یک محرک (گاهی غیر قابل کنترل)
نقص توجه: آوردن محرک های اضافی محیط به کانون توجه و نه محرک اصلی – بی علاقگی به فعالیت های فکری طولانی . (توجه : آوردن محرک مربوط به داخل کانون تمرکز)
کم فعالی : کناره گیری از محیط
تثبیت توجه : توجه افراطی به یک محرک خاص و قسمت های خاص آن که به تکلیف مربوط نیست. اصطلاحا جا ماندگی در محرک
حواس پرتی : توجه به محرک های نامناسب و نامربوط در محیط – شروع یک کار قبل از اتمام کار قبلی
بازداری زدایی: تمایل پاسخ سریع و ناگهانی به محرک های محیط

 

ابعاد و انواع اختلال ADHD

 

 

نوزادی:

گریه های پی در پی – اختلال زیاد در خواب – مشکل تغذیه – اشتهای نامنظم – مشکل با مزه ها – گریه هنگام بلع – به سختی آرام می شود – به سختی سرگرم می شود که این باعث کلافگی مادران کم صبر است که بازی را قطع می کنند و باعث افزایش اختلال در کودک خود می شوند.

پیش دبستانی:

مشکلات فیزیولوزیکی ( معده و عروق) از شش ماه تا یک سال – بی قراری در حرکت – نافرمانی – کنجکاوی سیری ناپذیر –بازی مخرب – تاخیر در رشد زبان و حرکت – بد خلقی – مشکل در تکمیل تکالیف (دستشویی رفتن) – خواب کم و نا آرام – بالا پایین پریدن زیاد حتی هنگام تماشای تلویزیون

کودکی و نوجوانی :

بی قراری ذهنی (به جای بی قراری بدنی ) – مشکلات انضباطی – خشم و نوسان سریع خلق – تعارض با خانواده و مسئولان مدرسه – تغییر رشته – روابط کم با دوستان و در نتیجه عزت نفس پایین و نا امیدی – عقب افتادگی تحصیلی

علائم بیش فعالی

بزرگسالی :

نافرمانی  در محل کار – تغییر مداوم شغل – ضعف در برنامه ریزی برای آینده – کارهای ناتمام – درک نادرست از زمان – حافظه ضعیف و فراموشکاری – اعمال ضد اجتماعی و شکستن قانون – رانندگی بد با سرعت بالا در حالات شدیدتر به خاطر طاقت کم : شخصیت های ضد اجتماعی و تبه کار

 

 

1-تغییرات شیمیایی در مغز این کودکان

2- مصرف سیگار در دوره بارداری

3-مصرف کاکائو در ماههای آخر دوران بارداری

4- تولد پیش از موعود

5- آسیب های مغزی حین تولد

6- علل زیست شناختی و وراثتی

 

 

مشکلات کودکان بیش فعال به 4 دسته تقسم می شود:

مشکلات خلقی:

بدخلقی – نافرمانی – ستیزه جویی – پرخاشگری – بی صبری – نا امیدی – عدم به تاخیر انداختن ارضای نیاز – افسردگی و انزوا (در دختران شایع تر )

 

مشکلات تحصیلی :

بی نظمی – نداشتن فرصت کافی برای یادگیری مطالب به دلیل نقص توجه و حواس پرتی – بی علاقگی  به تکالیف طولانی که نیاز به تفکر و تمرکز زیاد دارد و در نتیجه مشکل در نوشتن و حساب و حفظیات و امتحانات و نهایتا عدم پیشرفت تحصیلی

مشکلات روابطی :

نافرمانی از والدین و معلمان باعث تیره شدن رابطه کودک با آنان می شود. ریاست طلبی و عدم رعایت نوبت و بی مسئولیتی و مزاحمت برای دیگران از طریق قطع حرف و کار آنان باعث تیره شدن رابطه با همسالان نیز می شود که گاهی به انزوا و تنبیه و تحقیر و بی انگیزگی کودک منجر می شود.

مشکلات حرکتی :

تحرک بیش از حد و گاهی تیک حرکتی

مشکلات کودکان هایپر

 

 

در(دی اس ام 4) برای کودکان بیش فعال 14 ویزگی وجود دارد که تقریبا تمام این ویزگی ها ممکن است در کودکان تیز هوش هم باشد. البته این به این معنا نیست که حتما تمام کودکان بیش فعال تیزهوشند. اما احتمالا بین بیش فعالی و تیزهوشی همبستگی بالا و مثبت وجود دارد.آنچه مهم است این است که والدین و معلمان چگونه کودک تیزهوش را از کودک بیش فعال تشخیص دهند. تفاوت ها بین این دو گروه بسیار مهم و حساس است که در ادامه به آن اشاره می شود.

تیزهوش

توجه کم- بی حوصلگی- خیال پردازی در مواقع خاص

قوانین و آداب و رسوم را به چالش می کشند 

به دلیل فعالیت بالا به خواب کمتری نیاز دارند

تحمل بسیار پایین درکارهایی که به نظرشان بی ربط است

به دلیل شوروحرارت گاهی بابزرگترهادرگیر میشوند

 بیش فعال

توجه ناپایدار تقریبا در همه موقعیتها

به راحتی زیر بار قوانین و آداب و رسوم نمی روند

به دلیل فعالیت بالا و نا آرامی کم خوابند

تحمل پایین در کارهایی که نتایج فوری ندارند

گاهی به دلیل بی حوصلگی از دستورات پیروی نمیکنند

  

 

1-اغلب به جزئیات توجه دقیق ندارند و یا در تکالیف و فعالیت ها از روی بی دقتی اشتباه می کنند.

2-اغلب در توجه بر بازی و تکلیف مشکل دارند.

3-اغلب وقتی که مستقیم مورد خطاب قرار می گیرند به نظر می رسد نمی شنوند.

4-اغلب به دلیل ناتوانی در فهم دستور از آن پیروی نمی کنند و تکالیف را تمام نمی کنند.

5-اغلب در سازماندهی فعالیت ها مشکل دارند.

6-اغلب اشیای ضروری برای بازی یا تکالیف را گم می کنند.( مداد و اسباب بازی و...)

7-اغلب بر اثر محرک های نامربوط به آسانی دچار حواس پرتی می شوند.

8- اغلب در فعالیت های روزانه فراموش کارند.

9-اغلب نسبت به تکالیفی که تلاش ذهنی مدوام بخواهد بی میلی دارند و از آن اجتناب می کنند.

 

بیش فعالی:

1-اغلب دست ها و پاها بی قرار است و در حال نشسته هم تکان می خورند.

2-اغلب در موقعیت هایی که باید یک جا بنشینند جای خود را ترک می کنند(در کلاس درس)

3-اغلب به حد افراط حرف میزنند.

4-اغلب آنقدر در جنب و جوش اند که گویا به وسیله موتوری رانده می شوند.

5-اغلب برای مشارکت در فعالیت های آرام و بی صدا مشکل دارند.

6- اغلب در موقعیت های نا به جا به افراط بالا و  پایین می پرند یا می دوند.

تکانش گری :

1-اغلب قبل از تمام شدن پرسش پاسخ می دهند.

2-اغلب منتظر نوبت ماندن برایشان دشوار است.

3-اغلب مزاحم کار دیگران می شوند(قطع حرف یا بازی دیگران)

تکانش گری

 

1- سن شروع : اغلب قبل از هفت سالگی

2- فراوانی : حداقل شش نشانه

3- شدت : تداوم شش ماهه در علائم

4- فراگیری : دو محیط یا بیشتر

فنون ارزیابی بیش فعالی:

1-مصاحبه و تاریخچه

همسالان ( عملکرد کودک در بازی و فعالیتها و دوستی)

معلم ( عملکرد کودک در مدرسه – روش های تدریس)

خود کودک ( عملکرد او در تعاملات و شیوه های تصمیم گیری)

والدین ( عملکرد کودک در منزل – روش های تربیتی)

2- مشاهده

مشاهده رفتار کودک با توجه به اصول و فنون(رجوع شود به کتاب اصول و فنون مشاوره دکتر شفیع آبادی)

3- آزمون ها و مقیاس های استاندارد

TRFچک لیست رفتار کودک: توسط معلم

CBCLتوسط والدین

YSR  توسط خودش

WATS_WISCآزمون های عصب شناختی

 

دارو درمانی – درمان شناختی رفتاری – بازی درمانی

دارو درمانی :

داروها :

 محرک مناسب برای افزایش تمرکز و توجه (دکستروآمفتامین – ریتالین و.....)

نحوه مصرف :

خطی : شایع ترین پاسخ که افزایش دارو باعث افزایش بهبودی است.

آستانه ای : با داروی کم بهبودی ندارد و ناگهان با افزایش دارو جهشی در پاسخ روی می دهد.

درجه دو : ابتدا افزایش بهبودی با افزایش داروست اما بعد با افزایش دارو بهبودی کم می شود.

زمان _ کنش : آگاهی از رفتار آماج کافی نیست زیرا اثر دارو نوسان دارد و باید اثر دارو در چند زمان از روزهای مختلف اندازه گیری شود.

مشکلات :

1-جسمی: اثر بر غدد سمپاتیک و بی اشتهایی یا پر اشتهایی – بد خوابی – کاهش یا افزایش قد و وزن

2- هیجانی : محدود کردن بروز هیجانات کودک که در بلند مدت برایش مفید نیست و باعث خلق غمگین یا روان پریشی می شود.

راهکارهای بالینی :

کنترل دوز و زمان مصرف ( در موارد اشتها و تغییر وزن مصرف دارو بعد یا قبل از غذا و در مورد بی خوابی مصرف با فاصله زیاد از زمان خواب) – کنترل فشار خون و ضربان قلب – گاهی تغییر داروی محرک و گاهی قطع دارو که البته تمام راهکارها حتما با مشورت پزشک معالج انجام شود.

موارد عدم مصرف :

اختلال های تیک و روان پریشی – بد کاری قلب و کبد – وجود همزمان مشکلات روانپزشکی مثل افسردگی و وسواس

درمان شناختی  رفتاری :

مهارت افزایش مدت توجه : ابتدا یک تکلیف کوتاه و به مرور زمان تکالیف متععد و طولانی . ابتدا محیط آرام با محرکات کم و به مرور زمان افزودن محرکهای جدید

مهارت خود کنترلی

مهارت تعدیل حرکات

مهارت کنترل خشم: ترک موقعیت – تقاضای کمک – تخلیه خشم با فعالیت بدنی مناسب مثل مشت زنی به کیسه شن

مهارت حل مساله

برنامه های درسی : دروس متنوع اما در زمان های کوتاه

تکنیک ها : تقویت مثبت و منفی – تنبیه – محروم سازی – خاموشی –

اولین اصل : دوست داشتن بی قید و شرط کودک و حوصله و چشم پوشی در برابر رفتارهای او

اصلاح محیط و تامین فرصت : تعداد محرکات کم در محیطی آرام و حذف محرک عامل حواسپرتی

مهارت کنترل خشم : فنون آرمیدگی

بازی در مانی :

نقاشی : از کودک بخواهید بنشیند و یک نقاشی بکشد و اگر خواست کار را نیمه رها کند از او بخواهید قصه آن را بگوید البته با روشی که کلافه نشود. این کار هم در جهت افزایش توجه اوست و هم ابزاری برای سنجش او با تفسیر نقاشی اش.

نمایش عروسکی : به منظور تمرین مهارت های اجتماعی مثل قطع نکردن حرف دیگران و نیز به منظور شناسایی احساسات و هیجانات کودک نسبت به مسائل و افراد اطرافش

بازی های برد و باخت : برای تمرین مهارتهای انضباطی مثل رعایت نوبت و نیز احترام به قوانین بازی و نیز افزایش تحمل در برابر ناکامی

بازی ساعت و ضربه : با هدف افزایش فراخنای توجه کودک دادن امتیاز درمقابل نگاه کردن به نقطه ای خاص به مدت زمان خاص .

درمان بیش فعالی

بیش فعالی کودک و غذا

درمان بیش فعالی کودک با غذا

با توجه به تحقیقات انجام شده می توان گفت برای کاهش شیطنت کودکان بیش فعال(ADHD) که خیلی پُر جنب و جوش هستند، و به اصطلاح خیلی شلوغ می کنند، مصرف مواد مغذی زیر مفید است:

کودکی در حال پریدن

- اسیدهای چرب ضروری:

تحقیقات بسیاری نشان داده اند که غلظت اسیدهای چرب "امگا-3" و "امگا-6" در این افراد به مقدار زیادی پایین تر است و این کودکان، علائم کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند تشنگی زیاد را نشان می دهند.

کنجد، تخمه ی کدو تنبل و تخمه ی آفتابگردان منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا-6 و ماهی آزاد و ساردین، از منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 می باشند.

- ویتامین B6:

ویتامین B6 یک کوفاکتور ضروری برای اغلب مسیرهای متابولیکی اسیدهای آمینه، شامل مسیرهای دکربوکسیلاسیون برای دوپامین، آدرنالین، وسروتونین می باشد. از این طریق، ویتامین های گروه B سبب بهبود رفتار در برخی کودکان مبتلا به ADHD شده است. در برخی کودکان بیش فعال، سطح سروتونین خون پایین است، در نتیجه دوز بالای ویتامین B6 با افزایش میزان سروتونین خون سبب بهبود علائم می شود.

- آهن:

کمبود آهن، دقت و توجه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و به مکمل یاری پاسخ مثبت می دهد. برخی مطالعات نشان داد که با مکمل یاری آهن، 30 درصد بهبود در این کودکان مشاهده شده است.

- منیزیم:

برخی بررسی ها نشان داده اند که کمبود منیزیم اغلب در ADHD دیده می شود و با دریافت منیزیم، بیش فعالی به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد.

- روی:

چندین مطالعه نشان داده است که این ماده ی معدنی در سرم افراد مبتلا به بیش فعالی کم است که می تواند ناشی از کاهش دریافت یا جذب آن باشد. بر طبق دیگر مطالعات دریافت روی از طریق تغذیه ممکن است در پاسخ این کودکان به دکستروآمفتامین موثر باشد. 

برخی داروهای گیاهی، به دلیل خواص آرام بخش و ضد اضطراب در درمان این کودکان بسیار رایج است، زیرا کودکان بیش فعال،مکررا دچار مشکلات خواب می شوند.از جمله رایج ترین این گیاهان آرام بخش می توان به سنبل الطیب و گل ساعتی اشاره نمود.

غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب نمود عبارت اند از:

شکر و غذاهای حاوی آن مانند: بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه های شیرین.

اگرچه اغلب شکر به عنوان علتی برای بیش فعالی ذکر می شود،اما مطالعات کنترل شده، تاثیرات منفی آن را بر روی رفتار اثبات ننموده اند. گرچه شواهد اندکی موید تاثیر شکر بر روی رفتار است، اما باید فواید کاهش مصرف شکر را مد نظر داشت.

غلات صبحانه، نان جو، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از مواد غذایی نشاسته ای هستند که عوارض جانبی ندارند.

- بادام، سیب، زردآلو، کشمش، هلو، آلو، پرتقال، توت، گوجه فرنگی و خیار (حاوی سالیسیلات های طبیعی).

- رنگ ها مانند تارترازین (نوعی رنگ غذایی به رنگ نارنجی) که در غذاهای آماده بسته بندی شده، آدامس، شکلات، آب لیمو، سس ها، کمپوت ها، کنسرو نخودفرنگی، نوشابه های گازدار وجود دارد.

- اسید بنزوئیک (نوعی نگهدارنده مواد غذایی)، در مرباها،پوره میوه ها، آب میوه ها، ترشی ها و سس های سالاد استفاده می شود.

نوشابه های گازدار که به دلیل محتوای بالای فسفر آن ها و برهم زدن تعادل کلسیم و فسفر بدن می توانند منجر به بیش فعالی شوند.

قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین می توانند علائم بیماری را تشدید نمایند.

نکات مهم: 

تجمع فلزات سمی همانند سرب، آرسنیک، آلومینیوم، جیوه، یا کادمیوم نیز می تواند سبب مشکلاتی در یادگیری و رفتار کودکان شود. سرب می تواند سبب تخریب ادراک و رفتار کودکان شود. بر اساس تحقیقات، اصلاح سطح سرب بدن ( از طریق مواد شلاته کننده مانند ویتامین)، در کودکان بیش فعالی که میزان سرب بالاتری داشتند، موجب بهبود رفتار قابل ملاحظه ای گردید.

مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها ( به ویژه برای عفونت های گوش) در دوران کودکی می تواند سبب عدم تعادل باکتری های مفید در کودکان و در نتیجه علائم جسمانی و تغییرات رفتاری در آن ها شود. مصرف پروبیوتیک مناسب به همراه یک رژیم کم شکر و بدون کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند در برقراری مجدد این تعادل موثر باشد.

احتمال خطر کمبودهای حاشیه ای برخی ریز مغذی ها در کودکان مبتلا به ADHD، به دلیل عادات غذایی نامعقول و کاهش اشتهای ناشی از درمان با داروهای محرک بیشتر است.

اختلال بیش فعالی

اختلال بیش فعالی چیست؟(1)

اختلال بیش فعالی چیست؟(1)
ADHD یا اختلال بیش فعالی و فقدان توجه، یک اختلال رفتاری شایع است که حدود 10-8 درصد کودکان را مبتلا می‌کند. کودکان بیش فعال ...

 

ADHD یا اختلال بیش فعالی و فقدان توجه، یک اختلال رفتاری شایع است که حدود 10-8 درصد کودکان را مبتلا می کند. احتمال تشخیص این اختلال در پسران سه برابر دختران است ولی علت این تفاوت هنوز مشخص نشده است. کودکان بیش فعال بدون فکر کردن عمل می کنند، بیش از اندازه فعالند و در تمرکز کردن مشکل دارند.

غالباً متوجه‌اند که والدین چه انتظاری از آنان دارند اما برای برآورده ساختن این انتظار برای آنان مشکل است چون نمی‌توانند آرام بنشینند، دقت کنند یا به جزئیات توجه کنند. البته بیشتر بچه ها در سنین خردسالی خصوصاً اگر مضطرب یا هیجان زده باشند چنین رفتارهایی می کنند. اما‌درکودکان بیش فعال این علائم مدت زمان طولانی وجود دارند و در شرایط و محیطهای مختلف روی می دهند.

این اختلال به عملکرد خانوادگی، اجتماعی و تحصیلی کودک آسیب می‌رساند. با درمان مناسب کودکان می‌توانند بیاموزند که چگونه با این مشکل کنار بیایند و علائم خود را کنترل کنند.

علائم بیش فعالی کدامند؟

اختلال بیش فعالی و فقدان توجه سه نوع دارد که هر کدام الگوی رفتاری خود را دارند.

 1- علائم بیش فعالی در نوع بی توجه:

* ناتوانی در توجه به جزئیات و بی دقتی در تکالیف مدرسه یا سایر فعالیتها

* مشکل در ادامه دادن توجه و حفظ دقت در طی فعالیتها.

* مشکل آشکار در گوش دادن.

* مشکل در پیروی از دستورات.

* بی نظمی.

* اجتناب از کارهایی که به تلاش ذهنی و تفکر نیاز دارد.

* گم کردن اسباب بازیها کتابها و وسایل.

* واکنش بیش از حد به محرکها.

* فراموشی در فعالیتهای روزانه.

2- علائم بیش فعالی در نوع بیش فعال- برانگیخته:

* بی قراری و نا‌آرامی.

* مشکل در حفظ حالت نشسته.

* دویدن بیش از حد و یا بالا و پایین پریدن.

* ناتوانی از بازی کردن در سکوت.

*  به نظر می رسد که همیشه در حرکت و آماده‌ی رفتن هستند.

* زیاد صحبت می‌کنند.

* قبل از اینکه سوال تمام شود پاسخ می‌دهند.

* منتظر ایستادن و در صف ایستادن برایشان سخت است.

حرف دیگران را قطع می‌کنند و فضولانه وارد بحث دیگران می‌شوند.

3- نوع سوم بیش فعالی که شایعتر نیز هست شامل ترکیبی از علائم بیش فعالی نوع اول و دوم است.

اگرچه بزرگ کردن کودک بیش فعال کار ساده‌ای نیست اما باید به خاطر داشت که این بچه ها بد نیستند و غرض ندارند. کودکان مبتلا به بیش فعالی بدون درمان دارویی و یا رفتار درمانی نمی‌توانند رفتار خود را کنترل کنند.

بیش فعالی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

بسیاری از موارد بیش فعالی توسط پزشک عمومی درمان می‌شود. آزمون یا آزمایشی که بیش فعالی را تشخیص دهد وجود ندارد. تشخیص، به یک ارزیابی کامل نیاز دارد. اگر تشخیص قطعی نشده باشد تشخیص‌های دیگر مانند سندرم تورت، ناتوانی در یادگیری یا افسردگی مطرح می شود. ممکن است کودک به متخصص اعصاب، روانپزشک و یا روانشناس ارجاع داده‌شود. در نهایت علائم و اطلاعات جمع آوری شده وتشخیص داده می‌شود و درمان آغاز می‌گردد.

برای تشخیص بیش فعالی باید:

1- کودک رفتار‌ها و علائم گفته شده را قبل از سن 7 سالگی نشان دهد.

2- این رفتارها در مقایسه با کودکان همسن و سال آنان شدیدتر باشد.

3- علائم حداقل باید 6 ماه ادامه داشته باشند.

4- این علائم بر روی حداقل دو زمینه زندگی کودک مانند مدرسه، خانه،، پرستار کودک، دوستان و... تاثیر منفی داشته باشد.

علائم نباید در اثر فشار روانی و استرس ایجاد شده باشد. کودکانی که طلاق، جدایی، بیماری، تغییر مدرسه یا تغییر ناگهانی در زندگی را تجربه می کنند ممکن است بی توجه یا فراموشکار شوند. برای تشخیص اختلال باید این عوامل در نظر گرفته شود. همچنین زمان شروع علائم درست بعد از این وقایع در تشخیص درست کمک کننده است.

 سابقه‌ی پزشکی کودک و خانواده بسیار مهم است زیرا تحقیقات نشان داده است بیش فعالی زمینه‌ی ژنتیکی داشته و اغلب سابقه‌ی خانوادگی ابتلا دیده می شود. معاینه‌ی فیزیکی باید انجام شود و شنوایی، بینایی و سایر تواناییها بررسی شوند. برخی از بیماریها‌ی دیگر مانند استرس، افسردگی و اضطراب می‌توانند مانند بیش فعالی تظاهر کنند. ممکن است از والدین سوالاتی در مورد این بیماریها و نیز در مورد سیر رشد و تکامل کودک، رفتار کودک در خانه، در مدرسه و در بین دوستان، پرسیده شود.

از سایر افرادی که کودک شما را مرتب می‌بینند نیز باید در این موارد سوال شود. معلمان معمولا اولین کسانی هستند که متوجه علائم بیش فعالی می شوند. ارزیابی سیر آموزش کودک نیز باید انجام شود. اما این نکته نیز اهمیت دارد که این افراد باید صادق و مورد اعتماد باشند و از نقاط قوت و ضعف کودک شما تا حد امکان آگاهی داشته باشند.

علت ایجاد بیش فعالی چیست؟

علت ایجاد بیش فعالی این نیست که شما والدین خوبی نبوده‌اید. همچنین رابطه‌ی قطعی با مصرف زیاد مواد قندی ندارد. واکسنها نیز موجب ایجاد آن نمی‌شوند. علل ایجاد آن منشاء زیست شناختی دارد که هنوز به درستی شناخته نشده‌است. محققان بیان می‌کنند که احتمالا ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی عامل به وجود آمدن این اختلال است.

عوامل مستعد کننده برای ابتلا کدامند؟

مطالعاتی بر روی کودکان مبتلا انجام گرفته‌اند نشان می‌دهند که در بسیاری از موارد این اختلال در خویشاوندان نزدیک آنان نیز وجود داشته‌است. محققان بیان می‌کنند که نواحی خاصی از مغز در این کودکان در حدود 10-5 درصد کوچکتر و کم فعالیت‌‌‌تر از حد نرمال است. اگرچه آنان مطمئن نیستند که این مسئله علت ایجاد اختلال باشد. همچنین نشان داده شده که تغییرات شیمیایی در مغز این کودکان وجود دارد.

 مطالعات اخیر نشان دهنده‌ی این است که مصرف سیگار در دوران بارداری با ایجاد بیش فعالی در کودک مرتبط است. سایر عوامل خطر برای ایجاد این اختلال شامل تولد پیش از موعد، نوزاد با وزن بسیار کم، و آسیبهای مغزی حین تولد هستند. ممکن است تماشای بیش از حد تلویزیون در سنین کم موجب کم توجهی کودک شود. به گفته‌ی پزشکان کودکان زیر دو سال نباید تلویزیون نگاه کنند و یا به بازیهای ویدئویی و کامپیوتری بپردازند.

در کودکان دو ساله و بالاتر نیز باید زمان این فعالیتها به 2-1 ساعت و به برنامه‌های مناسب سن آنان محدود باشد.

در مورد مشکلات همراه بیش فعالی، درمانهای موجود، چگونگی برخورد با کودک در خانه و مدرسه و... در ادامه سخن خواهیم گفت.

اعتياد اينترنتي

مدل جديد اعتياد 
استفاده بيش از حد و بيمارگونه از اينترنت علاوه بر دور شدن فرد از خانواده و دوستان، موجب بروز يك سري اختلالات رفتاري يا شخصيتي مي‌شود كه <اعتياد به اينترنت> نام دارد. اينها افرادي هستند كه از كامپيوتر بيش از حد استفاده كرده و يك كشش بيمارگونه به اين تكنولوژي نوپا دارند. پروفسور <واياني‌ويلند> كه به درمان بيماران مبتلا به اعتياد اينترنتي در پنسيلوانياي آمريكا مي‌پردازد، معتقد است اگر چه اعتياد اينترنتي هنوز به‌عنوان يك اعتياد واقعي قلمداد نمي‌شود، ولي با اين وجود بسياري از مردم در حال رنج بردن از عواقب ناشي از اجبار به استفاده از دنياي آن‌لاين هستند. دكتر ويلند طي گزارشي اعلام كرد كه اينترنت مي‌تواند موجب ارتقاي روابط نزديك بين فردي به‌صورت كاذب شود. وي همچنين اضافه داشت كه چنين ارتباطاتي كه با واسطه كامپيوتر هستند، مي‌توانند موجب مواردي نظير ارتباطات نامشروع مجازي شوند كه نتيجه آن حتي ممكن است بي‌وفايي و خيانت به همسر و يا ساير رفتارهاي نابهنجار جنسي باشد. نتيجه اين امر و صرف مدت زمان زياد در پشت كامپيوتر، ناديده گرفتن روابط خصوصي و خانوادگي در زندگي واقعي خواهد بود كه مي‌تواند حتي به طلاق بينجامد. به‌عقيده دكتر ويلند، در حدود 5 تا 10 درصد از كاربران اينترنتي به اعتياد اينترنتي مبتلا هستند. اين آمار در كشورهاي مختلف متفاوت است. به‌عنوان مثال، در كشوري نظير چين، بيش از 13 درصد جوانان و بزرگسالان چيني به اينترنت اعتياد دارند و بيشترين معتادان اينترنتي در اين كشور را افراد 13 تا 17 ساله تشكيل مي‌دهند. از اين ميان، در حدود 42 درصد كل معتادان درگير بازي‌هاي آنلاين هستند.

اعتیاد به رایانه یا اینترنت

ر حالی که صرف وقت در اینترنت می تواند مفید و سازنده باشد، استفاده افراطی از اینترنت ممکن است باعث بروز اختلال در زندگی روزمره، شغل و روابط شود. اگر شما هم احساس می کنید با دوستان اینترنتی خود راحت تر از دوستان واقعی تان هستید، یا نمی توانید بازی کامپیوتری یا اینترنتی را متوقف کنید، ممکن است جزو کاربران افراطی اینترنت باشید. در این مقاله می آموزید که نشانه های اعتیاد اینترنتی چیست و چگونه می توان استفاده از اینترنت را به حالت تعادل بازگرداند.


اعتیاد به رایانه یا اینترنت چیست؟


اعتیاد به اینترنت یا رایانه گستره ای از مشکلات کنترل تکانه را در برمی گیرد که عبارتند از:
- اعتیاد به روابط جنسی رایانه ای: استفاده وسواسی از سایت های حاوی مطالب جنسی یا اتاق های چت به طوری که تاثیر منفی بر روابط صمیمانه زندگی واقعی داشته باشد.
- اعتیاد به روابط رایانه ای: اعتیاد به شبکه های اجتماعی، اتاق چت، و فرستادن پیام به فضاهای مجازی به گونه ای که دوستان اینترنتی مهم تر از خانواده و دوستان واقعی باشند.
- دریافت اطلاعات زیاد: استفاده افراطی از موتورهای جستجو و دریافت حجم زیاد اطلاعات به گونه ای که منجر به کاهش در عملکرد سازنده و تعاملات اجتماعی با خانواده و دوستان شود.
اعتیاد به رایانه : استفاده افراطی و وسواسی از بازی ها یا برنامه های رایانه ای.
افرادچگونه به اینترنت وابسته می شوند؟
برای رها شدن ازاحساسات ناخوشایند و آزاردهنده
بسیاری از افراد به منظور مدیریت احساسات ناخوشایندی مثل استرس، تنهایی، افسردگی و اضطراب به اینترنت روی می آورند. زمانی که شما یک روز بد داشته اید و در جستجوی راهی برای فرار از مشکلات خود یا کاهش سریع استرس هستید، اینترنت می تواند یک منبع قابل دسترس باشد. گم کردن خود در فضای مجازی می تواند به طور موقت احساساتی مثل تنهایی، استرس، اضطراب ، افسردگی و خستگی را برطرف کند.


کاربرد سالم اینترنت در مقابل کاربرد ناسالم آن


اینترنت یک منبع پایدار و به روز اطلاعات و سرگرمی فراهم می کند که به آسانی در اکثر رایانه ها و تلفن های همراه قابل دسترسی است. ایمیل، وبلاگ، شبکه های اجتماعی، و فروم به شما اجازه می دهد در زمینه های مورد علاقه تان اطلاعات دریافت کنید و با دیگران در ارتباط باشید. اما چه مقدار استفاده از اینترنت، خیلی زیاد محسوب می شود؟
استفاده افراد از اینترنت متفاوت است. ممکن است شما به فراخور شغل خود، به طور گسترده نیاز به استفاده از اینترنت داشته باشید یا برای حفظ ارتباط با خانواده تان که دور از آنها زندگی می کنید، به شدت وابسته به شبکه های اجتماعی باشید. صرف زمان زیاد به صورت آنلاین تنها زمانی یک مشکل به حساب می آید که زمان زیادی را از شما بگیرد و باعث شود شما روابط، شغل، مدرسه یا دیگر چیزهای مهم زندگی تان را مورد غفلت قرار دهید. 
اگر شما هم رفتارهای وسواسی اینترنتی دارید ، با توجه به پیامدهای منفی در زندگی واقعی تان، حالا وقت آن است که دست به کار شوید و یک تعادل جدید به دست آورید.


علامت ها و نشانه های اعتیاد به اینترنت:


1) از دست دادن مقدار زیادی از زمان به صورت آنلاین:
آیا شما به وفور خودتان را در اینترنت یافت می کنید؟ آیا دقایق کم به ساعت ها تبدیل می شود؟ آیا در صورتی که زمان آنلاین شما دچار اختلال شود، احساس بی قراری می کنید؟
2) مشکل در کامل کردن کارها در خانه یا محل کار:
آیا به دلیل مشغول بودن در اینترنت، کارهای خانه روی هم جمع شده و غذایی برای شام ندارید؟ 
شاید مجبور می شوید تا دیروقت کار کنید به این دلیل که مشغول بودن در اینترنت به شما اجازه نمی دهد کارهایتان را در زمان خودش به پایان برسانید.
3) جدایی از دوستان و خانواده: آیا زندگی اجتماعی شما به دلیل صرف زمان زیاد در اینترنت ، آسیب دیده است؟ آیا از خانواده و دوسستان خود غافل هستید؟ آیا احساس می کنید هیچ کس در زندگی واقعی، مثل دوستان اینترنتی تان شما را درک نمی کند؟
4) برخورد دفاعی درباره استفاده از اینترنت: اگر پدر، مادر یا همسر شما کامپیوتر را قطع کند، شما مریض می شوید؟ آیا استفاده خود از اینترنت را پنهان می کنید یا به همکار یا خانواده خود درباره زمان استفاده از اینترنت و کاری که در اینترنت به آن می پردازید، دروغ می گویید؟
5) احساس شادی زیاد در زمان فعالیت های اینترنتی: آیا اینترنت را به عنوان آرام بخش در زمان استرس، غمگینی یا برای هیجان یا ارضای جنسی به کار می برید؟


عوامل خطر برای اعتیاد به اینترنت یا رایانه


شما بیشتر در خطر ابتلا به اعتیاد اینترنتی هستید اگر:
- از اضطراب رنج می برید.
شما ممکن است به دلیل پرت کردن حواس خود از نگرانی ها و ترس ها ،از اینترنت استفاده کنید. هم چنین یک اختلال اضطرابی مثل وسواس می تواند موجب استفاده افراطی از اینترنت یا چک کردن ایمیل ها شود.
- افسرده هستید.
اینترنت می تواند راه فراری از احساس افسردگی باشد اما مدت زمان زیاد آنلاین بودن می تواند آن را بدتر کند. اعتیاد به اینترنت فرد را بیشتر در گرداب استرس، تنهایی و انزوا فرو می برد.
- اعتیاد دیگری دارید.
بسیار از معتادان اینترنتی از انواع دیگر اعتیاد مثل مواد ، الکل ، یا روابط جنسی رنج می برند.
- حمایت اجتماعی خود را از دست داده اید.
معتادان اینترنتی اغلب از شبکه های اجتماعی ، ایمیل ها، اتاق های چپ یا بازی های آنلاین به عنوان روشی امن برای ایجاد روابط جدید و داشتن ارتباط مطمئن تر با دیگران استفاده می کنند.
- نسبت به قبل از لحاظ اجتماعی کمتر فعال تر هستید. مثلا ممکن است به ناتوانی مبتلا شده اید که نمی توانید پیاده روی یا رانندگی کنید. یا ممکن است پدر یا مادری هستید که به تازگی صاحب فرزند شده اید و ترک خانه و ارتباط با دوستان قدیمی برایتان دشوار شده است.


راهکارهایی برای غلبه بر اعتیاد به اینترنت


1) مشکلات عمیق تری را تشخیص دهید که ممکن است اعتیاد شما به اینترنت را به وجود آورده باشد.
اگر با استرس، افسردگی یا اضطراب درگیر هستید. ممکن است اعتیاد به اینترنت راهی برای بهتر شدن خلق باشد.
2) مهارت های مقابله ای خود را ارتقا دهید. شاید غرق شدن در فضای مجازی به دلیل احساساتی مثل استرس یا خشم یا خجالتی بودن در ارتباط با دیگران به اینترنت روی می آورید. مهارت پیدا کردن در این زمینه ها به شما کمک خواهد کرد بدون استفاده افراطی از اینترنت، فشارها و استرس های زندگی روزمره را مدیریت کنید.
3) شبکه اجتماعی خود را تقویت کنید. هرچه روابط بیشتری در دنیای واقعی داشته باشید، کمتر نیاز به تعاملات اجتماعی اینترنتی خواهید داشت. در هفته زمانی را برای گذراندن با دوستان و خانواده کنار بگذارید. اگر خجالتی هستید، سعی کنید گروه های مورد علاقه تان مثل یک تیم ورزشی ، کلاس آموزشی یا انجمن خیریه را بیابید و در آنها فعالیت کنید.
4) استفاده از اینترنت را گام به گام اصلاح کنید.
- بررسی کنید که شما چقدر اینترنت را برای کارهای غیرضروری یا غیرکاری استفاده می کنید. آیا ساعاتی از روز هست که بیشتر از اینترنت استفاده می کنید؟ آیا در طول روز محرک هایی وجود دارد که باعث می شود ساعت ها به صورت آنلاین بمانید؟
- اهدافی را برای زمان های کار با اینترنت خود در نظر بگیرید. برای مثال ممکن است ساعت خود را کوک کنید، برای استفاده از اینترنت خود در زمان های مشخص برنامه ریزی کنید یا متعهد شوید که هر شب در یک زمان خاص، کامپیوتر، تبلت یا موبایل خود را خاموش کنید. یا می توانید بعد از کامل کردن یک تکلیف در خانه یا تمام کردن کارهای منزل ، مقداری زمان را برای آنلاین بودن ، به خود هدیه دهید.
- استفاده از اینترنت را با فعالیت های سالم جایگزین کنید. اگر خسته یا تنها هستید ، مقاومت در برابر میل به برگشت به اینترنت می تواند بسیار دشوار باشد. برنامه ای برای دیگر راه های پرکردن وقت مثل رفتن به سینما و پارک با یک دوست یا همکار، شرکت در کلاس یا دعوت کردن یک دوست یا فامیل، ترتیب دهید.
5) از خودتان بپرسید" زمانی که وقت زیادی را در اینترنت می گذرانم، از انجام چه کارهایی باز می مانم؟" 
6) هدف های منطقی برای کاربرد اینترنت تنظیم کنید و با اصرار آنها را پیگیری کنید. زنگ تفریح های زیاد ، در هر ساعت حداقل 5 دقیقه، داشته باشید و در آن کارهای دیگر انجام دهید.
7) برای تغییر الگوی مصرف اینترنت، نظم خود را تغییر دهید. اگر بعد از ظهر ها را با اینترنت می گذرانید، استفاده خود را به صبح منتقل کنید.
8) با دنیای واقعی در ارتباط باشید. کتاب ها، روزنامه ها و مجلات را ببینید و در سرگرمی هایی مثل تئاتر، سینما و پیاده روی شرکت کنید. خواندن رمان و شعر بسیار مفید است.
9) با اینترنت به عنوان یک ابزار رفتار کنید. بر این حقیقت تمرکز کنید که اینترنت وسیله ای برای یک هدف است.


کمک به کودک یا نوجوان دچار اعتیاد به اینترنت


لازم است که والدین نظارت کافی بر استفاده فرزندانشان از کامپیوتر داشته باشند. اگر احساس می کنید فرزندتان علائم اعتیاد به اینترنت را دارد، راهکارهای زیر به شما کمک خواهد کرد:
1) دیگرفعالیت های اجتماعی و علائق فرزندتان را تشویق کنید. فرزند خود را خارج از محدوده کامپیوتر قرار دهید. کودکان را با دیگر سرگرمی ها مثل ورزش گروهی و فعالیت های هنری ( نمایش، کاردستی و آوازخواندن) روبه رو کنید.
2) استفاده از اینترنت را نظارت کنید و محدودیت های شفاف قرار بدهید. استفاده از کامپیوتر را محدود به فضایی در خانه بکنید که بتوانید فعالیت آنلاین فرزندتان را ببینید و زمان استفاده را محدود کنید. در صورتی که این کار را به صورت منظم و مقتدر پیگیری کنید، بسیار موثر خواهد بود.
3) با فرزندتان درباره موضوعات زیربنایی صحبت کنید. استفاده افراطی از اینترنت می تواند علامتی از مشکلات عمیق تر باشد. آیا فرزند شما اخیرا تغییر مهم و استرس آوری مثل انتقال به خانه ای دیگر یا طلاق والدین را تجربه کرده است؟
4) کمک بگیرید. نوجوانان معمولا در برابر والدین مقاومت می کنند اما اگر اطلاعات مشابه را از منبع مقتدر دیگری بشنوند بهتر به آن توجه می کنند. از یک مربی ورزشی، دکتر ، دوست یا فامیل قابل اعتماد کمک بگیرید. اگر نگران فرزندتان هستید، از جستجوی مشاوره حرفه ای ابایی نداشته باشید.

 

اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر

اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر-علایم، نشانه ها و درمان

به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين،‌ زمانی که شما با دوستان اینترنتی خود نسبت به دوستان واقعی خود احساس بهتری دارید یا وقتی نمی توانید خود را از بازی های رایانه ای یا جستجوی دایم در اینترنت دور کنید حتی زمانی که احساس می کنید این وابستگی عواقب منفی در زندگی شما دارد، این همان حالتی است که به آن اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر می گویند.

اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر جنبه های متفاوتی را در برمی گیرد:

اعتیاد به ارتباطات مجازی: اعتیاد به شبکه های اجتماعی، گفتگوهای آنلاین (چت) و ارتباطات تصویری مجازی می تواند مهمتر از ارتباطات واقعی شما با دوستان و خانواده شما محسوب شوند.

وابستگی شبکه ای: مانند وابستگی به بازی های آنلاین، تجارت و خریدهای اینترنتی از سایت هایی مانند ای-بی که اغلب منجر به مشکلات مالی و شغلی می شود.

حجم زیاد اطلاعات: وابستگی به جستجوی اطلاعات در اینترنت منجر به کاهش بهره وری و ارتباطات واقعی کمتر با دوستان و خانواده می شود.

اعتیاد به کامپیوتر: که شامل وابستگی به بازی های خشونت آمیز آفلاین می شود.

استفاده سالم در مقابل استفاده ناسالم از اینترنت:

اینترنت اطلاعات وسیع و متنوعی را در اختیار افراد قرار می دهد که امروزه می توان از طریق موبایل، تبلت ، لپ تاپ و کامپیوتر به آن دسترسی داشت. ایمیل، وبلاگ، شبکه های اجتماعی و سیستم های گفتگوی آنلاین ، به افراد اجازه گفتگو درباره هر موضوعی را می دهد. اما چه میزان استفاده از اینترنت را می توان وابستگی نامید؟

میزان استفاده هر فرد از اینترنت متفاوت می باشد. گاهی نیاز دارید برای کار خود به میزان زیادی از اینترنت استفاده کنید یا حتی برای ارتباط با دوستان و خانواده خود که در مکان هایی بسیار دورتر از شما زندگی می کنند، دایما از سایت های شبکه اجتماعی استفاده کنید.گذراندن زمان های طولانی در اینترنت وقتی می تواند به مشکل تبدیل شود که شما را از توجه به زمان غافل کرده، باعث شود شما ارتباطات واقعی خود را نادیده گرفته یا حتی فراموش کنید، کار یا مدرسه و سایر مسایل مهم در زندگی را بی اهمیت تلقی کنید. اگر شما وابستگی به استفاده از اینترنت را علیرغم عواقب منفی آن در زندگی واقعی، تکرار کنید این همان زمانی است که باید به فکر ایجاد یک تحول و تعادل جدید در زندگی خود باشید.

عوامل خطرزا در اعتیاد به کامپیوتر و اینترنت:

شما در معرض خطر اعتیاد به اینترنت هستید اگر:

  • ·     از اضطراب و نگرانی رنج می برید. از اینترنت استفاده می کنید تا خودتان را از نگرانی و ترس دور کنید. اختلال اضطراب از جمله وابستگی وسواسی می تواند به بازبینی مکرر صندوق ایمیل و همچنین وابستگی دایم به استفاده از اینترنت مربوط باشد.
  • ·     افسرده هستید. اینترنت می تواند راه فراری از احساس افسردگی باشد اما گذراندن زمان های طولانی در اینترنت می تواند نتیجه معکوس داده و شرایط را بدتر کند و منجر به ایجاد استرس و احساس تنهایی در فرد شود.
  • ·     ممکن است به چیزهای دیگر اعتیاد پیدا کنید. بسیاری از افراد معتاد به اینترنت از اعتیادهای دیگر نیز رنج می برند از جمله اعتیاد به مواد مخدر، الکل و قمار
  • ·     از حمایت های اجتماعی محروم می شوید. فرد وابسته به اینترنت به استفاده از سایت های شبکه اجتماعی، پیغام های کوتاه و سریع یا بازی های آنلاین وابسته است چون این نوع ارتباطات را راهی امن برای برقراری ارتباطات جدید و ایجاد حس اعتماد کاذب می دانند.
  • ·     به یک فرد غمگین تبدیل می شوید. علت هم این است که استفاده از اینترنت راهی ساده تر برای دوستیابی می باشد که در طولانی مدت عامل ایجاد افسردگی در فرد می شود.
  • ·     به فردی کم تحرک و ساکن تبدیل می شوید: همانند فرد معلولی می شوید که از انجام برخی فعالیت های جسمی ناتوان است و ترجیح می دهد بیشتر زمان خود را در خانه و در تنهایی خود بگذراند.
  • ·     پر از استرس هستید. برخی افراد از اینترنت برای تخلیه استرس خود استفاده می کنند غافل از اینکه افراط در این امر می تواند اثر معکوس داشته باشد. هرچه قدر زمان بیشتری را در اینترنت صرف کنید، میزان استرس شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

 

علایم و نشانه های اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر:

 

این علایم و نشانه ها از فردی به فرد دیگر متغیر می باشد. اما نشانه های کلی برای تشخیص این وابستگی وجود دارد:

  • ·     عدم توجه به گذر زمان: آیا وقتی به ساعت خود نگاه می کنید متوجه می شوید زمان بسیار بیشتری را در اینترنت نسبت به آنچه در ابتدا برنامه ریزی کردید،گذرانده اید؟ آیا از اینکه زمانی که در اینترنت هستید کسی برای شما مزاحمتی ایجاد کند عصبانی می شوید؟
  • ·     ایجاد مشکل در انجام دادن کامل تکالیف مدرسه، کارهای خانه یا پرونده های کاری. ممکن است شب ها تا دیر وقت بیدار بمانید چون وقت نکرده اید در طول روز در زمان تعیین شده کاری را که باید انجام می دادید، تکمیل کنید و علت آن هم صرفا مشغول بودن در اینترنت بوده.
  • ·     جدایی از دوستان و خانواده: آیا زندگی اجتماعی برای شما عذاب آور شده چون باعث اختلال در استفاده شما از اینترنت و کامپیوتر می شود؟ آیا دوستان و خانواده خود را نادیده می گیرید؟ آیا تمایل دارید کسی در زندگی واقعی شما نباشد تا از احساس شما نسبت به دوستان مجازیتان با خبر شود؟
  • ·     نسبت به استفاده بیش از حد از اینترنت احساس گناه می کنید. آیا از اینکه همسر یا والدینتان دایما به شما به خاطر استفاده طولانی از اینترنت و کامپیوتر غر می زنند، خسته اید؟ آیا در مورد اینکه چه میزان از وقت خود را در اینترنت می گذرانید به خانواده یا رییس خود دروغ می گویید؟
  • ·     زمانی که در حال انجام فعالیت های اینترتی هستید، احساس سرخوشی می کنید. آیا از اینترنت به عنوان مفری برای احساس افسردگی، غم یا هیجان استفاده می کنید؟ آیا تا به حال تلاش کرده اید زمان استفاده از اینترنت را محدود کنید اما موفق نشده باشید؟

 

 علایم و نشانه های جسمی استفاده از اینترنت:


  • ·         مچ درد و دست دردهای مزمن
  • ·         خشکی چشم و ضعف در بینایی
  • ·         کمر درد ، گردن درد و سردردهای جدی
  • ·         اختلال شدید خواب
  • ·         افزایش یا کاهش وزن غیرطبیعی

 

نکاتی برای خود درمانی اعتیاد به اینترنت:

 

  • ·     شناخت مشکلات اساسی که عامل اعتیاد شما به اینترنت می باشد.اگر شما از افسردگی، استرس یا اضطراب رنج می برید به عنوان مثال، اعتیاد به اینترنت می تواند راهی برای تسکین موقت باشد. آیا تا به حال مشکلاتی با سوء مصرف الکل و مواد مخدر داشته اید؟ آیا نوع وابستگی شما به اینترنت یادآور وابستگی شما به الکل و مواد مخدر است؟

اگر اینگونه است شرکت در درمان های گروهی بیشتر توصیه می شود.

 

  • ·         مهارت ارتباط با دیگران را در خود افزایش دهید.

شاید پناه آوردن به اینترنت یکی از راه های کنار آمدن با استرس یا احساس عصبانیت باشد. یا شاید با ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارید و یا حتی در زندگی واقعی فرد خجالتی هستید. مهارت سازی در این زمینه ها می تواند به شما کمک کند که با این مشکلات بدون پناه بردن به اینترنت کنار بیایید و برای رفع آنها تلاش کنید.

 

  • ·         شبکه های حمایتی خود را تقویت کنید.

هرچه قدر ارتباطات واقعی بیشتری داشته باشید، احتیاج کمتری به اینترنت برای تعاملات اجتماعی دارید.در طول هفته زمان هایی را به خانواده و دوستان خود اختصاص دهید.

 اگر خجالتی هستید، سعی کنید دوستانی با اهداف مشترک پیدا کنید مانند تیم ورزشی، کلاس آموزشی، گروه های کتاب خوانی و ....

 

عادت استفاده از اینترنت را مرحله به مرحله تغییر دهید

 

  • ·     برای استفاده از اینترنت هدف گذاری کنید. برای مثال، می توانید ساعت کوک کنید، فقط در ساعات خاصی از روز آنلاین شوید. یا خود را متعهد کنید که سر ساعت مشخصی از شب کامپیوتر، لپ تاپ یا موبایل خود را خاموش کنید. یا هرگاه کارها و تکالیف خود را کامل انجام دادید به عنوان جایزه مدتی را در اینترنت بگذرانید.
  • ·     استفاده از اینترنت را با فعالیت های سالمتری جایگزین کنید. اگر خسته یا تنها هستید، به غیر از استفاده از اینترنت راه های دیگری را برای پر کردن آن امتحان کنید مانند بیرون رفتن با یک همکار، ثبت نام در یک کلاس یا دعوت کردن دوستانتان.
  • ·     از خودتان بپرسید " زمانی  که از  اینترنت استفاده می کنم، چه چیزی را از دست می دهم؟" نام این فعالیت ها را بنویسید و ساعات استفاده از اینترنت را کم کنید تا به انجام آنها برسید.
  • ·         با جهان واقعی در ارتباط باشید. به دکه روزنامه فروشی، کتابفروشی ، موزه و تئاتر بروید.
  • ·     از اینترنت به عنوان ابزاري برای رسیدن به هدف استفاده کنید. در نظر داشته باشید با چه هدفی کامپیوتر را روشن کرده و وارد اینترنت شده اید و بعد از اتمام جمع آوری اطلاعات مورد نیاز، آن را رها کنید.

اعتیاد به کامپیوتر

 اعتیاد به کامپیوتر
شنبه ، 28 مرداد 1391 ، 07:46

زمانی اعتیاد را با موادی چون تریاک، هروئین، کوکائین و بعدتر نیز با کراک و شیشه می شناختیم. موادی بسیار خطرناک و شدیدا مضر برای بدن که خدا نکند کسی را گرفتار خود کنند.

 

به گزارش بانکی دات آی آر، اعتیاد به این مواد هنوز وجود دارد، اما نسخه های دیگری از اعتیاد هم آمده که مخصوص دنیای مدرن است و خاصیت حضور کامپیوتر و نت در زندگی مردم.

اعتیاد به کامپیوتر از جمله بیماری های عصر جدید است که مانند هر مریضی دیگری نشانه هایی هم دارد. اگر این نشانه ها در فردی دیدید به معتاد بودنش شک نکنید:

1.جدا نکردن کامپیوتر از خود حتی در حمام و دستشویی

اگر کسی را دیدید که حتی برای دستشویی یا حمام رفتن هم حاضر نیست کامپیوتر یا لپ تاپش را از خود جدا کند، حتی یک لحظه هم به اعتیادش شک کنید، البته اعتیاد به کامپیوتر.

چنین افرادی را باید برایشان فکری عاجل کرد که دست کم بتوانند در این مواقع دل از کامپیوترشان بکنند.


2. خواب رفتن پای کامپیوتر

بعضی ها آنقدر غرق در کامپیوتر یا لپ تاپشان هستند که خواب و خوراکشان هم فراموششان می شود و حتی پای کامپیوتر از خستگی به خواب می روند یا در واقع بیهوش می شوند.

برای این افراد هم باید دلیل منطقی آورد که رختخواب جای خوابیدن است، نه پای لپ تاپ یا کامپیوتر!


3.غفلت از اطرافیان

غفلت کردن و بی توجهی به اطرافیان هم یکی دیگر از دلایل و نشانه های اعتیاد به نت است. کسانی که شب و روزشان پای کامپیوتر می گذرد و اصلا توجهی به اطراف و اطرافیان ندارند هم معتادانی هستندکه باید درمان شوند.

 

4. افراط در انجام بازی های کامپیوتری

بازی های کامپیوتری که اکثرشان بزن و بکش هستند، تاثیر زیادی روی ذهن و رفتار افراد بخصوص کودکان می گذارند و حتی می توانند شخصیت کودکان را شکل دهند.

بازی کردن بیش از حد بازی های کامپیوتری زنگ خطری بزرگ و مهم است که غفلت از آن دردسر به بار می آورد.


5. از حد گذراندن چت

چت کردن یکی از ابزارهای خوب برقراری ارتباط با دیگران در عصر مدرن است. اما این ابزار خوب هم می تواند بد، مضر و حتی اعتیاد آور باشد، اگر از حد بگذرد و به یک کار واجب در طول شبانه روز برای فرد تبدیل شود.


6. چک کردن دائم کامپیوتر

آنهایی که دائم پای کامپیوتر یا لپ تاپ خود نشسته اند یا دقیقه به دقیقه آن را چک می کنند تا مبادا اتفاقی از دستشان در برود، باید به خود شک کنند، چون رفتارشان طبیعی نیست.


7. لم دادن پای کامپیوتر به انتظار آمدن دیگران

بعضی ها وضعشان از مورد قبل هم بدتر است و پای کامپیوتر لم می دهند و به محض اینکه یکی از دوستانشان آنلاین شود یا حضورش را ببینند، او را به حرف و چت می گیرند و کلا شب و روز منتظر آمدن کسی از دوستانشان هستند.


8. شرط بندی

برخی افراد به قدری در فضای مجازی شرط بندی کرده اند که به آدم های حرفه ای در این عرصه تبدیل شده اند و روزشان بدون شرط بندی شب نمی شود. اینگونه افراد هم چیزی جز معتاد نیستند!


Sex Addiction

Sex Addiction: Brain Waves Cast Doubt on Disorder

LiveScience.com 
Sex Addiction: Brain Waves Cast Doubt on Disorder
.

View gallery

Credit: Wavebreakmedia Ltd | Dreamstime

In the recently updated version of its hugely influential mental health handbook, the DSM-5, the American Psychiatric Association included new disorders like binge eating and hoarding, but left out sex addiction.

Mental health professionals don't agree on how to identify, classify or treat sex addiction, formally known as hypersexual disorder, and a new study challenges whether this blurry condition can truly be called an addiction.

When people with signs of hypersexual disorder look atpornographic images, they don't experience brain wave patterns traditionally associated with addiction, the new research suggests. [Hot Stuff? 10 Unusual Sexual Fixations]

Brain on porn

UCLA psychiatry researcher Nicole Prause and colleagues recruited 39 men and 13 women who had trouble controlling their porn viewing habits, with varying degrees of severity. For example, some participants merely wanted to look at less porn, others got in trouble with a spouse, but the more extreme cases resulted in job loss, Prause told LiveScience.

In the study, the participants were shown a battery of images, including a set that merely hinted at sex and others that showed explicit penetration, all mixed in with more pictures not intended to cause sexual arousal, such as a photo of a mutilated body or someone preparing food.

The researchers used electroencephalography (EEG) — a noninvasive technique that uses a skullcap of electrodes to measure brain waves — to look at the neural activity patterns the participants experienced around 300 milliseconds after viewing each image. In previous studies, brain waves in drug addicts surged at this 300-millisecond mark, or p300, when they were shown pictures of drug paraphernalia.

If people with porn problems who were looking at sexually explicit images showed similar p300 activity, this might have suggested that their excessive habits could be likened to drug addiction. But Prause didn't find any such pattern.

There was no rush of p300 brain waves associated with more severe self-reported problems with sexual stimuli. The factor that best predicted a strong response to these pictures was having a high libido, Prause said.

If not addiction, what is it?

Rory Reid, a research psychologist who also works at UCLA but was not involved in the study, told LiveScience that the results do not discount the real problems people with hypersexual disorder experience; rather, they challenge whether an addiction theory is the best explanation of hypersexual behavior. [Hypersex to Hoarding: 7 New Psychological Disorders]

Reid participated in a study last October that described people with hypersexual disorder as having recurrent and intense sexual fantasies, sexual urges and sexual behavior that lasted at least six months, interfered with life, caused distress, and weren't brought on by drugs or another mental disorder. But the behavior of a hypersexual person is not inherently deviant like it is in other disorders such as pedophilia. For that reason, some researchers argue that the diagnosis pathologizes normal sexual urges. Disgraced public figures like Tiger Woods who seek treatment for sex addiction at expensive clinics do little to sway the public that the diagnosis is more than an excuse for cheating on their partner.

Calling hypersexual disorder "sex addiction" may be prematurely labeling it an addictive disorder, which this study highlights. Prause's study wasn't aimed at challenging the legitimacy of problems linked to hypersexual disorder, and there are still many questions left unanswered about how these issues arise. "If not addiction, what's the problem?" she asked.

Future research might show that its characteristics could be more aptly described as an impulsive or compulsive disorder, or a sensitivity to reward, Reid explained. (The brain's reward circuit is responsible for the flood of pleasurable feelings that come with eating ice cream or taking an addictive drug.)

There were other limitations to the new research, such as a restricted sample. An institutional review board prohibited the study's authors from using patients in treatment for sex addiction, fearing that exposure to sexual stimuli might send them into a relapse. Instead, Prause and colleagues used advertisements to recruit people in the Pocatello, Idaho, community who said they were having problems regulating their porn habits. Theses recruits had similar scores on a Sexual Compulsivity Scale as typical patients with hypersexual problems, the study scientists said.

But hypersexual patients often face problems beyond porn, Reid said. While many do report issues with erotica, some patients can't stop visiting prostitutes or massage parlors; others are plagued with serial affairs. Reid nonetheless commended Prause for raising the bar in the debate over what's behind so-called sex addiction, and he expressed hope that a scientifically tested model for the disorder could help doctors and psychologists better approach it.

"If the field can develop a cohesive theory to explain this phenomenon, then that theory can also help us start to develop treatments for this phenomenon," Reid said.

Prause emphasized that these are the first brain wave results to be published in the field and that the study easily can and should be replicated by other scientists to confirm the findings.

The research was detailed online on July 19 in journal Socioaffective Neuroscience and Psychology

Follow Megan Gannon on Twitter and Google+. Follow us @livescienceFacebook & Google+. Original article on LiveScience.com

sex addiction

Sexual addictionFrom Wikipedia, the free encyclopediaThe neutrality of this article is disputed. Relevant discussion may be found on the talk page. Please do not remove this message until the dispute is resolved. (October 2012)
Sexual addiction (sometimes called sex addiction) is a conceptual model devised in order to provide a scientific explanation for sexual urges, behaviors, or thoughts that appear extreme in frequency or feel out of one's control—in terms of being a literal addiction to sexual activity. This phenomenon is not newly described in the literature, but it has been described by many different terms: hypersexuality, erotomania, nymphomania, satyriasis, Don Juanism, Don Juanitaism, and, most recently, sexual addiction, compulsive sexual behaviour, and paraphilia-related disorders.[1]:12[2][3] Someone who did much to popularise the concept of compulsive sexual behaviour as an addiction was Patrick Carnes.[1]:12 It was his book that was published in 1983 and activated interest in the construct of sexual addiction.[4]:367 Hypersexuality is often associated with addictive or obsessive personalities, escapism, psychological disorders, low self-esteem, self-destructive behavior, lowered sexual inhibitions and behavioral conditioning. Alcohol, hormonal imbalanceand change of life hormone levels (puberty, adulthood, middle age, menopause, seniors),[5][6][7] behavior modification, operant conditioning and many drugs affect a person's socialand sexual inhibitions, while reducing integral human bonding abilities for intimacy. Addiction is the state of behavior outside the boundaries of social norms which reduces an individual's ability to function efficiently in general routine aspects of life or develop healthy relationships. Medical studies and related opinions vary among professional psychologists, sociologists, clinical sexologists and other specialists on sexual addiction as a medical physiological and psychological addiction, or representative of a psychological/psychiatric condition at all.Contents  [hide] 1 Dispute about the concept2 Origin3 Medical models3.1 ASAM3.2 DSM3.3 ICD4 Symptoms and proposed diagnostic criteria4.1 Carnes4.2 Goodman4.3 Schneider5 Causes5.1 Neurochemical theories5.2 Psychological distress theories6 Treatment approaches6.1 Therapies6.2 Other treatment7 In popular culture8 See also9 References10 Further reading11 External linksDispute about the concept[edit source | editbeta] External mediaImages The History and Rise of Sex and Love Addiction (INFOGRAPHIC)Audio Robert Weiss & David Ley. Is sex addiction a myth? // KPCC (April 25, 2012, 9:29 am)retrieved 10.01.2013
Medical studies and related opinions vary among professional psychologists, sociologists, clinical sexologists and other specialists on sexual addiction as a medical physiological and psychological addiction, or representative of a psychological/psychiatric condition at all. Proponents of the sexual addiction model draw analogies between hypersexuality and substance addiction or negative behavioral patterns similar to gambling addiction, recommending 12-step and other addiction-based methods of treatment. Other explanatory models of hypersexuality include sexual compulsivity and sexual impulsivity.
Sexologists have not reached any consensus regarding whether sexual addiction exists or, if it does, how to describe the phenomenon.[8][9] Some experts regard sexual addiction as a medical form of clinical addiction, directly analogous to alcohol and drug addictions. Other experts believe that sexual addiction is actually a form of obsessive compulsive disorder and refer to it as sexual compulsivity.[10] Still other experts believe that sex addiction is itself a myth, a by-product of cultural and other influences.[11][12] Some who have expressed doubts about the existence of sex addiction argue that the condition is instead a way of projecting social stigmaonto patients.[11]
An example of how far this critique sometimes goes is Marty Klein's claim that "The concept of sex addiction provides an excellent example of a model that is both sex-negative and politically disastrous."[13]:8 Klein singles out a number of features that he considers crucial limitations of the sex addiction model:[13]:8pathology orientedpathologize non-problematic behaviorclinically incompletewithout context (both individual and situational)culturally boundpolitically exploited
Klein states that the diagnostic criteria for sexual addiction are easy to find on the Internet (www.sexhelp.com/sast.cfm).[13]:9 Drawing on the Sexual Addiction Screening Test, he states that "The sexual addiction diagnostic criteria make problems of nonproblematic experiences, and as a result pathologize a majority of people."[13]:10Origin[edit source | editbeta]
Sex addiction as a term first emerged in the mid-1970s when various members of Alcoholics Anonymous sought to apply the principles of 12-Steps toward sexual recovery from serial infidelity and other unmanageable compulsive sex behaviors that were similar to the powerlessness and un-manageability they experienced with alcoholism.[14] This resulted in the creation of new support groups that all seemed to independently surface spontaneously within this same era.[15] Sex and Love Addicts Anonymous (S.L.A.A.) was founded first in Boston in 1976, followed by Sex Addicts Anonymous (SAA) in 1977, Sexaholics Anonymous in 1979, and later, Sexual Compulsives Anonymous (SCA) and Sexual Recovery Anonymous (SRA). Together these are known as the “S” programs or S-fellowships because they all focus on sexual recovery.[16] They tend to differ on what constitutes sexual "sobriety". In SLAA, SAA, and SCA, members define their individual sobriety by abstaining from personally-identified sexually addictive behaviors. In SA, sobriety is solely defined as monogamous sex in a heterosexual marriage with no masturbation. SRA defines sobriety similarly to SA, but both committed heterosexual and homosexual relationships are recognized.
There are various online and phone support meetings for these groups as well as meetings in many cities and towns all over the world.
There are also programs for those who regard themselves as the traumatized or otherwise affected partners of sex addicts such as COSA and CO-SLAA.Medical models[edit source | editbeta]ASAM[edit source | editbeta]
On August 15, 2011 the American Society of Addiction Medicine issued a public statement defining all addiction (including sex addiction) in terms of brain changes. "Addiction is a primary, chronic disease of brain reward, motivation, memory and related circuitry."[17]
The following excerpts are taken from the FAQs:
"The new ASAM definition makes a departure from equating addiction with just substance dependence, by describing how addiction is also related to behaviors that are rewarding. This the first time that ASAM has taken an official position that addiction is not solely "substance dependence." This definition says that addiction is about functioning and brain circuitry and how the structure and function of the brains of persons with addiction differ from the structure and function of the brains of persons who do not have addiction. It talks about reward circuitry in the brain and related circuitry, but the emphasis is not on the external rewards that act on the reward system. Food, sexual behaviors[clarification needed]and gambling behaviors can be associated with the pathological pursuit of rewards described in this new definition of addiction."
"We all have the brain reward circuitry that makes food and sex rewarding. In fact, this is a survival mechanism. In a healthy brain, these rewards have feedback mechanisms for satiety or 'enough.' In someone with addiction, the circuitry becomes dysfunctional such that the message to the individual becomes ‘more’, which leads to the pathological pursuit of rewards and/or relief through the use of substances and behaviors. So, anyone who has addiction is vulnerable to food and sex addiction.[18]DSM[edit source | editbeta]
The American Psychiatric Association publishes and periodically updates the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), a widely recognized compendium of acknowledged mental disorders and their diagnostic criteria.
The version published in 1987 (DSM-III-R), referred to "distress about a pattern of repeated sexual conquests or other forms of nonparaphilic sexual addiction, involving a succession of people who exist only as things to be used."[19] The reference to sexual addiction was subsequently removed.[20] The current version, published in 2000 (DSM-IV-TR), no longer mentions sexual addiction as a mental disorder.[21] The DSM-IV-TR still includes a miscellaneous diagnosis called Sexual Disorders Not Otherwise Specified, which now includes: "distress about a pattern of repeated sexual relationships involving a succession of lovers who are experienced by the individual only as things to be used." (Other examples include: compulsive fixation on an unattainable partner, compulsive masturbation, compulsive love relationships, and compulsive sexuality in a relationship.)[21] Even this still-present diagnostic definition does not mention sexual addiction, but focuses on the patient's distress as to their sexual behavior (contrary to the pattern of denial in addiction as mentioned below), not on the sexual behavior itself.
Hypersexuality, by itself, can also be a symptom of hypomania and mania in bipolar disorder and schizoaffective disorder, as defined in the DSM-IV-R.
Some authors continue to express that sexual addiction should be re-introduced into the DSM system;[22] however, sexual addiction has been rejected for inclusion in the DSM-5, expected out in 2013.[23][24][25] Darrel Regier, vice-chair of the DSM-5 task force, said that "[A]lthough 'hypersexuality' is a proposed new addition...[the phenomenon] was not at the point where we were ready to call it an addiction." The proposed diagnosis does not make the cut as an official psychiatric diagnosis due to a lack of substantial empirical evidence, according to the American Psychiatric Association.[26]ICD[edit source | editbeta]
The World Health Organization produces the International Classification of Diseases (ICD), which is not limited to mental disorders. The most recent version of that document, ICD-10, includes "Excessive sexual drive" as a diagnosis (code F52.7), subdividing it into satyriasis (for males) and nymphomania (for females).[27]Symptoms and proposed diagnostic criteria[edit source | editbeta]
Irons and Schneider have noted that "Addictive sexual disorders that do not fit into standard DSM-IV categories can best be diagnosed using an adaptation of the DSM-IV criteria for substance dependence."[22] Similarly, Lowinson and colleagues use the addiction model and define sexual addiction as a condition in which some form of sexual behaviour is employed in a pattern that is characterized at least by two key features: recurrent failure to control the behaviour and continuation of the behaviour despite harmful consequences.[28] Patrick Carnes, another proponent of the addiction model of sexual addiction, argued that most professionals in the field agree with the World Health Organization's definition of addiction.[29] Carnes has suggested four types of addiction in his writings: Chemical, Process, Feelings, and Compulsive Attachments. Carnes has categorized sex addiction as a process addiction.Carnes[edit source | editbeta]
Patrick Carnes believes that people become addicted to sex in the same way they become addicted to alcohol or drugs.[1]:12 He proposes using:[30]Recurrent failure (pattern) to resist impulses to engage in acts of sex.Frequently engaging in those behaviors to a greater extent or over a longer period of time than intended.Persistent desire or unsuccessful efforts to stop, reduce, or control those behaviors.Inordinate amount of time spent in obtaining sex, being sexual, or recovering from sexual experience.Preoccupation with the behavior or preparatory activities.Frequently engaging in sexual behavior when expected to fulfill occupational, academic, domestic, or social obligations.Continuation of the behavior despite knowledge of having a persistent or recurrent social, academic, financial, psychological, or physical problem that is caused or exacerbated by the behavior.Need to increase the intensity, frequency, number, or risk of behaviors to achieve the desired effect, or diminished effect with continued behaviors at the same level of intensity, frequency, number, or risk.Giving up or limiting social, occupational, or recreational activities because of the behavior.Resorting to distress, anxiety, restlessness, or violence if unable to engage in the behavior at times relating to SRD (Sexual Rage Disorder).
Although Patrick Carnes’s theory has become popular in recent years, it remains quite controversial and many other theories exist.[1]:12Goodman[edit source | editbeta]
Aviel Goodman, M.D., proposed a maladaptive pattern of sexual behavior, leading to clinically significant impairment or distress, as manifested by three (or more) of the following, occurring at any time in the same 12-month period:tolerance, as defined by either of the following:a need for markedly increased amount or intensity of the behavior to achieve the desired effectmarkedly diminished effect with continued involvement in the behavior at the same level or intensitywithdrawal, as manifested by either of the following:characteristic psychophysiological withdrawal syndrome of physiologically described changes and/or psychologically described changes upon discontinuation of the behaviorthe same (or a closely related) behavior is engaged in to relieve or avoid withdrawal symptomsthe sexual behavior is often engaged in over a longer period, in greater quantity, or at a higher intensity than was intendedthere is a persistent desire or unsuccessful efforts to cut down or control the behaviora great deal of time spent in activities necessary to prepare for the behavior, to engage in the behavior, or to recover from its effectsimportant social, occupational, or recreational activities are given up or reduced because of the behaviorthe sexual behavior continues despite knowledge of having a persistent or recurrent physical or psychological problem that is likely to have been caused or exacerbated by the behavior[31]Schneider[edit source | editbeta]
Jennifer P. Schneider, MD, PhD identified three indicators of sexual addiction: compulsivity, continuation despite consequences, and obsession.[32]Compulsivity: This is the loss of the ability to choose freely whether to stop or continue a behavior.[33]Continuation despite consequences: When addicts take their addiction too far, it can cause negative effects in their lives. They may start withdrawing from family life to pursue sexual activity. This withdrawal may cause them to neglect their children or cause their partners to leave them. Addicts risk money, marriage, family and career in order to satisfy their sexual desires.[34] Despite all of these consequences, they continue indulging in excessive sexual activity.Obsession: This is when people cannot help themselves from thinking a particular thought. Sex addicts spend whole days consumed by sexual thoughts. They develop elaborate fantasies, find new ways of obtaining sex and mentally revisit past experiences. Because their minds are so preoccupied by these thoughts, other areas of their lives that they could be thinking about are neglected.Causes[edit source | editbeta]
Sexual addiction is hypothesized to be (but is not always) associated with obsessive-compulsive disorder (OCD), narcissistic personality disorder,[35][36] and bipolar disorder.[37]There are those who suffer from more than one condition simultaneously (co-occurring disorder), but traits of addiction are often confused with those of these disorders, often due to most clinicians not being adequately trained in diagnosis and characteristics of addictions, and many clinicians tending to avoid use of the diagnosis at all.[8][38][39]
Specialists in obsessive-compulsive disorder and addictions use the same terms to refer to different symptoms. In addictions, obsession is progressive and pervasive, and develops along with denial; the person usually does not see themselves as preoccupied, and simultaneously makes excuses, justifies and blames. Compulsion is present only while the addict is physically dependent on the activity for physiological stasis. Constant repetition of the activity creates a chemically dependent state. If the addict acts out when not in this state, it is seen as being spurred by the obsession only. Some addicts do have OCD as well as addiction, and the symptoms will interact.[38]
According to proponents of sexual addiction as a disorder, addicts often display narcissistic traits; these are said to often clear as sobriety is achieved, although others exhibit the full personality disorder even after successful addiction treatment.[35]
Proponents of the concept have described sufferers as repeatedly and compulsively attempting to escape emotional or physical discomfort by using ritualized, sexualized behaviors such as masturbation, pornography, including obsessive thoughts. Some individuals try to connect with others through highly impersonal intimate behaviors: empty affairs, frequent visits to prostitutes, voyeurism, exhibitionism, frotteurism, cybersex, and the like.[citation needed]Neurochemical theories[edit source | editbeta]
Earle has argued that neurochemical changes, similar to an adrenaline rush in the brain, temporarily reduce the discomfort an individual experiences with urges and cravings for sexualized behaviors that can be achieved through obsessive, highly ritualized patterns of sexual behavior.[40]Psychological distress theories[edit source | editbeta]
Patrick Carnes (2001, p. 40) argues that when children are growing up, they develop “core beliefs” through the way that their family functions and treats them. A child brought up in a family that takes proper care of them has good chances of growing up well, having faith in other people, and having self-worth. On the other hand, a child who grows up in a family that neglects them will develop unhealthy and negative core beliefs. They grow up to believe that people in the world do not care about them. Later in life, the person has trouble keeping stable relationships and feels isolated. Generally, addicts do not perceive themselves as worthwhile human beings. (Carnes, Delmonico and Griffin, 2001, p. 40) They cope with these feelings of isolation and weakness by engaging in excessive sex. (Poudat, 2005, p. 121)
According to Patrick Carnes the cycle begins with the "Core Beliefs" that sex addicts hold:[41]"I am basically a bad, unworthy person.""No one would love me as I am.""My needs are never going to be met if I have to depend on others.""Sex is my most important need."
These beliefs drive the addiction on its progressive and destructive course:[41]Pain agent — First a pain agent is triggered / emotional discomfort (e.g. shame, anger, unresolved conflict). A sex addict is not able to take care of the pain agent in a healthy way.Dissociation — Prior to acting out sexually, the sex addict goes through a period of mental preoccupation or obsession. Sex addicts begin to dissociate (moves away from his or her feelings). A separation begins to take place between his or her mind and his or her emotional self.Altered state of consciousness / a trance state / bubble of euphoric fantasized experience — Sex addict is emotionally disconnected and is pre-occupied with acting out behaviours. The reality becomes blocked out/distorted.Preoccupation or "sexual pressure" — This involves obsessing about being sexual or romantic. Fantasy is an obsession that serves in some way to avoid life. The addict's thoughts focus on reaching a mood-altering high without actually acting-out sexually. They think about sex to produce a trance-like state of arousal to eliminate the pain of reality. Thinking about sex and planning out how to reach orgasm can continue for minutes or hours before they move to the next stage of the cycle.Ritualization or "acting out" — These obsessions are intensified by ritualization or acting out. Ritualization helps distance reality from sexual obsession. Rituals induce trance and further separate the addict from reality. Once the addict begins the ritual, the chances of stopping that cycle diminish greatly. They give into the pull of the compelling sex act.Sexual compulsivity — The next phase of the cycle is sexual compulsivity or "sex act". The tensions the addict feels are reduced by acting on their sexual feelings. They feel better for the moment, thanks to the release that occurs. Compulsivity simply means that addicts regularly get to the point where sex becomes inevitable, no matter what the circumstances or the consequences. The compulsive act, which normally ends in orgasm, is perhaps the starkest reminder of the degradation involved in the addiction as the person realizes they are a slave to the addiction.Despair — Almost immediately reality sets in, and the addict begins to feel ashamed. This point of the cycle is a painful place where the Addict has been many, many times. The last time the Addict was at this low point, they probably promised to never do it again. Yet once again, they act out and that leads to despair. They may feel they have betrayed spiritual beliefs, possibly a partner, and his or her own sense of integrity. At a superficial level, the addict hopes that this is the last battle.
According to Carnes, for many addicts, this dark emotion brings on depression and feelings of hopelessness. One easy way to cure feelings of despair is to start obsessing all over again. The cycle then perpetuates itself.[42]
Dr. Carnes mentions that:Al Cooper (one of the original researchers in internet sex) described internet sex as the ‘crack cocaine’ of sexual addiction because it is an accelerant for adults of all stages of the lifespan. He felt that people would never have the problem if it had not been for the internet.[43]Treatment approaches[edit source | editbeta]Therapies[edit source | editbeta]
Certified Sex Addiction Therapists are specially trained to treat sex addiction.[44]Other treatment[edit source | editbeta]
Decades of pharmaceutical research and billions of dollars in marketing have emphasized the broad range of physiological chemical inhibitors that range from positive to negative emotional psychological chemical hormones. Targeted to treat addictions by interrupting neurotransmitters, these synthetic chemical hormones attempt to adjust behavior through the effect of reducing libido, SSRIs have been used in research studies and off-label to treat symptoms of overly frequent sexual urges, but their effects are not always robust.[45][46]In popular culture[edit source | editbeta]
Sexual addiction has been portrayed in the 2005 film I Am a Sex Addict and in the 2008 film Choke.See also[edit source | editbeta]Psychology portalSexuality portalPsychiatry portalCompulsive masturbationHypersexualityPornography addictionInternet sex addictionSexual obsessionsReferences[edit source | editbeta]^ a b c d Coleman, Eli (June / July 2003). "Compulsive Sexual Behavior: What to Call It, How to Treat It?". SIECUS Report. The Debate: Sexual Addiction and Compulsion (ProQuest Academic Research Library) 31 (5): 12–16. Retrieved 2012-10-15.^ Coleman, E. (2011). "Chapter 28. Impulsive/compulsive sexual behavior: Assessment and treatment". In Grant, Jon E.; Potenza, Marc N. The Oxford Handbook of Impulse Control Disorders. New York: Oxford University Press. p. 375.^ Carnes, Patrick (1994). Contrary to Love: Helping the Sexual Addict. Hazelden Publishing. p. 28. ISBN 1568380593.^ Gold, Steven N.; Heffner, Christopher L. (April 1998). "Sexual addiction: Many conceptions, minimal data". Clinical Psychology Review (Pergamon Press) 18 (3): 367–381. Retrieved 2012-10-16.^ Bancroft, J. (September 2005). "The endocrinology of sexual arousal". Journal of Endocrinology 186 (1): 411–427. Retrieved 2012-06-04.^ Heidi Murkoff Increased Sex Drive During Pregnancy^ Salynn Boyles. "Testosterone Increases Libido in Women". WebMD. Retrieved 2012-06-04.^ a b Francoeur, R. T. (1994). Taking sides: Clashing views on controversial issues in human sexuality, p. 25. Dushkin Pub. Group.^ Kingston, D. A.; Firestone, P. (2008). "Problematic hypersexuality: A review of conceptualization and diagnosis". Sexual Addiction and Compulsivity 15: 284–310.doi:10.1080/10720160802289249.^ Mayo Clinic Website^ a b Levine, M. P.; Troiden, R. R. (1988). "The myth of sexual compulsivity". Journal of Sex Research 25: 347–363. doi:10.1080/00224498809551467.^ Giles, J. (2006). "No such thing as excessive levels of sexual behavior". Archives of Sexual Behavior 35 (6): 641–642. doi:10.1007/s10508-006-9098-3.PMID 17109229.^ a b c d Klein, Marty (June / July 2003). "Sex Addiction: A Dangerous Clinical Concept". SIECUS Report (ProQuest Academic Research Library) 31 (5): 8–11. Retrieved 2012-10-15.^ Augustine Fellowship (June 1986). Sex and Love Addicts Anonymous. Augustine Fellowship. ISBN 0-9615701-1-3. OCLC 13004050.^ | AddictionBlog.org article by Alexandra Katehakis^ Sex Addicts Anonymous S-Fellowship page^ American Society of Addiction Medicine. (2011). Public Policy Statement: Definition of Addiction. http://www.asam.org/research-treatment/definition-of-addiction^ American Society of Addiction Medicine." (2011). DEFINITION OF ADDICTION: FREQUENTLY ASKED QUESTIONS.http://www.asam.org/pdf/Advocacy/20110816_DefofAddiction-FAQs.pdf[dead link]^ American Psychiatric Association. (1987). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (3rd ed., rev.). Washington, DC: Author.^ Kafka, M. P. (2010). "Hypersexual Disorder: A proposed diagnosis for DSM-V"(PDF). Archives of Sexual Behavior 39: 377–400.^ a b American Psychiatric Association. (2000). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (fourth edition, text revision). Washington, DC: Author.^ a b Irons, R.; Schneider, J. P. (1996). "Differential diagnosis of addictive sexual disorders using the DSM-IV.". Sexual Addiction & Compulsivity 3: 7–21.doi:10.1080/10720169608400096.^ Psychiatry's bible: Autism, binge-eating updates proposed for 'DSM' USA Today.^ Shari Roan. "Sex addiction divides mental health experts". Los Angeles Times. Retrieved 2013-01-02.^ Weiss, Robert (December 12, 2012). "No Sex Please, We’re Psychiatrists". PsychCentral. Retrieved 2013-01-02.^ Rachael Rettner (Thu, Dec 6, 2012). "'Sex Addiction' Still Not Official Disorder".LiveScience. Retrieved 2013-01-02.^ International Classification of Diseases, version 2007.^ Lowinson, J. H., Ruiz, P., Millman, R. B., & Langrod, J. G. (2004). Substance abuse.Lippincott Williams & Wilkins.^ Carnes, P., & Adams, K. M. (2002). Clinical management of sex addiction. Psychology Press.^ Patrick Carnes; David Delmonico, Elizabeth Griffin (2001). In the Shadows of the Net. p. 31. ISBN 1-59285-149-5.^ Goodman, Aviel (1998), Sexual Addiction: An Integrated Approach, Madison, Connecticut: International Universities Press, pp. 233–234, ISBN 978-0-8236-6063-6^ Schneider,[citation needed] 1994, pp.19–44^ (Carnes, Delmonico, & Griffin, 2001, p. 18)^ Arterburn, 1991, p.123^ a b Ulman, Richard B.; Harry Paul (2006). The Self Psychology of Addiction and Its Treatment. Psychology Press. ISBN 1-58391-307-6.^ Lonely All the Time: Recognizing, Understanding, and Overcoming Sex Addiction, for Addicts and Co-dependents. 1989. p. 57.^ Williams, Terrie M. (2008). Black Pain: It Just Looks Like We're Not Hurting. Simon & Schuster. p. 114. ISBN 0-7432-9882-9. "[..]diagnosed as bipolar or manic-depressive, but his depression first started manifesting itself as sexual addiction,"^ a b Hollander, Eric; Dan J. Stein (1997). Obsessive-compulsive Disorders. Informa Health Care. p. 212. ISBN 0-203-21521-4.^ Couples Therapy. Haworth Clinical Practice Press. 2001. p. 375. "They found thatsexual narcissism is more common among men ... These characteristics are also central to the person with a sexual addiction"^ Earle, R., Crow, G. M., & Osborn, K. (1989). Lonely all the time: Recognizing, understanding, and overcoming sex addiction, for addicts and co-dependents. Simon & Schuster.^ a b Patrick Carnes, Out of the Shadows: Understanding Sexual Addiction" (1983),ISBN 978-1-56838-621-8^ Patrick Carnes (2006) Facing the Shadow^ University of Florida Department of Psychiatry^ r.evolution psychotherapy article "Sex Addiction Therapy: What to Look for, What to Avoid"^ books.google.com^ ajp.psychiatryonline.orgFurther reading[edit source | editbeta]There are several books which offer overview history and treatment techniques for sexual addiction, including the followingOut of the Shadows: Understanding Sex Addiction by Patrick Carnes. (Hazelden, 1983) ISBN 978-1-56838-621-8Sex and Love Addicts Anonymous: The Basic Text for the Augustine Fellowship (Augustine Fellowship, 1986) ISBN 978-0-9615-7011-8Sex Lies and Forgiveness: Couples Speaking Out on Healing from Sex Addiction by Jennifer P. Schneider and Burt Schneider. (Recovery Resources Press, 1991) ISBN 978-0-06-255343-0Don't Call It Love: Recovery From Sexual Addiction by Bantam, Patrick Carnes. (1992) ISBN 978-0-553-35138-5Sex Addiction: Case Studies And Management by Ralph H. Earle and Marcus R. Earle. (Brunner/Mazel, 1995) ISBN 978-0-87630-785-4Sexual Addiction: An Integrated Approach by Aviel Goodman. (International Universities Press, 1998) ISBN 978-0-8236-6063-6Healing the Wounds of Sexual Addiction by Mark Laaser (Zondervan, 2004) ISBN 978-0-310-25657-1Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road to Healthy Intimacy by Maureen Canning. (Sourcebooks, 2008) ISBN 978-1-4022-0868-3Erotic Intelligence: Igniting Hot, Healthy Sex While in Recovery from Sex Addiction by Alexandra Katehakis. (Health Communications, 2010) ISBN 978-0-7573-1437-7Cruise Control: Understanding Sex Addiction in Gay Men by Robert Weiss. (Gentle Path Press, 2011) ISBN 978-1-4596-0844-3Breaking the Cycle: Free Yourself from Sex Addiction, Porn Obsession, and Shame by George N. Collins, Andrew Adleman. (New Harbinger Publications, 2011) ISBN 978-1-60882-083-2Making Advances: A Comprehensive Guide for Treating Female Sex and Love Addictions (SASH, 2012) ISBN 978-0-9857-4720-6There are also books focusing on partners of sex addictsMy Secret Life with a Sex Addict - from discovery to recovery by Emma Dawson. (Thornton Publishing, 2004) ISBN 978-1-932344-70-7Hope After Betrayal: Healing When Sexual Addiction Invades Your Marriage by Meg Wilson. (Kregel Publications, 2007) ISBN 978-0-8254-3935-3Deceived: Facing Sexual Betrayal Lies and Secrets by Claudia Black. (Hazelden, 2009) ISBN 978-1-59285-698-5Your Sexually Addicted Spouse: How Partners Can Cope and Heal by Barbara Steffens and Marsha Means. (New Horizon Press, 2009) ISBN 978-0-88282-309-6Mending a Shattered Heart: A Guide for Partners of Sex Addicts by Stefanie Carnes. (Gentle Path Press, 2011) ISBN 978-0-9774400-6-1A Couple's Guide to Sexual Addiction: A Step-by-Step Plan to Rebuild Trust and Restore Intimacy by Paldrom Collins and George Collins. (Adams Media, 2011) ISBN 978-1-4405-1221-6The interested reader can find discussions of the concept of sexual addiction inMasters, William H.; Johnson, Virginia E.; Kolodny, Robert C. (1995). "Chapter 17, the section “Sexual Addictions: Fact or Fad?”". Human Sexuality (5 ed.). Harper Collins Publishers. ISBN 9780673467850.External links[edit source | editbeta]Sex Addiction: Articles and topics related to compulsive sexual behavior (Curated by Bill Herring LCSW, CSAT)Lynne Schultz. Does Sex Addiction Exist? The Bibliography of Electronic SourcesIAAOC: Recommended reading on sexual addictions (The International Association of Addictions and Offender Counselors)Sex Addiction Tests

از شر افکار جنسی خلاص شوید

 

از شر افکار جنسی خلاص شوید

 

 

مشکلات جنسی

درگیری بیش از اندازه با مسایل جنسی موضوعی است در هر جامعه ای وجود دارد این مشکل می تواند به راحتی زندگی فرد را از مسیر عادی خارج می کند و باعث شود در کار و زندگی فرصت ها را از دست بدهد، یا حتی از پیامد های آن می تواند شکست حرفه ای یا خانوادگی باشد. یا در بدترین حالت منجر به یک بیماری خطرناک شود: اعتیاد جنسی! آیا شما هم این مشکل را احساس کرده اید؟ آیا احساس کرده اید که در حال تلف کردن انرژی، جوانی و زندگی خود هستید؟ اگر چنین است به شما توصیه می کنم این مقاله را بخوانید در این مقاله نکته ها و راهکار هایی به شما ارائه می شود که به کمک آن می توانید فکر خود را از مسائل جنسی خلاص کنید.

 

مراحل

واقعیت را قبول کنید

برای اینکه فکر خود را از مسایل جنسی آزاد کنید ابتدا باید بدانید که هر کسی به طور طبیعی و غریزی تمایلات جنسی دارد و خواه نا خواه افکارش به این سمت کشیده می شود این حقیقتی است که بسیاری از ما از اعتراف به آن می گریزیم. بنابراین قبل از هر چیز باید بدانیم که نمی توانیم فکر خود را صددرصد خلاص کنیم. چون بدن شما این گونه می خواهد. و مرتب خود را برای فعالیت جنسی بعدی آماده می کند. و این مانند پارازیتی قوی است که به صورت روزمره وارد زندگی شما می شود ولی آنچه مهم است برخورد شما با این حقیقت و در کنترل داشتن آن است.

 

به موقع وارد شوید

در مورد وسوسه های جنسی و افکاری که در ذهن فرد وجود دارد یک واقعیت وجود دارد که مانند باتلاق می ماند هر چه زودتر از این باتلاق دور شوید بهتر می توانید از فرو رفتن نجات پیدا کنید بنابراین هر گاه فکر کردید دچار وسوسه شده اید در همان قدم اول اقدام کنید و یکی از روش های زیر را به کار گیرید.

 

تحریک کننده های خود را بشناسید.

همیشه خود سکس موضوعی نیست که شما را تحریک کند. بعضی مواقع خستگی و بی حوصلگی مداوم و نداشتن تفریح سالم سبب می شود ذهن برای رفع خستگی به دنبال سرگرمی بگردد و بسیاری مواقع افکار جنسی اولین راه حلی است که یافت می شود و فرد به این صورت تحریک می شود تحریک کننده های مختلفی وجود دارد هر کسی خود بهتر می داند چه چیزی باعث مشغول شدن ذهن او به این مسائل می شود و بهترین راه حل برای جلوگیری از افتادن در دام مسایل جنسی این است که این تحریک کنندها را بشناسید و بدانید چه چیزی باعث می شود فکر شما مشغول گردد، آنگاه باید کاری کنید که کمتر در معرض این عوامل قرار گیرید و به طور طبیعی کمتر تحریک شوید. یکی دیگر از عوامل تحریک کننده استرس است تحقیقات ثابت کرده است که استرس بالا عاملی قوی است که ذهن را از مسیر عادی خارج می کند و در بسیاری مواقع به سمت افکار جنسی سوق می دهد. و به این ترتیب برای خود راه فراری پیدا می کند.

 

اراده خود را تقویت نمایید.

اگر واقعا می خواهید از شر مسائل جنسی و فکر کردن بیمار گونه به آن خلاص شوید باید با خود رو راست باشید و به خود تعهد دهید که خود را از درون آزاد نمایید. اعتقادات مذهبی بسیار کمک می کنند و عبادت به فرد احساس آرامش و قدرت بیشتری برای مبارزه با وسوسه ها می دهد یا اگر فرد مذهبی نیستید می توانید حداقل  کنترل تفکرات جنسی را هدف خود قرار دهید به طوریکه این تفکرات شما را از مسیر عادی زندگی منحرف نکنند و زندگی روزمره شما از قبیل درس یا کار را مختل نکند. اگر با خود این عهد را بسته اید و آن را فراموش کرده اید و فکر می کنید برای یاد آوری آن نیاز به کمک دارید می توانید از یک انگشتر، دستبند یا النگو استفاده کنید و به آن به عنوان یک نماد نگاه کنید نمادی که به شما یاد آوری می کند به راهی خطا می روید نمادی که به شما می گوید خوشبختی و موفقیت از این مسیر نمی گذرد. این نماد تعهد شماست. و به این ترتیب تمرین می کنید که اراده خود را تقویت نمایید و وسوسه ها را در همان لحظه اول خفه کنید.

 

تبدیل انرژِی جنسی

با تذهیب نفس شما انرژی جنسی خود را به یک کار مثبت تبدیل می کنید. این عمل زمانی رخ می دهد که شما تمایل جنسی خود را به سمتی دیگر هدایت می کنید که منجر به خلق یک کار با ارزش می شود. خوب به جای اینکه با افکار جنسی خود را اذیت کنید می توانید از یک سرگرمی خلاقانه لذت ببرید کار هایی مانند: نوشتن، مجسمه سازی یا نواختن موسیقی، خراطی، سفال گری و ... می توانند به شما کمک زیادی بکنند. اگر این کاری باشد که واقعا از آن لذت می برید به این ترتیب راهی کارا وجود دارد که به کمک آن می توانید در عین حال که به تذهیب خود می پردازید احساس رضایت بیشتری هم خواهید داشت.

 

توجه خود را به فعالیت های دیگر منحرف کنید

اگر در محلی هستید که نمی توانید به سرگرمی های مورد علاقه خود مشغول شوید خود را به نرمش و فعالیت مشغول نمایید. اگر حرکات ورزشی که انجام می دهید به اندازه کافی سنگین باشد قاعدتا فکر شما به چیز دیگری منحرف نخواهد شد. اوقات فراغت خود را با یک فیلم زیبا یا یک کتاب جذاب بگذرانید سعی کنید در فعالیت های ورزشی تیمی شرکت نمایید. هر چند فعالیت های خارج از منزل لزوما فکر شما را از سکس منحرف نمی کند اما می تواند به شما کمک کند راحتتر فکر خود را از مسائل جنسی منحرف نمایید.

 

در برنامه روزانه خود برای اوقات فراغت و بیکاری کمترین زمان را قرار دهید.

هر کس نیاز به زمانی برای آرامش و استراحت دارد، اما زمان زیادی را به بطالت گذراندن می تواند نتیجه منفی داشته باشد. برنامه روزانه خود را با فعالیت ها و رویداد های مختلف پر کنید. در پایان روز زمانی برای استراحت و آرامش خود قرار دهید، اما نه آنقدر که موجب کسالت شما شود. بسیار مهم است که کار هایی را که ی خواهید انجام دهید بنویسید من به شما قول می دهم وقتی که این کار را انجام دهید بش از 50 درصد کار انجام شده است چون مغز شما به این روش بهتر عمل می کند و بیشتر روی هدف شما متمرکز می شود. اما نکته ای که در این میان مهم است داشتن یک هدف با ارزش در زندگی است هدفی که به اندازه کافی بزرگ و ارزشمند باشد تا به شما انگیزه کافی برای فعالیت بدهد و در این صورت از فعالیت های خود بیشتر لذت می برید و احساس خوبی از خود خواهید داشت که این احساس خوب به شما کمک می کند کمتر به افکار بی ارزش توجه کنید.

 

در مورد مشکل خود با کسی صحبت کنید

همان قدر که این کار به نظر وحشتناک و خجالت آور می رسد همانقدر هم می تواند موثر باشد. اگر کسی را می شناسید که در مورد دیگران قضاوت نمی کند و می تواند درک کند که این مشکلی است که ممکن است برای هر کسی پیش آید و همنطور به هدف شما ارزش خواهد داد آدم خوش شانسی هستید. او را از دست ندهید  هر روز با او صحبت کنید، و درباره عملکرد خود توضیح دهید. اگر در شرایطی قرار گرفتید که احساس کردید تحریک شده اید و افکار شما در جهتی که نباید حرکت می کند رک و بی پرده به او بگویید. آنگاه متوجه خواهید شد که در این هنگام چقدر قدرت وسوسه و این افکار کم می شود. چون با گفتن آن از ارزش آن کاسته اید. البته باید این دوست شما انسان رازداری باشد.

 

اگر هیچکدام از این راهها پاسخ نداد

هر چیزی از بوق ماشین گرفته تا مادربزرگی که که او را خیلی دوست دارید خوراکی دلپذیر که موتور تحریک شما را خاموش کند می تواند مفید باشد. این کار را تمرین کنید مانند این که مغز خود را برای یک دوش آب سرد فرستاده اید. این روش یک راه حل بلند مدت نیست و فقط می تواند به صورت کوتاه مدت مفید باشد و وقتی که احساس می کند فورا باید کاری بکنید، راه حل خوبی خواهد بود.

تحقیق و ترجمه: علی یزدی مقدم

 

اين مقاله اختصاصاً براي ياد بگير دات كام تهيه شده است و استفاده از آن فقط با ذكر نام نويسنده يا مترجم و نام ياد بگير دات كام همراه با لينك آن مجاز  است

شيشه يا كريستال





به گزارش پارسینه، یكي از انواع موادمخدر كه امروزه از مواد نسبتاً پر مصرف مي باشد ، آيس ، شيشه يا كريستال است. وجه تسميه اين ماده‌مخدر اين  است كه اين ماده در بعضی حالات ، شكل ظاهري آن شبيه خرده شیشه است و يا تكه‌هاي كوچک يخ ، اما بیشتر به صورت دانه های ریز است . اين ماده در اروپا و آمريكا بيشتر به نام آيس شناخته مي‌شود. شابو كه در آسياي جنوب‌شرقي و خاوردور رواج دارد نيز شباهت‌هايي با اين ماده دارد.

تحقيقات نشان مي‌دهد كه مهمترين تركيب اين ماده‌مخدر آمفتامين است. سابقه توليد و مصرف آمفتامين به قبل از جنگ جهاني دوم مي‌رسد و در زمان جنگ جهاني دوم به عنوان يك داروي مؤثر در رفع افسردگي سربازاني كه مشغول جنگ بودند و يا نيروهايي كه قرار بود چندين شبانه‌روز را به صورت پيوسته به نبرد مشغول باشند و فرصت استراحت نداشتند براي بالا بردن سطح انرژي آنان استفاده مي‌شد.
با گذشت زمان و مشخص شدن عوارض خطرناك اين ماده و اعتياد به آن ، كاربرد اين ماده به عنوان دارو به تدريج كنار گذاشته شد اما سوداگران و توليدكنندگان موادمخدر ، استفاده از اين ماده را در تهيه موادمخدر جدید در دستور كار خود قرار دادند. شايد اولين و مهمترين ماده‌مخدري كه از آمفتامين به دست آمد و در سطح وسيع مورد مصرف قرار گرفت اكستازي باشد. قرص اكستازي  در كشور ما به ندرت مشاهده و مصرف مي‌شد اما در سال‌هاي اول دهه هشتاد ، مصرف آن افزايش يافت و انواع و اقسام اين قرص در بازار قاچاق مشاهده مي شد.

 مصرف اكستازي در پارتي‌ها وميهماني‌ها به عنوان يك ماده انرژي‌زا مصرف مي‌شود و مصرف‌كنندگان آن مي‌توانند ساعت‌ها بدون استراحت بيدار بمانند و از انرژي‌هاي نهفته يا ذخيره شده در جسم خود در حد بالايي بهره‌برداري نمايند كه پس از مدتي شديداً با كمبود انرژي مواجه‌ مي‌گردند كه از ظاهر آن‌ها كاملاً مشخص مي‌شود. متأسفانه يكي از تبليغات غلط در مورد اين ماده‌مخدر اين است كه حتي رسانه‌هاي جمعي از آن به عنوان قرص شادي یا انرژی زا ياد مي‌كنند درحاليكه اين ماده از خود هيچ‌گونه انرژي و شادي ندارد و انرژي‌هاي ذخيره شده جسم را به يكباره آزاد مي‌كند و انرژي كه بايستي در طول چندين شبانه‌روز مصرف شود ، يك‌شبه استفاده مي‌شود و بعد از تمام شدن اثر آن ، شخص مصرف‌كننده به شدت احساس ركود و خستگي مي‌كند و اين آغازي است براي مصرف دوباره و دوباره تا اعتياد كامل . خوشبختانه در حال حاضر مصرف اکستازی تا حد قابل ملاحظه ای کاهش یافته است تا جایی که اکستازی به عنوان یک ماده مخدر بیس و پایه در مصرف کنندگان مواد مخدر مشاهده نمی شود ، اما متاسفانه مصرف شیشه تا حد زیادی افزایش یافته و مصرف آن در حال ازدیاد نیز می باشد .

 اكستازي اغلب به صورت قرص و خوراكي و به ندرت به وسيله روش جذبي از طريق پوست استفاده مي‌شود اما شيشه به صورت تدخين يا كشيدني. براي مصرف شيشه ابزار مخصوص وجود دارد كه به آن پايپ Pipe گفته مي‌شود و شبيه يك چپق شیشه ای است. نشئگي حاصل از مصرف اين ماده تقريباً شبيه هيچ مادمخدر ديگري نيست. عوارض مصرف اين ماده ، بسيار خطرناك و سنگين است. مصرف‌كنندگان اين ماده در دفعات اولیه مصرف ، گاه تا 72 ساعت  نمي‌خوابند. در اين مدت ، سطح انرژی بسیار بالا ، توهم شديد و خيره شدن به يك نقطه خاص براي چندين ساعت و همينطور رفتارهاي بي‌پروا ، از حالات نشئگي اين ماده محسوب مي‌شود. پس از بين رفتن اثر اين ماده ، شخص مصرف‌كننده طوري احساس خستگي و كوفتگي مي‌كند كه ممكن است حدود 48 ساعت يا 2 شبانه‌روز به صورت پيوسته خواب باشد و پس از بيداري سر دردهاي شديد ، بي‌قراري ، لرزش و حركات غيرعادي اعضاء بدن مثل دست و سر از حالات آن است.


مصرف‌كنندگان شيشه براي از بين بردن اين حالت معمولاً دوباره مصرف مي‌كنند و مانند ساير موادمخدر فرايند اعتياد آغاز مي‌شود و پس از مدتي مصرف‌كننده شيشه تبديل به يك معتاد تمام‌عيار مي‌شود كه البته با مصرف‌كنندگان ساير موادمخدر مثل ترياك و حتي هرويين بسيار تفاوت دارد. عوارض مصرف شيشه را در طول چندماه ، حتي مصرف هرويين در طول چندين سال به وجود نمي‌آورد.
عوارض مصرف شيشه به قدری وحشتناک است که حقیقتاً هرویین و یا قوی ترین مخدرهای سنتی در مقابل آن بسیار ضعیف هستند .مصرف‌كننده شيشه در حالت خماري ، دست به حركات جنون‌آميزي مي‌زند كه شايد از ديوانگان زنجيري هم سر نزدند. از مهمترين عوارض طولاني مدت مصرف شيشه كه معمولاً بعد از گذشت كمتر از 6 ماه مصرف خود را نشان مي‌دهد اختلال شديد در عملكرد دريچه پروستات است كه معمولاً ادرار و اسپرم با هم دفع مي‌شوند. آسيب‌هاي شديد كبدي و جوش‌هاي صورت ، ايجاد عفونت در دستگاه گوارش ، خصوصاً روده ها ، كوچك شدن بيضه‌ها به همراه درد شديد و تضعيف قواي جنسي از ديگر عوارض اين ماده‌مخدر خطرناك است.

توهمات شيشه به گونه ای است که بیان آن ها کار ساده ای نیست ، باورکردنی نیست . شیشه ای ها پس از گذشت مدتی از مصرف شیشه شدیداً بدبین می شوند ، همه مردم را دشمن خود می دانند ، فکر می کنند سیستم های امنیتی از کا ، گ ، ب گرفته تا سی آی ، ای همه دنبال آن ها هستند ، تصور می کند در همه جا مشغول پاییدن او هستند ، حتی در خانه اش ابزار مراقبت کار گذاشته اند ، به نزدیک نرین افراد خانواده خود شدیداً بدبین می شود ، بدبینی که قابل گفتن نیست ، اگر متاهل باشد به همسر خود بدبین می شود حتی فکر می کند که فرزندانش متعلق به او نیستند ، وقتی با او صحبت می کنند هرگز حاضر نیست حرف و صحبت دیگران را بپذیرد و تایید کند ، فکر می کند همه اشتباه می کنند ، همه دنیا اشتباه می کنند و فقط اوست که درست فکر می کند ، یکی از تفکرات جالب شیشه ای ها این است که فکر می کنند از زمانی که مصرف کننده شیشه شده اند بسیار پیشرفت کرده اند و تبدیل به انسان های دانایی شده اند و چیزهایی را می فهمند که دیگران نمی فهمند .


هرگز خود را معتاد نمی دانند ، مصرف کنندگان تریاک را بسیار بی کلاس می دانند و اگر مثلاً به آن ها گفته شود که به جای شیشه تریاک مصرف کنند که این عوارض را ندارد ، عصبانی می شوند و می گویند : تریاک ! من تریاک مصرف کنم !  متأسفانه در صحبتهاي عاميانه گفته مي‌شود كه شيشه چون مرفين ندارد پس اعتياد هم ندارد. چقدر این نگرش اشتباه ؛ غلط و گمراه کننده است . این نگرش که فقط مواد مرفین دار و یا مواد بر گرفته از خانواده تریاک اعتیاد آور هستند و بقیه مواد که صناعی هستند و مرفین ندارند ،اعتیاد آور نیستند ، دنیا را گمراه کرده است . 

  از ديدگاه كنگره 60 كه نتيجه تحقيقات علمي و مشاهدات و تجربه‌هاي عيني است ، هر ماده اي كه مصرف آن انسان را از تعادل طبيعي خارج كند مستقيماً روي سيستم توليدكننده مواد شبه‌افيوني و ضددرد و نوروترانسميترها در سيستم عصبی اثر مي‌گذارد و باعث تخريب آن ها مي‌شود.  طيف تركيبات مواد شبه‌افيوني كه در جسم انسان توليد مي‌شود به قدري گسترده و ناشناخته است كه به غلط تصور مي‌شود فقط مرفين يا مشتقات آن روي آن اثر مي‌گذارد هرچند همين موضوع را هم بسياري نمي‌دانند اما تحقيقات كاربردي كنگره 60 با قدرت و اطمينان اين موضوع را ثابت كرده است كه كليه موادي كه انسان را از حالت تعادل طبيعي خارج مي‌كند ، شامل هرويين ، ترياك ، شيره ، الكل ، حشيش ، كراك ، شيشه ، اكستازي ، قرص‌هاي خواب‌ ، آرامبخش و ضدافسردگي ، دیفنوکسیلات ، ترامادول ، بروفن و حتی استامینوفن ، كه بدون تجويز پزشك مصرف گردد نيز مستقيماً روي اين سيستم اثر مي‌گذارند و باعث تخريب آن مي‌شوند .

 يكي از انواع مواد شبه افیونی یا واسطه های شیمیایی سیستم عصبی که شدیداً بر اثر مصرف شیشه آسیب می بیند و تولید آن دچار اختلال می شود ، سروتونین است که مستقیماً در خلق و خوی ما اثر گذار است . از ديدگاه كنگره 60 شيشه يك ماده مخدر بسيار قوي و خطرناك است و اعتياد آن در مقايسه با مواد مخدر شناخته شده نظير ترياك و هروئين بسيار سنگين‌تر و خطرناكتر است. و به اعتقاد كنگره 60 هر نوع اعتيادي قابل درمان است. هم‌اكنون مصرف‌كنندگان شيشه بسياري در كنگره به درمان قطعي رسيده‌اند .

اعتیاد جنسی


کارشناسان در حال مطالعه روی اثرات روانی دیدن عکس و فیلم های محرک جنسی(pornogeraphy)  هستند.آنها معتقدند که دیدن این صحنه ها می تواند اعتیاد آور باشد و برای سلامت روحی افراد مضر است و  از اصطلاح سمی بودن(toxic)  برای افراد استفاده میکنند... و اثر ان را با کوکائین مقایسه کرده اند.

یک روانپزشک معتقد است که با دیدن مکرر این صحنه ها.. شخص بطور نا خود آگاه به انجام  ارضاء جنسی از طرق  غیر عادی تمایل پیدا میکند.. مثل: سکس با حیوانات, سکس گروهی, و سادومازوخیسمی با شریک جنسی خودش که یکجور انحراف جنسی تلقی میشود

سادو مازوخیسم جنسی

 قبل از اینکه اینترنت گسترش پیدا کند..شما برای اینکه به این تصاویر دسترسی داشته باشید.. مجبور بودید  مجله سکسی بخرید.. یا فیلمی را اجاره کنید( البته منظور در کشور های خارجی).. اما اکنون 420 میلیون سایت شخصی سکسی در اینترنت وجود دارد( قبل از فیلترینگ اینترنت در ایران).

شکی نیست که دیدن این تصاویر روی زندگی فرد اثر منفی واضحی دارد( خارج از مسائل روانی نامطلوب).. مثل: استفاده اعتیاد آور از کارت اعتباری, بی خوابی, انجام ندادن مسئولیت های روزانه. از طرف دیگر بعضی روانپزشکان مایل هستند از وآژه وسواس استفاده کنند تا اعتیاد...گرچه گاهی افتراق بین اعتیاد و  وسواس ممکن نیست.

اما این تشخیص  اهمیت زیادی دارد.خیلی از افرادی  که  این مقالات رو تحت عنوان اعتیاد به سکس مطالعه می کنند و روی خودشون امتحان می کنند.. احساس میکنند به سکس اعتیاد پیدا کرده اند.

اما هنوز تعریف  روانپزشکی واضحی از اعتیاد به سکس نداریم.از طرف دیگر روانپزشکان دیگری معتقدند که باید همان معیار هائی که برای اعتیاد به قمار و مواد مخدر و محرک بکار میرود  رو برای اعتیاد به سکس نیز استفاده کنیم. روانپزشکانی که با چنین بیمارانی سروکار دارند..  معتقدند که اونها بیمارانشان رو مثل  سایر معتادان درمان میکنند.این روانپزشکان معتقدند که همان طور که در اعتیاد به مواد مخدر.. نیاز به استفاده از مواد بیشتری برای کسب رضایت روانی هست...

که در این مسئله هم وجود دارد و  بیمار برای کسب همان احساس قبلی  خودش نیاز دارد که وقت بیشتری برای این مسئله بگذارد و پروسه معیوب بیشتری ایجاد میشود.

 

علتی که باعث مراجعه به  تصاویر دور از اخلاق جنسی ذکر شده اینها هستند:

1- دیدن جنبه تفریحی سکسی که در رویاها تصور می کنند.

2-در افراد متاهل چون نمی توانند نوع خاصی از سکس  را با شریکشان مطرح کنند ... در کتب و مجلات و فیلم و سایت ها جستجو می کنند.

3-تحریک انها برای خود ارضائی

علت دیگر مراجعه افراد به چنین تصاویری. ان است که انها از قبل دوست داشتند که  روش خاص مقاربت جنسی را با شریکشان داشته باشند.. اما به دلائلی نتونسته اند...

یکی دیگر از دلائل  مراجعه به تصاویر غیر اخلاقی تحریک شدن برای انجام خود ارضائی است.

 

پورنو گرافی- اولین تغییر(اعتیاد)

اولين تغييري كه رخ مي‌دهد، اثر اعتيادي است. مصرف‌كننده هرزه‌نگاري به آن معتاد مي‌شود. وقتي آنها يك بار از مطالب هرزه استفاده كنند، دوباره به آن رجوع مي‌كنند و اين روند، بارها و بارها تكرار مي‌شود. به نظر مي‌رسد كه اين مطالب،يك محرك قدرتمند جنسي برمي‌انگيزد كه به دنبال آن، آزادسازي شهوت، اغلب توسط استمنا صورت مي‌گيرد. هرزه‌نگاري، تصوير بسيار قدرتمند و هيجان‌آلودي ايجاد مي‌كند كه دائماً به ذهن فرد خطور مي‌كند و او آنها را در مخيله خود تفصيل مي‌دهد.


افراد به هنگام اعتياد به هرزه‌نگاري، به تنهايي نمي‌توانند از شر آن خلاص شوند و آن را كنار بگذارند. علي‌رغم اين كه اين اعتياد، عواقب وخيمي‌مثل طلاق، از دست دادن خانواده و مواجهه با قانون (در موارد تهاجمات جنسي، آزار يا سوء استفاده از همكاران) را به دنبال دارد.
همين طور پي بردم كه بسياري از بيماران من كه داراي درجه هوشي بالايي بودند، آسيب‌پذيرتر بودند، شايد علت آن، قدرت خيال پردازي آنان بود كه آنها را بيشتر به اعتياد نزديك مي‌ساخت. در حالي كه هر مردي در اين مورد آسيب پذير است، اما تجربه من نشان مي‌دهد كه وكلا، حسابدارها و افراد مرتبط با رسانه‌ها، در برابر اين اعتيادات، بيشتر آسيب پذير هستند. 
با اين وجود، گروهبان باب ناوارو كه مدت طولاني بازرس صنعت هرزه‌نگاري در دپارتمان پليس لس‌آنجلس بوده است، مي‌گويد: «قبول داشته باشيد يا نداشته باشيد، هر چه قدر افراد، باسوادتر باشند، به هرزه‌نگاري‌هاي بيشتري معتاد مي‌شوند و البته پول بيشتري هم خرج آن مي‌كنند.
افراد بسياري اعتراف كرده‌اند كه اعتياد افراطي به اين مطالب داشته‌اند و كل زندگي‌شان را صرف آن كرده‌اند؛ ساعت‌ها استمنا كرده‌اند و هميشه به دنبال موارد وقيحانه‌تر مي‌گردند. همانند يك معتاد الكلي يا افيوني، آنها همواره به دنبال ارضاي بيشتر و مطالب مستهجن‌تر هستند، اما زمان بيشتري طول مي‌كشد كه ارضا شوند و OK را بگويند.

براي غير معتادان، فهم طبيعت كاملاً تحريك شده معتادان جنسي، دشوار است. هنگامي‌كه «موج» آنها را مي‌گيرد، هيچ چيز نمي‌تواند آنها را از كار خود باز دارد، چه نگاه كردن به مطالب مستهجن همراه با استمنا باشد، چه عمل جنسي با فاحشه‌ها، و چه تجاوز به كودكان يا يك زن باشد. 
يك مثال مي‌تواند در توصيف اين مسأله كمك ساز باشد: رالف، يك معتاد جنسي است كه 12 سال پيش ازدواج كرده و داراي سه بچه است. او در انجام مراسم مذهبي خود فعال بوده و صادقانه به اصول والاي اخلاقي پاي بند بود. او به «ده فرمان» اعتقاد داشت و با زنا مخالف بود.
وقتي كه هرزه‌نگاري به زندگي او وارد شد، منجر به اعمال جنسي او با فاحشه‌ها شد. بعد از هر عمل، او از خدا درخواست مغفرت مي‌كرد و گريه مي‌كرد كه اين كار را ديگر تكرار نخواهد كرد، اما دوباره مرتكب اين عمل مي‌شد.
از آنجا كه مقدمه هر عمل زناكارانه، استفاده از هرزه‌نگاري است، ما تصميم گرفتيم كه او را از وابستگي به اين مطالب مستهجن رها سازيم. من از او خواستم كه براي من يك چك هزار دلاري بنويسد، مبني بر اين كه اگر 90 روز از هرزه‌نگاري‌ها استفاده نكرد، من چك را به او پس بدهم. الف دوست داشت پولش را از دست ندهد و كاملاً از راهبرد ما پيروي مي‌كرد.
او مي‌گفت: «هيچ راهي براي ديدن فيلم‌ها و مجلات كثيف براي من وجود ندارد، چرا كه من مي‌دانم با اين كار، هزار دلار را از دست خواهم داد.»
او تا مدتي به طرز فوق العاده اي در برابر وسوسه‌ها مقاومت كرد، ولي در روز هشتاد و هفتم و در يك سفر تجاري، دوباره به مطالب مستهجن روي آورد و به يك فروشگاه كتاب مراجعه كرد و به مدت 90 دقيقه عنان از كف داد.

وقتي كه هفته بعد او را ديدم، گريه كنان اعتراف كرد كه هزار دلار را از دست داده است.
از آنجا كه او 87 روز سنجيده عمل كرده بود، من به او يك فرصت ديگر دادم. بنابراين، يك دوره 90 روزه جدي ديگر را آغاز كرديم. ما هر دو معتقد بوديم كه اگر او توانسته 87 روز پاك بماند، مطمئناً مي‌تواند 90 روز ديگر هم اين كار را انجام دهد، خصوصاً اين كه، اين كار به معناي بازگشت 1000 دلار او بود.
اين بار او فقط 14 روز دوام آورد.

او پول خود را از دست داد و من آن را صرف كارهاي خيريه كردم. او شديداً تعهد داده بود تا اعتياد خود را ترك كند تا بتواند زندگي خود را حفظ كند و به مباني مذهبي خود پاي بند بماند، اما موضوع اين نبود.
به عقيده من، اگر او ده هزار دلار هم به من مي‌داد، دوباره خلف وعده مي‌كرد. هنگامي‌كه موج شهوت آنها را فرا مي‌گيرد، به پيامدها و هزينه‌هاي ان بي توجهند. اعتياد آ ن‌ها به طور مجازي بر زندگي آنها حكم مي‌راند..

اعتیاد به عشق


کسانیکه به نوعی معتاد عشق می شوند تمام لحظه های زندگی خود را با ناامیدی و ترس سپری می کنند. همواره با ناکامی، هراس از عدم پذیرش ، دردهای احساسی، و تجربیات ناآشنا و غیر ملموس همراه هستند. این افراد به توانایی های فردی خود اعتقاد ندارند و احساس میکنند که هیچ گاه نمی توانند از طرف مقابل عشقی که درخورشان باشد را در حد مطلوب دریافت نمایند. آنها همچنان می نشینند و منتظر عشق می مانند و متاسفانه کمتر اتفاق می افتد که در زندگی خود عشق حقیقی را تجربه کنند.

اعتیاد به سکس نیز مانند سایر عادات وسواسی پی آمد های خاص خود را به همراه دارد: یک ناهنجاری مخرب که آثار منفی آن بر روی کلیه عملکردهای نرمال زندگی سایه می افکند و انگیزه و اراده فرد را به طور کامل نابود می سازد.

معتادان به سکس توانایی کنترل و یا به تعویق انداختن احساسات و رفتارهای جنسی خود را از دست می دهند. در این افراد نیاز به رضایت جنسی جای نیاز به صمیمت را می گیرد و شهوت اولویت اول را به خود اختصاص داده و سایر ارکان مهم زندگی نظیر ارتباطات خانوادگی، فامیلی و دوستانه، مسائل شغلی و به تدریج سلامت فردی و ایمنی شخصی به کلی اهمیت خود را از دست می دهد.

آنها حاضرند هر کاری انجام دهند تا نیاز خود را برآورده سازند، اما پس از انجام عمل دچار شرم و پشیمانی، و ناامیدی و پریشانی می شوند.

معتادان معتقدند که این معضل بزرگ به واسطه اجبار و التزام حاکم بر جو زندگیشان به آنها تحمیل شده است و از نظر روحی به جایی می رسند که برخلاف رویکردهای اجتماعی عمل کرده و رفتارهای جامعه ستیز از خود بروز می دهند. معمولاً (نه همیشه) اعتیاد پس از مدتی با وابستگی جسمی شدید همراه می شود.

در این زمان فرد خواست و اراده ی خویش را از دست می دهد، همه تلاش هایش نتیجه معکوس می دهند و به همین دلیل برای درپوش گذاشتن بر روی آلام فردی دوز رفتارهای مخرب خود را افزایش داده و به مثابه آن تاثیرات مخرب بیشتری را نیز به جان می خرد. اما انجام این کار هم دیگر برایش آن تاثیر ابتدایی را ندارد ولی آز آنجایی که در وهله اول از نظر ذهنی و بعد از نظر روانی به آن کار اعتیاد پیدا کرده نمی تواند از آن دست کشیده و ترکش کند.

علائم

برای معتاد به عشق

-          وسواس و از پادرآمدن

-          جلوگیری از بروز احساسات واقعی

-          اجتناب از هر گونه تغییر

-          عدم ریسک پذیری

-          فقدان صمیمیت واقعی

-          وابستگی بیش از حد

-          خواستار وقف کامل طرف مقابل

افرادی که دچار اعتیاد جنسی هستند نیز علائم زیر را تجربه می کنند:

-          خیال پردازی: توهم های جنسی و تصور موقعیت های جنسی که سبب افزایش انگیزه می شود.

-          عادت کردن: مبنا قرار دادن یک عمل خاص و تکرار آن به صورت پی در پی

-     اجباری ساختن: برقراری دائمی ارتباط جنسی بدون در نظر گرفتن عواقب منفی و بدون داشتن هیچ گونه میلی برای متوقف ساختن آن.

-          ناامیدی: احساس گناه یا خجالت در کنترل احساسات و یا رفتار مخرب

-          سایر مشکلات رفتاری به ویژه اعتیاد ذهنی و اختلالات تغذیه ای

دلایل

اصولاً رشد و پرورش افرادیکه معتاد به عشق می شوند در دوره های قبلی زندگیشان به صورت ناخوشایند متوقف شده است. این افراد خود را سرخورده می پندارند و هیچ امیدی به یافتن عشق حقیقی در زندگی ندارند. به طور مشابه کسانی که به سکس معتاد می شوند جزء آن دسته از افرادی هستند که در دوران کودکی مورد توجه والدین و اطرافیان خود قرار نمی گرفته اند و دائماً آزار و اذیت می شدند. باید گفت که والدین این افراد نیز در گذشته به گونه ای قربانی آسیب های شدید جنسی بوده اند.

استرس نیز نقش بسزایی در تقویت و تهییج رفتارهای وسواسی دارد و در این مورد خاص نیاز فرد معتاد به خیال پردازی را دو چندان می کند.

فنیلتیلامین (PEA) یک نوع ماده شیمیایی است که وجود آن در مغز شور و نشاط و هیجان افراد را افزایش می دهد. افراد معتاد به عشق با عشق ورزیدن نادرست حس شیفتگی و شیدایی خود را افزایش می دهند و خوشحالی و برانگیختگی کاذب در بدن خود ایجاد می نمایند.

معتادان به عشق و سکس نیازمند تحریک های فیزیکی و روانی می شوند که نشئت گرفته از کم و زیاد شدن میزان PEA و استرسی که بر روی انتقال دهنده های عصبی است می باشد.

درمان

اولین مرحله از درمان این است که تشخیص دهید دچار یک چنین عارضه ای شده اید. باید نگاه دقیقی به رفتار فردی و مشکلاتی که به مثابه آن برای خود ایجاد می کنید – مشکلات احساسی، جسمانی، و یا اقتصادی- داشته باشید.

اگر احساس می کنید که درگیر یک ارتباط عاشقانه ی اعتیادآور شده اید حتماً باید به دنبال کمک گرفتن از کارشناسان حرفه ای باشید. مشاوره های روانشناسی برای کسانیکه به طور مستقیم و یا غیر مستقیم دچار چنین عارضه ای هستند پیشنهاد می شود.

درمان باید حداقل چند مورد از موارد زیر را در بر بگیرد:

  • قطع مصرف دخانیات و مشروبات الکلی
  • بازسازی روابط
  • مدیریت استرس
  • کمک به خویشتن

در اختلال اعتیاد به سکس نیز اغلب افراد دچار یک دور تسلسل می شوند و هر چه تلاش می کنند قادر به متوقف ساختن آداب ضد ارزشی خود نیستند. در طول دوره ترک حتماً این سه مورد باید مورد توجه قرار بگیرد:

  • دلیل برقراری رابطه جنسی
  • قضاوت فردی
  • رفتارهای بازدارنده

رفتارهای فرد معتاد در حین درمان تاثیر پذیر از موارد زیر هستند:

  • محیط درمانی
  • همکاری اطرافیان
  • فعالیت های گروهی
  • کسب آگاهی
  • کمک به خویشتن

قرار گرفتن در محیطی که بتوان مراحل درمان را به راحتی طی کرد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. افراد باید بتوانند رفتارهای خود را بدون وجود هیچ گونه ترسی به دقت ارزیابی نموده و اطمینان داشته باشند که اطرافیانشان با آنها حس همدردی می کنند و برایشان ارزش و اهمیت قائل هستند.

ضمن گفتگو با کارشناسان و مشاوران مشکل به صورت ریشه تشخیص داده می شود و بعد یک برنامه زمانبندی شده  برای درمان ایجاد می گردد.

در طول این بازه فعالیت های فردی شخص زیر ذره بین برده می شود و هر مانعی از سر راه درمان برداشته می شود. مشاور ارتباط نزدیکی را با بیمار برقرار می کند و سپس یک برنامه درمانی مدون تهیه نموده و هر تغییری که لازم باشد بعداً در آن اعمال می کند.

 

معتاد جنسی

طور کلی تعريف های متفاوتی از اعتياد شده است. مثلا سازمان بهداشت جهانی اعتياد را اينگونه تعريف کرده: “اعتياد عبارت است از رابطه ای بيمارگونه با يک ماده يا فرآيند روان گردان (mood altering) که منجر به تاثيرات مخرب بشود يا زندگی فرد را در معرض تهديد قرار دهد”.

اين تعريف کلی اعتياد بود که در مورد اعتياد جنسی بطور خاص می شود اينطور تعريفش کرد، رفتار جنسی تکرار شونده يا وسواس گونه ای که لزوما در حالت عادی، غير طبيعی نيست (مثلا داشتن رابطه جنسی با همسر) اما فرد کنترلی بر روی تعداد دفعات آن ندارد و همين مسئله باعث نتايج ناخوشايند رابطه ای و بعضا اجتماعی برای فرد می شود.

پيش از سال ۱۹۹۴ تنها اصطلاحی که به کار می رفت “اعتياد جنسی” بود. اما بعدا به اين نتيجه رسيدند که برای اينکه بعضی از اين رفتارها به خودی خود مشکل ساز نيستند و تنها وسواس فکری نبست به انجام دادن آن عمل است که آن را ناخوشايند می کند، بايد کلمه وسواس را هم در شرح حال فردی که رفتار غيرقابل کنترل جنسی دارد به کار برد.

حال بايد ديد که اصلا چرا افراد به اين رفتارها رو می آورند:

- برای برطرف کردن احساس تنهايی و اينکه به گروه خاصی تعلق ندارند.

- برای تخليه هيجان.

- برای فراموش کردن درد و رنج روحی در کوتاه مدت. در زمانی که ناراحتی عميقی به فرد رو می آورد که چون تحمل افراد در برابر سختی ها متفاوت است.

- پناه بردن به فضايی که از دست واقعيت های زندگی در امان باشد، مثلا در خانواده ای که پدر و مادر نسبت به هم خشونت ابراز می کنند و بچه کاری از دستش بر نمی آيد، ممکن است برای اينکه از اين واقعيت تلخ به دور باشد به خود ارضايی افراطی پناه ببرد.

تشخيص اعتياد جنسی و درمان آن از اين نظر اهميت دارد که معمولا نه تنها زندگی اجتماعی فرد مختل می شود مانند اکثر اعتياد ها، بلکه ممکن است افراد ديگر هم در اين جريان آسيب روحی يا جسمی ببينند. مثلا کسی که اعتياد به مواد مخدر دارد در نهايت ممکن است به خودش آسيب بزند اما کسی که اعتياد جنسی دارد، برای فرونشاندن نيازش ممکن است کسی را مورد آزار و يا حتی تجاوز جنسی قرار بدهد و غيره.

اعتياد های شايع جنسی که ما می بينيم بيشتر اينها هستند:

- خودارضايی (استمنا) يا Masturbation

- رابطه جنسی کوتاه مدت با افراد متعدد به خصوص زنان خيابانی.

- اعتياد به سايت های سرگرمی بزرگسالان در اينترنت که غالبا با وسواس فکری و رفتاری به خودارضايی مرتبط است (معمولا۱ تا ۲ ساعت در روز).

- اعتياد به سايت هايی که تصاوير جنسی افراد زير سن قانونی را ارائه می کنند که پيگرد قانونی هم برای استفاده کنندگان آن دارد.

برای شناخت و درمان اعتياد بايد تمام زمينه های زندگی فرد را در نظر گرفت. اما ما از اين سئوال های اوليه برای تشخيص کمک می گيريم:

1- آيا هرگز پيش آمده که نخواهيد رفتار جنسی را بکنيد اما نتوانستيد خودتان را کنترل کنيد؟ (اين مسئله بايد در طول حداقل ۶ ماه ادامه داشته باشد. اگر يکی دو بار اين حالت را داشته ايد دليل بر اعتياد جنسی نيست)

2- آيا رفتار جنسی شما باعث مشکلات فردی (مثلا احساس بی قراری، گناه و شرم) يا مشکلات جدی مثل به هم خوردن رابطه تان با اشخاص ديگر شده؟ يا مشکل قانونی به خاطرش برايتان پيش آمده؟ از نظر شغلی برايتان مسئله ای ايجاد کرده، مثلا همکارتان متوجه رفتاری شده که بخواهد بخاطرش به شما تذکر بدهد و يا حتی اخراج شده باشيد؟ يا مسئله پزشکی برايتان پيش آمده مثل آسيب زدن به آلت تناسلی تان و يا مبتلا شدن به بيماری های مقاربتی و يا حاملگی های ناخواسته برای خانم ها؟

3- آيا هرگز رفتار جنسی را به طور مکرر انجام داده ايد که احساس کرديد بايد از همه مخفی باشد و يا به شدت از انجام آن احساس حقارت و شرمندگی کرده ايد؟

4- آيا هيچ وقت بخاطر اينکه مدت زيادی را صرف خيالبافی جنسی، خودارضايی و يا رفتارهای جنسی ديگر می کنيد احساس ناراحتی کرده ايد و يا مشکلی برايتان پيش آمده، مثلا سرزنش دوستان و يا افراد خانواده.

5- هيچ وقت با خودتان فکر کرديد که ميل جنسی تان پيش از حد است؟ مثلا اگر خودارضايی و رابطه با همسرتان همه را با هم در نظربگيريم، آيا در طول زندگی تان زمانی بوده که بيش از ۷ بار در هفته بخواهيد نياز جنسی تان را برآورده کنيد؟ آيا زمانی بوده که اين حالت يعنی ارضا شدن جنسی ۷ بار يا بيشتر در هفته به مدت ۶ ماه ادامه پيدا کرده باشد؟

اگر پاسخ به دو سئوال از اين پرسش ها مثبت باشد می توان تشخيص اعتياد جنسی را برای فرد داد. در بعضی اوقات هم افراد برای مسائل ديگر به ما مراجعه می کنند و مثلا اينکه چرا ديگر برانگيختگی جنسی پيدا نمی کنند و از بودن با همسرشان لذت نمی برند. و يا آقا با مشکل نعوظ مراجعه می کند و غيره که با گرفتن شرح حال متوجه می شويم که اعتياد درمان نشده جنسی ريشه مسئله بوده.

اين را هم اشاره کنم که که مسائل و مشکلات جنسی بسيار پيچيده هستند و مسائل فرهنگی و خانوادگی و اجتماعی و غيره در ايجاد و شکل دهی به آنها بسيار موثرند، بنابراين با شنيدن اين برنامه تصور نکنيد که اعتياد جنسی داريد.

اگر خيلی نگران هستيد می تواند برای يک مشاوره اوليه پيش متخصص برويد اما اگر علائم ذکر شده را به مدت ۶ ماه يا بيشترو بصورت پيوسته نداشتيد می توانيد با کمی اراده سبک زندگی تان را به سمتی که می خواهيد تغيير بدهيد.

ما معمولا فرد را برای گرفتن شرح حال اوليه برای يک مدت تنها می بينيم، که فرد راحت بتواند حرفش را بزند و با توجه به شرايط از همسرش هم دعوت می کنيم که در جلسات شرکت کند.

درمانی که ما ارائه می کنيم با تمرين های فکری و شناختی و رفتاری است. اعتقاد اين تئوری بر اين است که از زمانی که فرد می خواهد دست به يک رفتار بزند تا زمانی که آن را واقعا انجام بدهد مراحل مختلفی را طی می کند که از يک مرحله ای به بعد ديگر راه بازگشتی نيست.

ما روان درمانگران جنسی که از ديد شناختی و رفتاری مشکلات را مورد تشخيص و درمان قرار می دهيم: اول به فرد کمک می کنيم تا متوجه بشود چرا اين رفتار را انجام می دهد و بعد در شناسايی مراحلی که فرد تا انجام اين محل دارد کمکش می کنيم و وقتی فرد اين مراحل را شناخت، پيش از اينکه به مرحله غيرقابل برگشت برسد ميتواند رفتار را کنترل کند.

مرحله بعدی اين است که اين موقعيت را حفظ کند يعنی مرحله ترک را دائمی کند و ديگر به آن رفتار برنگردد.

در تمامی مراحل، شرکت در گروه های حمايتی خيلی موثر است و به شدت توصيه می شود. اينکه افرادی که مسائل مشابه دارند با هم می نشينند و صحبت می کنند و به هم کمک می کنند که شناخت بهتری نسبت به قضيه اعتياد پيدا کنند و اين دوران را با قدرت بيشتری سپری کنند.

اين گروه ها اولين بار برای افرادی که می خواستند مصرف الکل را ترک کنند در آمريکا شکل گرفت به اسم گروه های AA (چيزی معادل معتادان گمنامAlcohol Anonymous) و بعدها برای اعتيادهای ديگر هم به کار گرفته شد و مثلا در مورد اعتياد جنسی گروه های (Sexual Anonymous) SA چون بسيار مفيد بود ادامه پيدا کرد.

عواملی که درمان را دشوار می کند معمولا اينها هستند:

- هرچه سن شروع اعتياد جنسی کم تر باشد درمان آن در سنين بالاتر دشوارتر خواهد بود.

- هرچه تعداد دفعات انجام رفتار اعتياد گونه بيشتر باشد درمان سخت تر است مثلا کسی که هفته ای ۷ بار خودارضايی مرضی دارد راحت تر درمان می شود تا کسی که روزی ۶ بار اين تجربه را دارد.

- استفاده همزمان از الکل و مواد مخدر و يا محرک و روان گردان.

و در نهايت اگر فردی عمل را انجام می دهد اما احساس پشيمانی يا گناه نمی کند معمولا درمانش طولانی تر است چون اول بايد به مرحله ای برگردد که کارش را به عنوان عملی ناپسند قبول کند که معمولا با شوک همراه است و بعد مراحل بعدی درمان انجام شود.

عواملی که به ترک فرد کمک می کند:

- داشتن کار و محل درآمد ثابت.

- بودن در يک رابطه عاطفی و جنسی ثابت مثلا برای کسی که متاهل است ترک اعتياد جنسی آسان تر از فردی است که مجرد است.

- داشتن حلقه اجتماعی و عاطفی برای حمايت کردن از او.

- اگر فرد امکان اين را داشته باشد که هيجانات جنسی اش را از راه های سالم تر تخليه کند زودتر به درمان پاسخ می دهد چون روش های جايگزين برای تخليه احساسات جنسی اش دارد.

اعتـیـاد بـه سـکس

اعتـیـاد بـه سـکس
اعتـیـاد بـه سـکس به عدم توانایی در کنترل و یا به تعویق انداختن تمایلات و فــعالیتهای جنسی اطلاق می گـردد. در واقـع س/ک/س و اندیشدن به آن افکار معتاد را تحت سیـطره خـود قرار میدهـد و نـیـاز بـه انـگیـخـتـگـی جنـسی جـای نـــیاز بـه صمیمت را میــگیرد. علت آن معمولا بدرفتاری با معتادین در سنین کودکی اینگونه افراد میباشد.
استرس یـک عامل برانگیزنده و تشدید کننده اختلال اعتـیـاد بـه سـکس است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طریق سکس آلام عاطفی و عـقـده هـای روانــی خود را تسکین می دهد.باید توجه داشت که نباید اعتیاد بــه ســکـس را بـــا شــهــوت جنسی قوی اشتباه گرفت.فرد معـتاد به سـکس ممکن است دارای شـهـوت جـنـسـی اندکی باشد.اعتیاد به سکس در هر دو جنس زن و مـــرد مشاهده می گردد.در واقع با ارضـاء جــنسی به فرد احساس سرخوشی در پی آزادسـازی آدرنـالـیـن و آنـدومـرفیـنـها دست داده و وی را موقتا تسکین می دهد. مـعــمولا فرد معتاد بـه سـکس از رابـطـه جـنـســی خود لذت چندانی نمی برد زیـرا پــس از آن دچــار احساس گناه و شرمساری میگردد.
علایم اعتیاد به سکس به قرار زیر است:
۱- روسپیگری و یا استفاده از آن
۲- خود ارضایی وسواسی و مفرط
۳- آزار جنسی و تجاوز جنسی دیگران
۴- دارا بودن شریک جنسی متعدد بدون تعهد
۵- اقدام به برقراری روابط جنسی مخاطره آمیز
۶- کاهش معنویت و نقض مداوم سیستم ارزشی فرد
۷- استفاده مداوم از تصاویر، مجلات و فیلمهای سکسی
۸- تلاش بی وقفه و بی ثمر در محدود کردن افکار محرک جنسی
۹- شهوت جنسی مفرط. بیش از اندازه به مسایل جنسی اندیشدن
۱۰- رابطه جنسی بطور همزمان با چندین نفر و یا تعویض مرتب شریک جنسی
۱۱- ارضاء جنسی از طریق مشاهده دیگران، عریان گرایی و ارتـکاب بـه کــــودک آزاری و تجاوز جنسی از علائم دیگر اعتـیـاد بـه سـکس است.
۱۲- بی اعتـنـایی و یـا قـربـانـی کـردن فـعــــالیتهای مهم اجتماعی، خانوادگی، شغلی و تفریحی بخاطر فعالیتهای جنسی نیز از علائم اعتیاد به سکس است.
۱۳- تداوم به اعتیاد بدون توجه به عواقب منفی همچون مشکلات مالی، بــخطر افتادن سلامتی و از هم گسستگی روابط فرد
 
مراحل اعتیاد به سکس:
۱- اشتغال فکری مداوم: تـفـکـرات، تـجـسـمات و خـیـالبــــافی های پیوسته در مورد موقعیتها، منظره ها و فعالیتهای جنسی.
۲- ارجحیت بخشیدن: یک فعالیت و یا موقعیت جنسی مرجح مـعـمـولا الـگـو و بـصورت رفتار کلیشه ای در می آید.
۳-وسواس: اقدام به فعالیت جنـسی مـرجـح بـدون تـــوجه به عواقب منفی و تمایل به متوقف ساختن آن.
۴- احساس ندامت: احساس گناه و شرم بر سر نـاتـوانـی در کنـترل رفتار خود.
درمان اعتیاد جنسی یا اعتـیـاد بـه سـکس شامل آموزش نحوه ارضاء تمایلات جنسی بطور سالم و طبیعـی، مشاوره فردی، بازسازی روابط از هم گسسته فرد و آمــوزش تکنیکهای غلبه بر استرس میباشد. اما گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترک اعتـیـاد بـه سـکس میباشد.

عتیاد به پرنوگرافی ( تصاویر و نوشته های سکسی )
یکی دیگر از نوع اعتیاد، اعتیاد به پرنوگرافی میباشد. پرنوگرافی با بهره گیری از تمایلات جنسی مردان در واقع کسب درآمد می کنـد. امـا ایـن پـــدیده سبب بی ارزش گشتن و تحقیر زنان در جامعه می گـردد.در زیر به دروغها و بدآموزیهایی که پورنوگرافی بر جامعه تحمیل میکند توجه کنید:
1- رابطه زن و مرد بر پایه سکس بنا می شـود- خیر، رابطه سالم میان زن و مرد بر پایه تعهد، علاقه و اعتماد دو جانبه بنا باید گردد.
۲- زنان مادون بشریت می باشند. مـعمـولا در سـایـتـها و مـنـابـع پـــرنوگرافی از زنان با نامهای :همبازی، خرگوش و حیوان دست آموز یاد می شود.
۳- زنان یک نوع تفریح بشمار میـــروند. به زنان به دید یک نوع بازی و سرگرمی نگریسته میشود. هرچه تعداد شریک جنسی یک مرد بیشتر باشد، نشـانه مــوفق بودن و پیروزی وی قلمداد می گردد. چون دارای امتیاز بیشتری در بازی خواهد بود.
۴-زنـان دارایـی و مـایـملک شما هستند.به زنان به دید یک کالا می نـگرنـد. تصـویـر زن زیبایی که در کنار یک ماشین لوکس و زیبا ایستاده است را زیاد دیده اید.مـفـهـوم ایــن تبلیغ آن است که شما هرگاه ماشین مذکــور را خـــریـداری کنید هر دوی آنها یعنی هم مــاشــین و هم زن زیبا را خواهید داشت.پـرنوگرافی به ما می آمـوزد کــه زنــان قــابــل خریداری هستند. مصداق آن را در اجتماع زمانی که مـردی بــرای یک زن پول زیادی خرج میکند را میتوان یافت. مرد می پـنـدارد بـا پـــــول خرج کردن برای زن میتواند با وی رابطه جنسی برقرار کند.
۵- ارزش یک زن به جذابیت و زیبایی اندامهای اوست. از دید پرنو زنان با زیبایی متوسط نیز زشت و ناکامل می باشند. آنها تنها به جسم زن بها میدهند و اندیشه، شخصیت و آگاهی زن را نادیده می گیرند. مـعـمـولا زنان نـازیبا از جانب آنـها ســگ و یا خوک نامیده میشوند.
۶- زنان سزاور تحقیر میباشند. زنان در این پدیده مرتبا تحقیر شده و مـورد اهانت و ابراز نفرت قرار میگیرند.
۷- معمولا دختران زیبا در این پدیده لباسها و کفشهای کودکان را تــن میکنند و یا خرس عروسکی به دست می گیرند و این عقیده را القاء می کنند که کـودکـان و نــوجوانان نیز میتوانند رابطه جنسی داشته باشند و بزرگسالان میتوانند با آنـــها رابطه جنسی برقرار کنند.
۸- رابطه جنسی نامشروع یک نوع خوشگذرانی می باشد.و شما از یک رابطه جنسی که مخاطره آمیز، نامشروع و ماجراجویانه نباشد لذت چندانی نخواهید برد.
۹- روسپیگری افتخار آمیز وسعادتمندیست. مـعمولا تـصـاویـر دختـران و زنــان روسپی را خوشحال و مهیج نمایش می دهـنـد. امـا اغـــلب آنها دختران فراری میباشند که در دام بردگی جنسی گرفتار گشته اند. و یا سابقه تجاوز جنسی داشته و یا دچــار یک بیماری لاعلاج مقاربتی می بـاشند و معمولا اغـلب آنـها به مشروبات الکلی و مواد مخدر بــرای تحمل شرایط خود روی می آورند.
۱۰- زنان از آنکه مورد تعدی و تجاوز قرار گیرند لذت میبرند. حتی اگر دختری به پیشنهاد رابطه جنسی نه گفت، منظورش همان بله است. در فـیـلمـهای سـکسـی ابـتـدا دخـتر امتناع می کند اما در نهایت راضی به برقراری رابطه می شود. و یـا در فیلمها زنان مورد شکنجه و یا تحقیر قرار میگیرند. این حرکت به مردان می آموزد که میتوانند برای تفریح و سرگرمی زنان را کتک زده و یا آزار دهند.

اعتیاد جنسی

اعتـیـاد بـه سـکس به عدم توانایی در کنترل و یا به تعویق انداختن تمایلات و فــعالیتهای جنسی اطلاق می گـردد. هنگامی که اعتقادات دینی و مذهبی در یک فرد کم است یا اصلا وجود ندارد و در خانواده وی مشکلات فراوان تربیتی و اجتماعی وجود دارد فرد خود را به دست شیطان سپرده و دچار بی بند و باری شده برای رهایی از فشارهای روحی و عصبی دست به اعمال بسیار خطرناکی میزند که اعتیاد به سکس یکی از آنها است.
سکس و اندیشدن به آن افکار معتاد را تحت سیـطره خـود قرار میدهـد و نـیـاز بـه انـگیـخـتـگـی جنـسی جـای نـــیاز بـه صمیمت را میــگیرد. استرس یـک عامل برانگیزنده و تشدید کننده این اختلال است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طریق سکس آلام عاطفی و عـقـده هـای روانــی خود را تسکین می دهد.
باید توجه داشت که نباید اعتیاد بــه ســکـس را بـــا شــهــوت جنسی قوی اشتباه گرفت. فرد معـتاد به سـکس ممکن است دارای شـهـوت جـنـسـی اندکی باشد و این اعتیاد در هر دو جنس زن و مـــرد مشاهده می گردد.
در واقع با ارضـاء جــنسی به فرد احساس سرخوشی در پی آزادسـازی آدرنـالـیـن و آنـدومـرفیـنـها دست داده و وی را موقتا تسکین میدهد. اما فرد معتاد از رابـطـه جـنـســی خود لذت چندانی نمی برد زیـرا پــس از آن دچــار احساس گناه و شرمساری میگردد. این معضل در جوامع غربی و جوامعی که ارزشهای دینی نادیده گرفته میشود بیشتر است.
علایم اعتیاد به سکس:1- دارا بودن شریک جنسی متعدد بدون تعهد.
2- رابطه جنسی بطور همزمان با چندین نفر و یا تعویض مرتب شریک جنسی.
3- خود ارضایی وسواسی و مفرط.
4- آزار جنسی و تجاوز جنسی دیگران.
5- روسپیگری و یا استفاده از آن.
6- اقدام به برقراری روابط جنسی مخاطره آمیز.
7- استفاده مداوم از تصاویر، مجلات و فیلمهای سکسی.
8- بی اعتـنـایی و یـا قـربـانـی کـردن فـعــــالیتهای مهم اجتماعی، خانوادگی، شغلی و تفریحی بخاطر فعالیتهای جنسی.
 9- تلاش بی وقفه و بی ثمر در محدود کردن افکار محرک جنسی.
10- کاهش معنویت و نقض مداوم سیستم ارزشی فرد.
11- شهوت جنسی مفرط و بیش از اندازه به مسایل جنسی اندیشدن.
12- ارضاء جنسی از طریق مشاهده دیگران، عریان گرایی و ارتـکاب بـه کــــودک آزاری و تجاوز جنسی.
13- تداوم به اعتیاد بدون توجه به عواقب منفی همچون مشکلات مالی، بــخطر افتادن سلامتی و از هم گسستگی روابط فرد.

مراحل اعتیاد به سکس:
1- اشتغال فکری مداوم: تـفـکـرات، تـجـسـمات و خـیـالبــــافی های پیوسته در مورد موقعیتها، منظره ها و فعالیتهای جنسی.
2- ارجحیت بخشیدن: یک فعالیت و یا موقعیت جنسی مرجح مـعـمـولا الـگـو و بـصورت رفتار کلیشه ای در می آید.
3-وسواس: اقدام به فعالیت جنـسی مـرجـح بـدون تـــوجه به عواقب منفی و تمایل به متوقف ساختن آن.
4- احساس ندامت: احساس گناه و شرم بر سر نـاتـوانـی در کنـترل رفتار خود. 

درمان اعتیاد جنسی:
1- آموزش نحوه ارضاء تمایلات جنسی بطور سالم و طبیعـی (ازدواج در افراد مجرد).
2- مشاوره فردی.
3- بازسازی روابط از هم گسسته فرد.
4- آمــوزش تکنیکهای غلبه بر استرس.
5- افزایش اعتقادات دینی و مذهبی.
اما گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترک آن میباشد.

معتاد جنسی

معتاد جنسي خودش را از تمام زمينه ها چه غلط و چه درست دور نگه مي دارد. او كنترل خود را از دست داده و ديگر قدرت انتخاب ندارد و آزادي خود را براي متوقف شدن از دست داده است. شهوت يك عادت شده است. موقعيت ما مانند يك انسان الكلي مي باشد كه نمي تواند بيش از اين الكل را تحمل كند و بايد نوشيدن را متوقف كند ولي گرفتار است و قدرت متوقف كردن آن را ندارد. اين موضوع در مورد معتاد جن سي هم صدق مي كند كه نه مي تواند شهوت را تحمل كند و نه مي تواند آن را متوقف كند

معتاد جنسی کیست ؟

رفتار جنسی بخشی از سلامت روانی- جسمانی بشر را تاًمین گر است لیکن چنانچه میزان و شدت انجام آن رو به فزونی داشته وبه نوعی سیستم کاری ، خانوادگی و ارتباطات عاطفی و بهداشت فکری فرد را تحت تاًثیر خود قرار دهد از این پس به عنوان یک گرفتاری یا مشکل جنسی به نام " اعتیاد جنسی " از آن یاد میگردد. مفهوم اعتیاد جنسی بر گرفته از همان مقوله آشنای وابستگی به دارو ، مواد مخدر ، الکل و قمار است که درتعریف آن فرد در پی انجام مکرر یک رفتار ، نوعی وابستگی روانی وجسمانی را تجربه نموده و در صورت عدم دسترسی یا ناکامی در اطفاء آن نیاز ، در فرد علائم و نشانه های سندرم ترک یا محرومیت هویدا میگردد. به عبارت دیگر در فرایند اعتیاد جنسی به مانند اعتیاد به مواد مخدر یا اعتیاد به الکل ، نوعی تغییرات شیمیایی و عصبی در بدن ایجاد میگردد که در شکل وسواس گونهً آن ، فرد به امید تجربه مجدد آن تغییرات مجبور به تکرار رفتار خواهد شد.


علائم اعتیاد جنسی در اشکال و گونه های مختلف در رفتار جنسی انسانها قابل تشخیص است : 
- استمناء و مبادرت به رفتار خود لذت بخشی جنسی متعاقب تفکرات و خیال پردازی های جنسی راجع به سوژه های جنسی اعم از اعضای بدن مرد ، زن ، کودک و یا سوژه های غیر جنسی چون لباس زیر ، کفش و ....
سکس با کارگران یا فروشندگان سکس اعم از مرد یا زن 
برقراری رابطه جنسی در اماکن عمومی چون رستوران یا توالت های عمومی با مرد یا زن اعم از آشنا یا نا شناس
مشتری دائم سالن های ماساژ ، بار ، کلاب ، تیبل دنس یا سکس شاپ ها بودن
اختصاص بخشی از وقت روزانه به تماشا یا دانلود کردن عکس و فیلم های سکسی
سکس با افرادی خارج از رابطه زناشویی
احساس هیجان از برقراری رابطه جنسی ریسکی و خطرناک
خود نمایش گری یا در معرض دید قرار دادن اعضای جنسی به گونه ای آشکار یا نا آشکار
جمع آوری مطالب سکسی به شکل روزنامه ، کتاب و فیلم
حضورفعال در چت روم های اینترنتی با هویت جعلی
تمایل به برقراری سکس تلفنی
تلاش در جهت محرمانه نگاهداشتن فعالیت های جنسی خود با علم به اینکه رفتار جنسی موجود از فرم سالم و طبیعی خود خارج است
تفکرات و خیال پردازی های جنسی افراطی روزانه در محیط کار ، مدرسه یا منزل 
ناتوانی در ترک یا کنترل رفتار جنسی معیوب

اعتیاد جنسی میتواند از یک رفتار ساده و اولیه خود ارضایی شروع گشته در صورت عدم شناسایی و درمان پیچیده گشته تا جاییکه حتی به تجاوز و قتل نیز بیانجامد. از آنجایی که اعتیاد جنسی به مثابه سایر اعتیاد ها میل به فزایندگی داشته و روز به روز دامنه و نوع رفتار های جنسی از فرم طبیعی و نرمال خود خارج میگردد لذا بر همگان است که نسبت به علائم و نشانه های رفتار های وسواس گونه جنسی خود یا عزیزان خویش هوشیار تر بوده اقدامات درمانی را سر لوحه برنامه ها قرار دهند .
مسئله اعتیاد جنسی مقوله ای بسیار جدید و به غایت مهم است که سلامت فردی و خانوادگی عده کثیری را به مخاطره انداخته است و روزانه تعداد جوانانی که در تنهایی با خود ارضایی کلنجار میروند و ناتوان در کنترل و ترک آن هستند و یا مردانی که وسوسه برقراری روابط جنسی متعدد شالوده زندگی زناشویی آنان را به مخاطره انداخته و نیز دختران و زنانی که با عرضه بیشتر کالای پر تقاضایشان از نشو و نمای اعتماد به نفس کاذب خود به هیجان میایند ، رو به افزایش است 

اعتیاد به رابطه جنسی

اعتیاد به رابطه جنسی

به عدم توانايي در كنترل و يا به تعويق انداختن تمايلات و فعالیتھاي جنسي اطلاق مي گردد. در واقع

سكس و انديشدن به آن افكار معتاد را تحت سیطره خود قرار میدھد و نیاز به انگیختگي جنسي جاي

نیاز به صمیمت را میگیرد. علت آن معمولا بدرفتاري با

معتادين در سنین كودكي اينگونه افراد میباشد.

استرس يك عامل برانگیزنده و تشديد كننده اين اختلال است. در واقع فرد معتاد از طريق سكس آلام

عاطفي و عقده ھاي رواني خود را تسكین مي دھدبايد توجه داشت كه نبايد اعتیاد به سكس را با

شھوت جنسي قوي اشتباه گرفتفرد معتاد به سكس ممكن است داراي شھوت جنسي اندكي

باشد. اعتیاد به سكس در ھر دو جنس زن و مرد مشاھده مي گردد. در واقع با ارضاء جنسي به فرد

احساس سرخوشي در پي آزادسازي آدرنالین و آندومرفینھا دست داده و وي را موقتا تسكین مي دھد.

معمولا فرد معتاد از رابطه جنسي خود لذت چنداني نمي برد زيرا پس از آن دچار احساس گناه و

شرمساري میگرددعلايم اعتیاد به سكس به قرار زير است:

١- روسپیگري و يا استفاده از آن

٢- خود ارضايي وسواسي و مفرط

٣- آزار جنسي و تجاوز جنسي ديگران

٤- دارا بودن شريك جنسي متعدد بدون تعھد

٥- اقدام به برقراري روابط جنسي مخاطره آمیز

٦- كاھش معنويت و نقض مداوم سیستم ارزشي فرد

٧- استفاده مداوم از تصاوير، مجلات و فیلمھاي سكسي

٨- تلاش بي وقفه و بي ثمر در محدود كردن افكار محرك جنسي

٩- شھوت جنسي مفرطبیش از اندازه به مسايل جنسي انديشدن

١٠ - رابطه جنسي بطور ھمزمان با چندين نفر و يا تعويض مرتب شريك جنسي

١١ - ارضاء جنسي از طريق مشاھده ديگران، عريان گرايي و ارتكاب به كودك آزاري و تجاوز جنسي

١٢ - بي اعتنايي و يا قرباني كردن فعالیتھاي مھم اجتماعي، خانوادگي، شغلي و تفريحي بخاطر

فعالیتھاي جنسي

١٣ - تداوم به اعتیاد بدون توجه به عواقب منفي ھمچون مشكلات مالي، بخطر افتادن سلامتي و از ھم

گسستگي روابط فرد

مراحل اعتیاد به سكس:

١- اشتغال فكري مداوم: تفكرات، تجسمات و خیالبافي ھاي پیوسته در مورد موقعیتھا، منظره ھا و

فعالیتھاي جنسي.

٢- ارجحیت بخشیدنيك فعالیت و يا موقعیت جنسي مرجح معمولا الگو و بصورت رفتار كلیشه اي در مي

آيد.

٣-وسواس: اقدام به فعالیت جنسي مرجح بدون توجه به عواقب منفي و تمايل به متوقف ساختن آن.

٤- احساس ندامت: احساس گناه و شرم بر سر ناتواني در كنترل رفتار خود.

درمان اعتیاد جنسي شامل آموزش نحوه ارضاء تمايلات جنسي بطور سالم و طبیعي، مشاوره فردي،

بازسازي روابط از ھم گسسته فرد و آموزش تكنیكھاي غلبه بر استرس میباشد. اما گام نخست درمان

پذيرش فرد به اعتیاد و تمايل فرد به ترك آن میباشد.

اعتیاد به پرنوگرافي تصاوير و نوشته ھاي سكسي ) ...

يكي ديگر از نوع اعتیاد، اعتیاد به پرنوگرافي میباشدپرنوگرافي با بھره گیري از تمايلات جنسي مردان در واقع

كسب درآمد مي كند. اما اين پديده سبب بي ارزش گشتن و تحقیر زنان در جامعه مي گردد. در زير به

دروغھا و بدآموزيھايي كه پورنوگرافي بر جامعه تحمیل میكند توجه كنید:

١- رابطه زن و مرد بر پايه سكس بنا مي شود- خیر، رابطه سالم میان زن و مرد بر پايه تعھد، علاقه و اعتماد

دو جانبه بنا بايد گردد.

٢- زنان مادون بشريت مي باشند. معمولا در سايتھا و منابع پرنوگرافي از زنان با نامھاي :ھمبازي،

خرگوش و حیوان دست آموز ياد مي شود.

٣- زنان يك نوع تفريح بشمار میروندبه زنان به ديد يك نوع بازي و سرگرمي نگريسته میشودھرچه تعداد

شريك جنسي يك مرد بیشتر باشد، نشانه موفق بودن و پیروزي وي قلمداد مي گرددچون داراي امتیاز

بیشتري در بازي خواھد بود.

٤- زنان دارايي و مايملك شما ھستند. به زنان به ديد يك كالا مي نگرند. تصوير زن زيبايي كه در كنار يك

ماشین لوكس و زيبا ايستاده است را زياد ديده ايدمفھوم اين تبلیغ آن است كه شما ھرگاه ماشین

مذكور را خريداري كنید ھر دوي آنھا يعني ھم ماشین و ھم زن زيبا را خواھید داشت. پرنوگرافي به ما

مي آموزد كه زنان قابل خريداري ھستند. مصداق آن را در اجتماع زماني كه مردي براي يك زن پول

زيادي خرج میكند را میتوان يافتمرد مي پندارد با پول خرج كردن براي زن میتواند با وي رابطه جنسي

برقرار كند.

٥- ارزش يك زن به جذابیت و زيبايي اندامھاي اوستاز ديد پرنو زنان با زيبايي متوسط نیز زشت و ناكامل مي

باشند. آنھا تنھا به جسم زن بھا میدھند و انديشه، شخصیت و آگاھي زن را ناديده مي گیرند. معمولا زنان

نازيبا از جانب آنھا سگ و يا خوك نامیده میشوند.

٦- زنان سزاور تحقیر میباشندزنان در اين پديده مرتبا تحقیر شده و مورد اھانت و ابراز نفرت قرار میگیرند.

٧- معمولا دختران زيبا در اين پديده لباسھا و كفشھاي كودكان را تن میكنند و يا خرس عروسكي به دست

مي گیرند و اين عقیده را القاء مي كنند كه كودكان و نوجوانان نیز میتوانند رابطه جنسي داشته باشند و

بزرگسالان میتوانند با آنھا رابطه جنسي برقرار كنند.

٨- رابطه جنسي نامشروع يك نوع خوشگذراني مي باشد. و شما از يك رابطه جنسي كه مخاطره آمیز،

نامشروع و ماجراجويانه نباشد لذت چنداني نخواھید برد.

٩- روسپیگري افتخار آمیز وسعادتمنديست. معمولا تصاوير دختران و زنان روسپي را خوشحال و مھیج

نمايش مي دھنداما اغلب آنھا دختران فراري میباشند كه در دام بردگي جنسي گرفتار گشته اند. و يا

سابقه تجاوز جنسي داشته و يا دچار يك بیماري لاعلاج مقاربتي مي باشند و معمولا اغلب آنھا به

مشروبات الكلي و مواد مخدر براي تحمل شرايط خود روي مي آورند.

١٠ - زنان از آنكه مورد تعدي و تجاوز قرار گیرند لذت میبرندحتي اگر دختري به پیشنھاد رابطه جنسي نه

گفت، منظورش ھمان بله استدر فیلمھاي سكسي ابتدا دختر امتناع مي كند اما در نھايت راضي به

برقراري رابطه مي شود. و يا در فیلمھا زنان مورد شكنجه و يا تحقیر قرار میگیرند. اين حركت به مردان مي

آموزد كه میتوانند براي تفريح و سرگرمي زنان را كتك زده و يا آزار دھند

اعتیاد جنسی

عتـیـاد بـه میل جنسی به عدم توانایی در كنترل و یا به تعویق انداختن تمایلات و فــعالیتهای جنسی اطلاق می گـردد. هنگامی که اعتقادات دینی و مذهبی در یک فرد کم است یا اصلا وجود ندارد و در خانواده وی مشکلات فراوان تربیتی و اجتماعی وجود دارد فرد خود را به دست شیطان سپرده و دچار بی بند و باری شده برای رهایی از فشارهای روحی و عصبی دست به اعمال بسیار خطرناکی میزند که اعتیاد به سکس یکی از آنها است.


 

سكس و اندیشدن به آن افكار معتاد را تحت سیـطره خـود قرار میدهـد و نـیـاز بـه انـگیـخـتـگـی جنـسی جـای نـــیاز بـه صمیمت را میــگیرد. استرس یـك عامل برانگیزنده و تشدید كننده این اختلال است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طریق سكس آلام عاطفی و عـقـده هـای روانــی خود را تسكین می دهد.

باید توجه داشت كه نباید اعتیاد بــه ســكـس را بـــا شــهــوت جنسی قوی اشتباه گرفت. فرد معـتاد به سـكس ممكن است دارای شـهـوت جـنـسـی اندكی باشد و این اعتیاد در هر دو جنس زن و مـــرد مشاهده می گردد.

در واقع با ارضـاء جــنسی به فرد احساس سرخوشی در پی آزادسـازی آدرنـالـیـن و آنـدومـرفیـنـها دست داده و وی را موقتا تسكین میدهد. اما فرد معتاد از رابـطـه جـنـســی خود لذت چندانی نمی برد زیـرا پــس از آن دچــار احساس گناه و شرمساری میگردد. این معضل در جوامع غربی و جوامعی که ارزشهای دینی نادیده گرفته میشود بیشتر است.

  
 

علایم اعتیاد به مسایل جنسی:

 

1- دارا بودن شریك جنسی متعدد بدون تعهد.
 

2- رابطه جنسی بطور همزمان با چندین نفر و یا تعویض مرتب شریك جنسی.
 

3- خود ارضایی وسواسی و مفرط.
 

4- آزار جنسی و تجاوز جنسی دیگران.
 

5- روسپیگری و یا استفاده از آن.
 

6- اقدام به برقراری روابط جنسی مخاطره آمیز.
 

7- استفاده مداوم از تصاویر، مجلات و فیلمهای س ك سی.
 

8- بی اعتـنـایی و یـا قـربـانـی كـردن فـعــــالیتهای مهم اجتماعی، خانوادگی، شغلی و تفریحی بخاطر فعالیتهای جنسی.
 

9- تلاش بی وقفه و بی ثمر در محدود كردن افكار محرك جنسی.
 

10- كاهش معنویت و نقض مداوم سیستم ارزشی فرد.
 

11- شهوت جنسی مفرط و بیش از اندازه به مسایل جنسی اندیشدن.
 

12- ارضاء جنسی از طریق مشاهده دیگران، عریان گرایی و ارتـكاب بـه كــــودك آزاری و تجاوز جنسی.
 

13- تداوم به اعتیاد بدون توجه به عواقب منفی همچون مشكلات مالی، بــخطر افتادن سلامتی و از هم گسستگی روابط فرد.
 

 

مراحل اعتیاد به میل جنسی:

 

1- اشتغال فكری مداوم: تـفـكـرات، تـجـسـمات و خـیـالبــــافی های پیوسته در مورد موقعیتها، منظره ها و فعالیتهای جنسی.
 

2- ارجحیت بخشیدن: یك فعالیت و یا موقعیت جنسی مرجح مـعـمـولا الـگـو و بـصورت رفتار كلیشه ای در می آید.
 

3-وسواس: اقدام به فعالیت جنـسی مـرجـح بـدون تـــوجه به عواقب منفی و تمایل به متوقف ساختن آن.
 

4- احساس ندامت: احساس گناه و شرم بر سر نـاتـوانـی در كنـترل رفتار خود.

  
 

درمان اعتیاد جنسی:
 

1- آموزش نحوه ارضاء تمایلات جنسی بطور سالم و طبیعـی (ازدواج در افراد مجرد).
 

2- مشاوره فردی.
 

3- بازسازی روابط از هم گسسته فرد.
 

4- آمــوزش تكنیكهای غلبه بر استرس.
 

5- افزایش اعتقادات دینی و مذهبی.
 

اما گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترك آن میباشد.

 

اعتـیـاد بـه سـکس

 

اعتـیـاد بـه سـکس

اعتـیـاد بـه سـکس به عدم توانایی در کنترل و یا به تعویق انداختن تمایلات و فــعالیتهای جنسی اطلاق می گـردد. در واقـع س/ک/س و اندیشدن به آن افکار معتاد را تحت سیـطره خـود قرار میدهـد و نـیـاز بـه انـگیـخـتـگـی جنـسی جـای نـــیاز بـه صمیمت را میــگیرد. علت آن معمولا بدرفتاری با معتادین در سنین کودکی اینگونه افراد میباشد.

استرس یـک عامل برانگیزنده و تشدید کننده اختلال اعتـیـاد بـه سـکس است. در واقــع فـــرد مـــعتاد از طریق سکس آلام عاطفی و عـقـده هـای روانــی خود را تسکین می دهد.باید توجه داشت که نباید اعتیاد بــه ســکـس را بـــا شــهــوت جنسی قوی اشتباه گرفت.فرد معـتاد به سـکس ممکن است دارای شـهـوت جـنـسـی اندکی باشد.اعتیاد به سکس در هر دو جنس زن و مـــرد مشاهده می گردد.در واقع با ارضـاء جــنسی به فرد احساس سرخوشی در پی آزادسـازی آدرنـالـیـن و آنـدومـرفیـنـها دست داده و وی را موقتا تسکین می دهد. مـعــمولا فرد معتاد بـه سـکس از رابـطـه جـنـســی خود لذت چندانی نمی برد زیـرا پــس از آن دچــار احساس گناه و شرمساری میگردد.

 

علایم اعتیاد به سکس به قرار زیر است:

۱- روسپیگری و یا استفاده از آن

۲- خود ارضایی وسواسی و مفرط

۳- آزار جنسی و تجاوز جنسی دیگران

۴- دارا بودن شریک جنسی متعدد بدون تعهد

۵- اقدام به برقراری روابط جنسی مخاطره آمیز

۶- کاهش معنویت و نقض مداوم سیستم ارزشی فرد

۷- استفاده مداوم از تصاویر، مجلات و فیلمهای سکسی

۸- تلاش بی وقفه و بی ثمر در محدود کردن افکار محرک جنسی

۹- شهوت جنسی مفرط. بیش از اندازه به مسایل جنسی اندیشدن

۱۰- رابطه جنسی بطور همزمان با چندین نفر و یا تعویض مرتب شریک جنسی

۱۱- ارضاء جنسی از طریق مشاهده دیگران، عریان گرایی و ارتـکاب بـه کــــودک آزاری و تجاوز جنسی از علائم دیگر اعتـیـاد بـه سـکس است.

۱۲- بی اعتـنـایی و یـا قـربـانـی کـردن فـعــــالیتهای مهم اجتماعی، خانوادگی، شغلی و تفریحی بخاطر فعالیتهای جنسی نیز از علائم اعتیاد به سکس است.

۱۳- تداوم به اعتیاد بدون توجه به عواقب منفی همچون مشکلات مالی، بــخطر افتادن سلامتی و از هم گسستگی روابط فرد

 

مراحل اعتیاد به سکس:

۱- اشتغال فکری مداوم: تـفـکـرات، تـجـسـمات و خـیـالبــــافی های پیوسته در مورد موقعیتها، منظره ها و فعالیتهای جنسی.

۲- ارجحیت بخشیدن: یک فعالیت و یا موقعیت جنسی مرجح مـعـمـولا الـگـو و بـصورت رفتار کلیشه ای در می آید.

۳-وسواس: اقدام به فعالیت جنـسی مـرجـح بـدون تـــوجه به عواقب منفی و تمایل به متوقف ساختن آن.

۴- احساس ندامت: احساس گناه و شرم بر سر نـاتـوانـی در کنـترل رفتار خود.

 

درمان اعتیاد جنسی یا اعتـیـاد بـه سـکس شامل آموزش نحوه ارضاء تمایلات جنسی بطور سالم و طبیعـی، مشاوره فردی، بازسازی روابط از هم گسسته فرد و آمــوزش تکنیکهای غلبه بر استرس میباشد. اما گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترک اعتـیـاد بـه سـکس میباشد.

 


 

 

اعتیاد به پرنوگرافی ( تصاویر و نوشته های سکسی )

یکی دیگر از نوع اعتیاد، اعتیاد به پرنوگرافی میباشد. پرنوگرافی با بهره گیری از تمایلات جنسی مردان در واقع کسب درآمد می کنـد. امـا ایـن پـــدیده سبب بی ارزش گشتن و تحقیر زنان در جامعه می گـردد.در زیر به دروغها و بدآموزیهایی که پورنوگرافی بر جامعه تحمیل میکند توجه کنید:

1- رابطه زن و مرد بر پایه سکس بنا می شـود- خیر، رابطه سالم میان زن و مرد بر پایه تعهد، علاقه و اعتماد دو جانبه بنا باید گردد.

 

۲- زنان مادون بشریت می باشند. مـعمـولا در سـایـتـها و مـنـابـع پـــرنوگرافی از زنان با نامهای :همبازی، خرگوش و حیوان دست آموز یاد می شود.

 

۳- زنان یک نوع تفریح بشمار میـــروند. به زنان به دید یک نوع بازی و سرگرمی نگریسته میشود. هرچه تعداد شریک جنسی یک مرد بیشتر باشد، نشـانه مــوفق بودن و پیروزی وی قلمداد می گردد. چون دارای امتیاز بیشتری در بازی خواهد بود.

 

۴-زنـان دارایـی و مـایـملک شما هستند.به زنان به دید یک کالا می نـگرنـد. تصـویـر زن زیبایی که در کنار یک ماشین لوکس و زیبا ایستاده است را زیاد دیده اید.مـفـهـوم ایــن تبلیغ آن است که شما هرگاه ماشین مذکــور را خـــریـداری کنید هر دوی آنها یعنی هم مــاشــین و هم زن زیبا را خواهید داشت.پـرنوگرافی به ما می آمـوزد کــه زنــان قــابــل خریداری هستند. مصداق آن را در اجتماع زمانی که مـردی بــرای یک زن پول زیادی خرج میکند را میتوان یافت. مرد می پـنـدارد بـا پـــــول خرج کردن برای زن میتواند با وی رابطه جنسی برقرار کند.

 

۵- ارزش یک زن به جذابیت و زیبایی اندامهای اوست. از دید پرنو زنان با زیبایی متوسط نیز زشت و ناکامل می باشند. آنها تنها به جسم زن بها میدهند و اندیشه، شخصیت و آگاهی زن را نادیده می گیرند. مـعـمـولا زنان نـازیبا از جانب آنـها ســگ و یا خوک نامیده میشوند.

۶- زنان سزاور تحقیر میباشند. زنان در این پدیده مرتبا تحقیر شده و مـورد اهانت و ابراز نفرت قرار میگیرند.

 

۷- معمولا دختران زیبا در این پدیده لباسها و کفشهای کودکان را تــن میکنند و یا خرس عروسکی به دست می گیرند و این عقیده را القاء می کنند که کـودکـان و نــوجوانان نیز میتوانند رابطه جنسی داشته باشند و بزرگسالان میتوانند با آنـــها رابطه جنسی برقرار کنند.

 

۸- رابطه جنسی نامشروع یک نوع خوشگذرانی می باشد.و شما از یک رابطه جنسی که مخاطره آمیز، نامشروع و ماجراجویانه نباشد لذت چندانی نخواهید برد.

 

۹- روسپیگری افتخار آمیز وسعادتمندیست. مـعمولا تـصـاویـر دختـران و زنــان روسپی را خوشحال و مهیج نمایش می دهـنـد. امـا اغـــلب آنها دختران فراری میباشند که در دام بردگی جنسی گرفتار گشته اند. و یا سابقه تجاوز جنسی داشته و یا دچــار یک بیماری لاعلاج مقاربتی می بـاشند و معمولا اغـلب آنـها به مشروبات الکلی و مواد مخدر بــرای تحمل شرایط خود روی می آورند.

 

۱۰- زنان از آنکه مورد تعدی و تجاوز قرار گیرند لذت میبرند. حتی اگر دختری به پیشنهاد رابطه جنسی نه گفت، منظورش همان بله است. در فـیـلمـهای سـکسـی ابـتـدا دخـتر امتناع می کند اما در نهایت راضی به برقراری رابطه می شود. و یـا در فیلمها زنان مورد شکنجه و یا تحقیر قرار میگیرند. این حرکت به مردان می آموزد که میتوانند برای تفریح و سرگرمی زنان را کتک زده و یا آزار دهند.